Velkommen til vår blogg

hvite blodlegemer lymfocyttmens blodceller er drivkraften bak et sunt immunsystem. Men et lavt antall hvite blodlegemer betyr ikke nødvendigvis at det er noe å bekymre seg for. Faktisk er hvite blodlegemer målinger fra blodprøver best vurdert i sammenheng med dine historiske data og om nyere tester avviker fra det normale. Her er en omfattende oversikt over hvite blodlegemer, årsakene til at de kan være lave, og hvordan de skal støtte produksjonen.

hva er hvite blodlegemer (WBC)?

Hvite blodlegemer, eller leukocytter, er kroppens primære forsvar mot infeksjon. De produseres i stor grad i benmargen, selv om milten spiller en rolle i produksjonen av noen typer hvite blodlegemer også. Produksjonen av disse cellene stimuleres som respons på infeksjon, hvorpå de sirkulerer gjennom blod – og lymfesystemene.din totale hvite blodlegemer er summen av fem forskjellige typer hvite blodlegemer, alle med forskjellige roller i kampen mot fremmede inntrengere i kroppen: nøytrofiler, eosinofiler, basofiler, lymfocytter og monocytter.

Nøytrofiler utgjør den største andelen av antall hvite blodlegemer, og bidrar med 60-70% av totalen. Det er av denne grunn at et lavt antall hvite blodlegemer sannsynligvis skyldes et lavt nøytrofiltall, også kalt nøytropeni. Nøytrofiler er immunsystemets første respondenter – innen få minutter etter en skade, traumer eller betennelse i vev i kroppen, trekkes nøytrofiler til scenen. De kontrollerer i hovedsak trafikk til og fra et infeksjonssted ved å rekruttere flere hvite blodlegemer spesialisert på typen inntrenger. Neutrofiler fungerer ved å oppsluke patogenet og bryte det ned. Og selv om de er mikroskopiske, har du sett sannsynligvis sett nøytrofiler, som de er grunnlaget for pus! Levetiden til en nøytrofil er svært kort, alt fra 5 timer til noen dager.fordi dine hvite blodlegemer spiller en viktig rolle i immunfunksjonen, kan lave nivåer gi deg mer utsatt for infeksjon, øke sykdommens varighet og øke alvorlighetsgraden av den. Det er viktig å merke seg at hvite blodlegemer kan variere daglig og til og med hver time, så det er viktig å ikke hoppe til konklusjoner om nivåene dine fra en enkelt blodprøve.

blodcelletyper

hva er et normalt område for antall hvite blodlegemer?

definisjonen av «normal» avhenger av laboratoriet som behandlet blodresultatene dine. Vanligvis er et normalt antall hvite blodlegemer 4.000 – 11.000 per mikroliter blod. Dette rapporteres vanligvis som 4.0-11.0 thousands/µ Dersom du også får målt nøytrofiltall, tilsvarer dette en telling av 1500-7800 celler/µ. Du kan også se denne verdien representert som en prosent av det totale antallet hvite blodlegemer.

de mange årsakene til lave hvite blodlegemer

Først, før du prøver å finne årsaken bak et lavt WBC-mål, er det viktig å merke seg at et enkelt datapunkt virkelig ikke kan gi et omfattende svar. Ideelt sett bør du kunne sammenligne nylige blodresultater med tidligere for å identifisere et mønster eller en avvik fra din «normale».»DEN gode nyheten ER AT WBC-teller ofte testes som en del av et komplett blodtall (CBC) panel, en rutinemessig test du kanskje har hatt på legekontoret eller hvis du noen gang har blitt innlagt på sykehus. Så spore opp siste blod arbeid og bruke den som en sammenligning punkt for de nye resultatene-ved hjelp av flere datapunkter kan hjelpe deg å avgjøre om du faller inn i en av de under kategoriene.

hvis normalen din er lavere enn det definerte normalområdet

er normalsonene skissert ovenfor basert på populasjonen som helhet. Mens de er godt definert, dekker de ikke nødvendigvis 100% av de mulige verdiene for en sunn, normal WBC. Faktisk er det prosentandel av befolkningen som har et lavere» hvilestatus » nivå av hvite blodlegemer. Dette skyldes sannsynligvis genetiske variasjoner og predisponerer deg ikke nødvendigvis for økt infeksjonsrisiko. 1,2 Personer Av Afrikansk, Midtøsten og bestemte regioner Av Europeisk nedstigning kan ha vært genetisk predisponert for lavere» hvilende » nivåer.

