Hvorfor Sove i En Hengekøye Er Bra for deg

I januar 2010 Skrev Janet Kinosian en interessant artikkel For Huffington Post med tittelen «Hva Din Søvnposisjon Sier om Deg». Mye av artikkelen fokuserte påcosta_rica_indoorsakkurat det, undersøker sammenhengen mellom personlighetstrekk og ulike søvnposisjoner. For eksempel er arbeidsnarkomane forretningsmenn og entreprenører tilsynelatende mer sannsynlig å sove på ryggen (som du også lærer, kalles kongelig stilling). Sove på magen? Du, sammen med forfatteren Og Madonna, er sannsynligvis svært vedvarende og målrettet med noen sterke tvangsmessige tendenser. Som med enhver studie som forsøker å fortelle deg ting om din personlighet, kommer du enten til å finne resultatene spot-on eller helt uenig-men det som virkelig fikk øye på meg var dette:

Så hva regnes som den all-around sunneste søvnposisjonen?

mange leger sier at det ligger på ryggen, med hodet litt forhøyet, omtrent 10-30 prosent. Dette er postulert for å gi hjernen optimal blodsirkulasjon i stedet for overbelastning, og gir også mulighet for mer uhindret pust, sier Dr. Steven Park, en hode – og nakkekirurg og medlem Av American Academy Of Sleep Medicine. Du ser mange innfødte kulturer som sover på denne måten, via hengekøye og andre enheter, i stedet for på flate overflater som I Vesten.

Sove i en hengekøye bergarter(ordspill ikke ment, men jeg holder det likevel). Det er fredelig, avslappende og det føles bra både når du sovner og når du våkner. Husk skjønt at ikke alle hengekøye kommer til å være behagelig å tilbringe natten i, så hvis du skal prøve det for første gang må du ha en hengekøye som er utformet med en full natts søvn i tankene. Du bør ikke bekymre deg for å falle ut av det midt på natten (Trek Light Hengekøyer har En No-Flip™ design) og du vil ikke våkne opp med en permanent tau tatovering fra å sove på knuter eller snor (silkeaktig glatt fallskjerm nylon er hvor den er på!).hvis du aldri har prøvd å sove i en hengekøye før, eller hvis du har hatt en dårlig opplevelse tidligere, sjekk ut vår bloggserie Sove I En Hengekøye: Din Komplette Guide Til Sunn Hengekøye Søvn. Lær hvordan du sover riktig i en hengekøye og hvordan du unngår dårlige hengekøyeopplevelser! }

det ser ut til at helsemessige fordeler av hengekøyer bare begynner å bli studert i dybden, og vi skraper egentlig bare overflaten. Fra medisinske hengekøyer som brukes i tidlig baby terapi til deres anvendelse i behandling av leddgikt, acid reflux, sleep apnea, autisme eller bare for å redusere stress og gi en sunnere natts søvn, er det spennende å se vitenskapen fange opp med hva innfødte kulturer (og hengekøye elskere over hele verden) har kjent i århundrer. Nulltrykkspunktets ergonomi og evnen til å heve overkroppen litt er nøklene til en sunn søvn som ingen flat overflate eller madrass virkelig kan gi. IMG_2750 det betyr ikke at du må bytte ut sengen med en hengekøye (selv om mange av våre kunder faktisk har gjort nettopp det). Men hvis du har et sted hjemme for å henge en hengekøye, utfordrer jeg deg til å tenke på det som mer enn bare et sted å tilbringe noen minutter når du trenger å slappe av. Glem de dårlige opplevelsene du hadde sovnet i tauhengekøyer og våkne opp med et vaffelmønster på ansiktet ditt eller en smerte i ryggen. Få en kvalitet hengekøye, lære å sove i det riktig og ta din neste lur i det eller prøve å tilbringe en hel natt i det hvis du aldri har før. De helsemessige fordelene av hengekøyer er et tema vi vil fortsette å utforske i detalj På Trek Life bloggen, og jeg håper du finner det så fascinerende som vi gjør.Gi oss beskjed i kommentarene hvis du allerede har tilbrakt en hel natt i En Trek Light Hengekøye eller en annen hengekøye, og hvis ikke, oppfordrer jeg deg til å prøve det og gi oss beskjed om hvordan det gikk! På en side notat, hvis du har muligheten til å henge en hengekøye i hjemmet ditt, og du er interessert i å prøve et hengekøyesøvneksperiment og blogge om det, vennligst ta kontakt – jeg vil gjerne ha din erfaring på bloggen.

OPPDATERINGER: siden vi først publiserte dette innlegget har det vært mange flere historier om hengekøyehelse i nyhetene. Det er ekstremt oppmuntrende å se at jo flere hengekøyer blir satt under mikroskopet, jo mer lærer vi om hvor utrolig sunn hengekøyeopplevelsen er. HER er noen lenker til flere gode artikler og hengekøye søvnstudier – Vi fortsetter å oppdatere denne siden etter hvert som flere studier kommer ut: NPR: Hvorfor Hengekøyer Gjør Søvn Enklere, Dypere WebMD: Gentle Rocking Hjelper Deg Med Å Sovne Raskere, Få Dypere Søvn Sove i En Hengekøye
Health.com: Studie: Hengekøyer Gjøre For Dypere Søvn
HealthGuidance.org: Forbedre Helsen din med Hengekøyer

Sjekk Ut Vår Hengekøye Helse side for mye mer om helsemessige fordeler av hengekøyer, og selvfølgelig ikke glem å lese Vår Sove I En Hengekøye Guide for den informasjonen du trenger å vite for å sove i en hengekøye komfortabelt, enten for en kort lur eller som en heltids seng.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.