Hvordan Måle Et Vertikalt Hopp

Lesetid: 8 minutter 🎯

hvis vertikal hopping er en viktig del av et spill eller sport du spiller, så for å forbedre hoppingen må du vite hvor du starter fra. Tross alt, hvordan kan du kartlegge fremdriften din når det gjelder å hoppe høyere hvis du ikke vet hvor høyt du kan hoppe nå?

for å oppnå dette tallet må du kunne måle ditt nåværende vertikale hopps maksimale høyde, og deretter kunne måle det igjen for å sammenligne det, med håp om at den nye høyden er høyere enn originalen.

I denne artikkelen vil vi se på noen måter du kan måle ditt vertikale hopp, fra den prøvde og testede måten, som er veldig grunnleggende, til noen andre som er avhengige av den nyeste teknologien.

I dette innlegget vil vi dekke:

Hvorfor Vi Måler Forskjellige Typer Hopp

Å Måle et vertikalt hopp er ikke så enkelt som et høydehopp eller et lengdehopp hvor målingen bare er høyden på stangen eller stedet der den løsnede sanden er nærmest startbrettet.

i tilfelle av lang og høy hopping, måling av et hopp er crux av hvordan utøverne konkurrerer. Med Andre ord, I Ol, er gullmedaljevinneren den som har hoppet høyest eller lengst, avhengig av den spesifikke disiplinen.med vertikal hopping som ikke er en sport i seg selv, har målingen mye mer innvirkning på utøvernes kjøring for å forbedre deres hopping for å hjelpe dem med å konkurrere i andre spill. Det er mange måter denne forbedringen kan oppnås og for vertikal hopping en av beste I ‘ Hoppe Manuell. Dette programmet har en rekke coaching videoer, øvelser, tips og råd for å hjelpe noen forbedre sin vertikale hopp.

Hvordan Måle Et Vertikalt Hopp

av måtene som Kan brukes til å måle et vertikalt hopp, med mindre du er forberedt på å gå og kjøpe spesialutstyr, er det faktisk bare en sann måte å gjøre det på, så vi vil dekke det først.

du trenger noen elementer avhengig av om du gjør dette selv eller med hjelp av noen andre, og vi anbefaler sterkt at for nøyaktighet får du noen til å hjelpe deg. Elementene du trenger er en stige, maskeringstape, et målebånd, og enten en blekk pad eller noen kritt. Du vil også trenge en vegg eller enda bedre, du kan bruke bakplaten på et basketballnett.

det neste trinnet er å stå mot veggen og deretter strekke opp så høyt du kan. Merk hvor du kan nå til og deretter bruke maskeringstape dekke dette området og rundt 3 til 4 fot over det. Dette er for å hindre deg i å markere veggen i neste trinn.

hvis du gjør dette selv, vil du merke tuppen av langfingeren med nok blekk eller kritt at det kan gjøre et merke på maskeringstape. Nå, står ved siden av veggen, strekke opp igjen så langt du kan, og når du kan strekke lenger, dab langfingeren på veggen slik at det etterlater et merke på maskeringstape.

Merk på langfingeren og begynn å lage vertikale hopp fra stående stilling. Når du føler at du hopper så høyt du kan, på toppen av hoppet, strekker du opp så langt du kan og dab langfingeren på veggen igjen. Hvis du har noen som hjelper deg, i stedet for å markere fingeren, kan de stå på stigen og markere punktet der det når det høyeste punktet.

enten du merker deg selv eller har noen hjelpe deg, vil du nå ha to merker. Den nederste av de to kalles Din ‘Stående Rekkevidde’ og den ene høyere opp kalles Din ‘ Vertikale Hopp Rekkevidde.’

Vertikal Hopp Versus Vertikal Rekkevidde

det er på dette punktet mange mennesker antar at ‘Vertikal Hopp Rekkevidde’ er måling av deres vertikale hopp, men det er ikke. Hvis du tenker på det, hvis det var tilfelle, ville de som er høye alltid synes å ha det beste vertikale hoppet når det faktisk vil være mange som er mye kortere enn de som faktisk kan hoppe høyere vertikalt.

Sett det på denne måten, det faktum at du kan hoppe og nå et punkt høyere enn noen andre, betyr ikke at du kan hoppe vertikalt høyere enn dem. Av denne grunn er beregningen av ditt vertikale hopp forskjellen mellom de to høydene du har merket. Så trekker vi ‘Stående Rekkevidde’ fra ‘Vertikal Hopp Rekkevidde’ for å gi deg din vertikale hoppmåling.

dette betyr at denne målingen nå er gjort på like vilkår når det gjelder å sammenligne enkeltpersoner. Et eksempel ville være en mann på 6 ft. 6 inches hvis vertikale hopp er målt på 20 inches som er gjennomsnittlig, og noen andre på 5 ft. 11 tommer som kan hoppe 26 tommer, noe som er veldig bra.uansett høyde, hvis du vil flytte ditt vertikale hopp fra gjennomsnittlig til godt, eller godt til veldig bra, eller til og med fra veldig godt til utmerket, må du gjennomføre et treningsprogram. En av de mest populære Er ‘The Jump Manual’, som gir treningsvideoer, tips og teknikk hack, for å sikre at du gjør de forbedringene du ønsker.

Høyteknologiske Måter Å Måle Vertikal Hopp

Her er et par høyteknologiske metoder for måling av vertikal hopp.

Kraftplater

Disse ser ut som dørmatter, og du står i utgangspunktet på dem og hopper. Sensorene inne måler nedadgående krefter og tiden du er i luften. De beregner deretter hva det vertikale hoppet ville være, basert på disse dataene.

Vertecs

dette er poler med flere horisontale skovler på dem som roterer. Tanken er at personen først strekker seg opp og beveger skovlene. Denne første høyden er da notert. De hopper deretter fra en stående start og beveger skovlene på toppen av hoppet. Forskjellen gir den vertikale hoppemålingen.

What Makes You Jump Higher?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.