hvis DU har en HISTORIE WBC nivåer like under 4.0 tusen / µ normal cutoff og du har ikke opplevd en høy forekomst av sykdom i hele livet ditt, du har sannsynligvis bare en lavere » hvilestatus.»Det er fortsatt viktig å diskutere funnene dine med legen din for å utelukke behovet for ytterligere testing.

wbcpic-356252-redigert

hvis dine hvite blodlegemer en gang var normale, Men har vært gjennomgående lave i det siste

hvis du ikke har en HISTORIE med lav WBC, men har opplevd et mønster av lave resultater de siste månedene, kan du oppleve et problem med produksjonen av hvite blodlegemer. Selvfølgelig er det viktig å ha historiske data for DIN WBC for å fastslå at mønsteret er nytt-nivåer rett under 4.0 tusen/µ cutoff er sannsynligvis ikke klinisk signifikante, men konsistente verdier mindre enn 3.5 tusen / µ—og definitivt under 3,0 tusen/µ-bør diskuteres med helsepersonell for å finne årsaken og vurdere oppfølgingstesting. Årsaker varierer fra relativt godartet til mer alvorlig. Her noen:

Vitamin-og mineralmangel

noen vitaminer og mineraler som vitamin B12 og folat spiller en avgjørende rolle i wbc-dannelsen. Lave nivåer av vitamin B6, kobber og sink kan også spille en rolle i lav WBC produksjon. En blodprøve kan identifisere om disse næringsstoffene er lave, da du ikke bør ta kosttilskudd av disse næringsstoffene hvis nivåene dine er normale. Kronisk underernæring og alkoholisme kan også føre til disse manglene, og kan derfor også være en årsak til lav WBC.

WBC næringsstoff

Virusinfeksjoner

Virusinfeksjoner som varer i flere måneder (eller på ubestemt tid) kan føre til at hvite blodlegemer er kronisk lave. Disse inkluderer hepatitt B& C, HIV og tuberkulose, blant andre. Men du vil sannsynligvis ikke identifisere en slik infeksjon fra en enkelt blodprøve, så det er viktig å ikke hoppe til konklusjoner fra en ENKELT WBC-måling.

Autoimmune sykdommer

Lavt antall hvite blodlegemer kan skyldes noen autoimmune tilstander( som revmatoid artritt), da autoimmune sykdommer angriper immunsystemet.

benmarg kreft

Kreft som påvirker benmargen kan føre til lave WBC teller, som de fleste fleste hvite blodlegemer er produsert i benmargen. WBC-teller vil være ekstremt lave i disse situasjonene, ikke bare mildt under normalområdet.

Behandling og medisinering

noen mennesker utvikler lave hvite blodlegemer på grunn av medisinske behandlinger eller medisiner, mest fremtredende kjemoterapi.

Infeksjon

Personer med kronisk lavt antall hvite blodlegemer bør være spesielt forsiktige med infeksjoner. Håndvask er et kritisk skritt for å forhindre patogener på hendene i å komme inn i kroppen gjennom å spise eller kontakte ansiktet. Bruk av ansiktsmaske er også en god ide for å forhindre innånding av patogener. Kutt og sår bør også unngås så mye som mulig, og når et kutt eller sår er tilstede, bør det tas stor forsiktighet for å holde såret rent. Avhengig av alvorlighetsgraden av lav WBC, bør det også tas hensyn til kilden og tilberedningen av matvarer.

du har vanligvis normale hvite blodlegemer, men det siste testresultatet ditt var lavt

et kortsiktig lavt antall hvite blodlegemer skyldes vanligvis akutt nøytropeni, en kort periode hvor absolutt antall nøytrofiler i blodet er lave. Akutt nøytropeni er vanligvis på grunn av høy nøytrofil bruk i kroppen eller lav nøytrofil produksjon, som er vanlig når kroppen din er bekjempelse av en infeksjon. Det er en relativt vanlig forekomst og tolereres godt i kroppen.

når en immunrespons er montert, forlater nøytrofiler sirkulasjonen for å forsvare kroppen på skadestedet. Siden hvite blodlegemer sluker invaderende patogener for å ødelegge dem, har de en veldig kort levetid—de fleste nøytrofiler kan bare effektivt fjerne noen patogener før de selv dør. Denne høye bruken av nøytrofiler resulterer i et lavt nivå av dem i blodet. Og siden nøytrofile er den vanligste typen hvite blodlegemer, lavere nøytrofile nivåer få ned den totale wbc teller.

