hvordan lindre trette øyne

Enten du sitter foran en dataskjerm På jobb, binge-ser en hel sesong På Netflix, eller bla Gjennom Instagram-feeden din når du får sjansen, jobber øynene dine hardt. Akkurat som du trenger å lade telefonen på slutten av hver dag, øynene trenger også tid til å lade for å hindre deg fra å se utmattet og følelsen drenert.heldigvis er trette øyne (eller øyebelastning) Ikke en øyesykdom, og det er mange sunne vaner du kan adoptere for å gi øynene et nytt liv.

hva er symptomene på trette øyne?

Bortsett fra å føle seg trøtt, er det noen vanlige tegn å se etter:

  • Tunge øyelokk
  • Vannfulle eller tørre øyne
  • Poser eller mørke ringer rundt øyet

hvis du også lider av noen av de nedenfor, anbefaler vi at Du tar en tur for Å se Optikeren din:

  • Tåkesyn
  • Lysfølsomhet
  • Sliter med å fokusere li>
  • hyppig hodepine
  • en følelse av øye ømhet eller irritasjon

hva er årsakene?

Trette øyne kan skyldes flere faktorer. Vi har listet opp Noen av de mest typiske:

  • Blått lys fra digitale enheter
  • Tar lange stasjoner uten pause
  • Lese Eller skrive i lengre perioder
  • Arbeider i lave eller svært lyse lysforhold

Hvordan kan det lindres?

mens kroppen vår kan føle seg energisk, kan øynene våre føle at de sliter med å holde tritt. Her er noen ting du kan prøve å lindre følelsen av tretthet:

  • Reduser koffeininntaket, spesielt før sengetid.
  • Snakk med Optikeren din om å legge til et blått lysfilter til brillene dine.
  • Husk at reseptet ditt kan endres over tid. Sørg for at briller eller kontaktlinser resepter er up-to-date.
  • uten å si det åpenbare, er å få mer søvn et viktig skritt mot å holde øynene dine oppdatert.
  • Følg 20-20-20-regelen ved å ta en pause hvert 20. minutt fra skjermen og se på noe 20 meter unna i 20 sekunder.
  • Sjekk om den digitale enheten har mulighet til å justere fargene til en varmere tone slik at det er lettere for øynene dine, for eksempel ‘Night Shift’ På Apple-enheter.
  • Kontroller at lysforholdene på jobben eller hjemme er på et optimalt nivå, slik at øynene ikke strekker seg for hardt. For eksempel, å ha en jevnt opplyst salong mens du ser PÅ TV.

Selv om det er viktig å følge trinnene ovenfor for å forbedre symptomene på lang sikt, er det også en rekke produkter for å gi umiddelbar lindring.

Blink intensive eye drops

Blink Intensive Tears Øyedråper har blitt formulert for å redusere irritasjon og tretthet for å holde øynene lyse og sunne. De jobber ved å gi et løft til tårene dine for en frisk, revitalisert følelse.

Hvis du sliter med å bruke øyedråper, Blink øye tåkeBlink Forfriskende Øye Tåke er et flott alternativ. Denne praktiske flasken er lett å bære med deg for lettelse når du trenger det. Hvis du bruker kontaktlinser, er det ikke nødvendig å fjerne dem først.

Å Håndtere trette øyne trenger ikke å være vanskelig. Med noen få små justeringer av livsstilen din, vil du begynne å føle fordelene med øyne som er forfrisket, våken og våken. Ta ditt første skritt i dag og farvel til dagene med trette øyne.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.