Enten du sitter foran en dataskjerm På jobb, binge-ser en hel sesong På Netflix, eller bla Gjennom Instagram-feeden din når du får sjansen, jobber øynene dine hardt. Akkurat som du trenger å lade telefonen på slutten av hver dag, øynene trenger også tid til å lade for å hindre deg fra å se utmattet og følelsen drenert.heldigvis er trette øyne (eller øyebelastning) Ikke en øyesykdom, og det er mange sunne vaner du kan adoptere for å gi øynene et nytt liv.
hva er symptomene på trette øyne?
Bortsett fra å føle seg trøtt, er det noen vanlige tegn å se etter:
- Tunge øyelokk
- Vannfulle eller tørre øyne
- Poser eller mørke ringer rundt øyet
hvis du også lider av noen av de nedenfor, anbefaler vi at Du tar en tur for Å se Optikeren din:
- Tåkesyn
- Lysfølsomhet
- Sliter med å fokusere li>
- hyppig hodepine
- en følelse av øye ømhet eller irritasjon
hva er årsakene?
Trette øyne kan skyldes flere faktorer. Vi har listet opp Noen av de mest typiske:
- Blått lys fra digitale enheter
- Tar lange stasjoner uten pause
- Lese Eller skrive i lengre perioder
- Arbeider i lave eller svært lyse lysforhold
Hvordan kan det lindres?
mens kroppen vår kan føle seg energisk, kan øynene våre føle at de sliter med å holde tritt. Her er noen ting du kan prøve å lindre følelsen av tretthet:
- Reduser koffeininntaket, spesielt før sengetid.
- Snakk med Optikeren din om å legge til et blått lysfilter til brillene dine.
- Husk at reseptet ditt kan endres over tid. Sørg for at briller eller kontaktlinser resepter er up-to-date.
- uten å si det åpenbare, er å få mer søvn et viktig skritt mot å holde øynene dine oppdatert.
- Følg 20-20-20-regelen ved å ta en pause hvert 20. minutt fra skjermen og se på noe 20 meter unna i 20 sekunder.
- Sjekk om den digitale enheten har mulighet til å justere fargene til en varmere tone slik at det er lettere for øynene dine, for eksempel ‘Night Shift’ På Apple-enheter.
- Kontroller at lysforholdene på jobben eller hjemme er på et optimalt nivå, slik at øynene ikke strekker seg for hardt. For eksempel, å ha en jevnt opplyst salong mens du ser PÅ TV.
Selv om det er viktig å følge trinnene ovenfor for å forbedre symptomene på lang sikt, er det også en rekke produkter for å gi umiddelbar lindring.
Blink Intensive Tears Øyedråper har blitt formulert for å redusere irritasjon og tretthet for å holde øynene lyse og sunne. De jobber ved å gi et løft til tårene dine for en frisk, revitalisert følelse.
Hvis du sliter med å bruke øyedråper, 
Blink Forfriskende Øye Tåke er et flott alternativ. Denne praktiske flasken er lett å bære med deg for lettelse når du trenger det. Hvis du bruker kontaktlinser, er det ikke nødvendig å fjerne dem først.
Å Håndtere trette øyne trenger ikke å være vanskelig. Med noen få små justeringer av livsstilen din, vil du begynne å føle fordelene med øyne som er forfrisket, våken og våken. Ta ditt første skritt i dag og farvel til dagene med trette øyne.