Så vær ikke for stresset om en engangs lav WBC-måling. Hvis du ikke føler deg syk når du får blodprøveresultatene dine (de tar vanligvis flere dager å bli behandlet), er DET sannsynlig at WBC-tallet og nøytrofilnivåene dine har blitt normalisert siden blodprøven din. Et enkelt lavt WBC-resultat betyr at immunforsvaret fungerer som det skal, spesielt hvis du aldri har følt deg syk.

kan trening redusere antall hvite blodlegemer?

ja, høy frekvens av intens trening, spesielt i utholdenhetssporter, kan redusere antall hvite blodlegemer og gjøre deg mer utsatt for sykdom. Dette vises ofte som øvre luftveisinfeksjon hos løpere og syklister i kalde måneder. Tilstrekkelig hvile dager mellom høy intensitet trening kan bidra til å redusere forekomsten av øvre luftveisinfeksjoner.

kan lave hvite blodlegemer forårsake tretthet?

Lave hvite blodceller er sannsynligvis ikke årsaken til tretthet. Hvis DU har lav WBC og i økende grad føler deg trøtt, er begge sannsynlige symptomer på et underliggende problem. Dette kan være en rekke problemer, fra over-trening eller overtrening, lav folat eller B12 nivåer, autoimmune sykdommer, virusinfeksjoner,og sikkert kreft.

WBC functioning-2

Måter å forbedre dine hvite blodlegemer

Hvis din «hviletilstand» hvite blodlegemer er lav, er det lite sannsynlig at livsstilsendringer vil ha en innvirkning på dine nivåer. For andre årsaker til unoptimized hvite blodlegemer, er det noen ting du kan gjøre for å bidra til å redusere etterspørselen på immunsystemet og øke sin evne til å beskytte deg mot utenlandske patogener:

Behandle stress

Mentale, emosjonelle og fysiske stressfaktorer bidrar alle til kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjon. Begrepet allostatisk belastning refererer til slitasje på kropp og hjerne som følge av stress. Det er regulert av adrenalin og kortisol, blant andre forbindelser. Som kroppen din arbeider for å tilpasse seg og håndtere de biologiske årsakene til stress, kan dens evne til å håndtere ressurser for immunforsvaret bli kompromittert.

Få tilstrekkelig søvn

virkningen av utilstrekkelig søvn på hvite blodlegemer er godt dokumentert. Å sove 6-8 timer per natt kan hjelpe deg med å opprettholde normale nivåer av hvite blodlegemer, spesielt nøytrofiler.

Delta i regelmessig fysisk aktivitet

virkningen av trening på antall hvite blodlegemer og immunfunksjon er En U-formet kurve. Det vil si at for lite trening og for mye trening kan både øke risikoen for infeksjon. Rutinemessig, moderat intensitetstrening(f. eks. 30 minutter med moderat intensitetsaktivitet 5 dager i uken) har vist seg å støtte optimale hvite blodlegemer. Hvis du deltar i høy intensitetstrening regelmessig uten hviledag mellom aktiviteter, kan det også være nyttig å redusere frekvensen av høy intensitetstrening for å gjenopprette ditt normale WBC-nivå.

Spis et utvalg av frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og fytokjemikalier. Disse forbindelsene kan bidra til å støtte normal funksjon av hvite blodlegemer og immunsystemet generelt. Spesielt fokus på antioksidanter vitamin a, C, e og selen. Vitamin A finnes i rød, oransje og gul-hued frukt og grønnsaker, samt mørke bladgrønnsaker. Det absorberes best når det spises med litt fettkilde og en blanding av friske og kokte kilder. Vitamin C finnes i sitrus, bær, brokkoli, paprika, kiwi og rosenkål. Begrenset matlaging er best å bevare Vitamin C innhold. Vitamin E finnes hovedsakelig i nøtter og frø. Hvetekim, hvetekim olje, solsikkefrø, og solsikkefrø smør på de beste kildene. Selen er funnet i den høyeste konsentrasjonen I Brasiløtter. To Brasiløtter per dag gir det daglige anbefalte beløpet.

Opprettholde en sunn kroppsvekt

Overflødig kroppsvekt er forbundet med forhøyede nivåer av hvite blodlegemer, da det kan føre til økt betennelse og resultere i EN wbc-ubalanse.

Slutte å røyke

Røyking fører til at antall hvite blodlegemer blir forhøyet, da det får kroppen til å være i konstant tilstand av betennelse og skade forårsaket av tobakk.

Den beste måten å forstå dine hvite blodlegemer

Utnytte en historie med bloddata Er den beste måten å forstå et lavt antall hvite blodlegemer. Et enkelt lavt WBC-mål er ikke nok informasjon for diagnose. Snakk med legen din om behovet for oppfølgingstesting. For de fleste indikerer et lavt nivå av hvite blodlegemer ikke sykdom eller sykdom, men heller at immunforsvaret fungerer som det skal. For å opprettholde et velfungerende immunsystem, ta tiltak for å forbedre livsstilsfaktorer relatert til antall hvite blodlegemer. For å lære hvilke tiltak du kan ta for å påvirke antall hvite blodlegemer, last opp resultatene dine og utvikle handlingsplanen din med InsideTracker. CROSSLIN DR, McDavid A, Weston N, et al. Genetiske varianter assosiert med antall hvite blodlegemer hos 13 923 personer i eMERGE Network. Hum Genet. 2012;131(4):639‐652. doi: 10.1007 / s00439-011-1103-9 Et al. Redusert nøytrofiltall hos Personer Av Afrikansk avstamning skyldes en regulatorisk variant I duffy antigenreseptoren for kjemokin-genet. PLoS Genet. 2009; 5(1): e1000360. doi:10.1371 / tidsskrift.pgen.1000360
Boxer, Laurence A. » hvordan å nærme nøytropeni .»Hematologi. American Society Of Hematology (Engelsk). Utdanningsprogram vol. 2012 (2012): 174-82. doi:10.1182/utdanning-2012.1.174
R. Horn, P l et al. «Lavere antall hvite blodlegemer i eliteutøvere trening for svært aerob sport.»European journal of applied physiology vol. 110,5 (2010): 925-32. doi: 10.1007 / s00421-010-1573-9
S. Kö D, Grathwohl D, Weinstock C, Northoff H, Berg A. øvre luftveisinfeksjon hos idrettsutøvere: påvirkning av livsstil, type sport, treningsinnsats og immunostimulerende inntak. Øvelse Immunologi Gjennomgang. 2000 ;6:102-120.McEwen, Bruce S. » Stresset eller stresset ut: hva er forskjellen?.»Journal of psychiatry & nevrovitenskap : JPN vol. 30,5 (2005): 315-8.
Faraut B, Boudjeltia KZ, Vanhamme L, Kerkhofs M. Immun, inflammatoriske og kardiovaskulære konsekvenser av søvnbegrensning og utvinning. Sov Med Rev. 2012; 16 (2): 137-149. doi:10.1016 / j.smrv.2011.05.00
Johannsen, Neil M et al. «Effekt av ulike doser aerob trening på totalt antall hvite blodlegemer (WBC) og wbc subfraction antall hos postmenopausale kvinner: resultater FRA DREW.»PloS one vol. 7,2 (2012): e31319. doi:10.1371 / tidsskrift.pone.0031319
Willis EA, Shearer JJ, Matthews CE, Hofmann JN. Forening av fysisk aktivitet og stillesittende tid med blodcelletall: National Health And Nutrition Survey 2003-2006. PLoS One. 2018; 13 (9): e0204277. Publisert 2018 Sep 25. doi:10.1371 / tidsskrift.pone.0204277
Gravina, Leyre et al. «Innflytelse av næringsinntak på antioksidantkapasitet, muskelskade og antall hvite blodlegemer hos kvinnelige fotballspillere.»Tidsskrift For Den Norske legeforening vol. 9,1 32. 19.Juli. 2012, doi: 10.1186/1550-2783-9-32 Colacino, Justin A., et al. «Diett antioksidant og antiinflammatorisk inntak endrer effekten av kadmiumeksponering på markører av systemisk betennelse og oksidativt stress.»Miljøforskning 131 (2014): 6-12 .
Vuong J, Qiu Y, La M, Clarke G, Swinkels DW, Cembrowski G. Referanseintervaller av komplette blodtallskomponenter er svært korrelert med midjeomkrets: bør overvektige pasienter ha sine egne » normale verdier?». Am J Hematol. 2014;89(7):671‐677. doi: 10.1002 / ajh.23713
Higuchi T, Omata F, Tsuchihashi K, Higashioka K, Koyamada R, Okada S. Nåværende sigarettrøyking er en reversibel årsak til forhøyet antall hvite blodlegemer: Tverrsnitt og longitudinelle studier. Prev Med Rep. 2016; 4: 417-422. Publisert 2016 Aug 9. doi: 10.1016 / j.pmedr.2016.08.009

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.