hvis (typeof _ _ ez_kjepphest_posisjon != ‘undefined’) {__ez_fad_posisjon (‘div-gpt-ad-youthhoops101_com-box-3-0’)}; Basketball Dribling Drill Treningsøkter for Unge Spillere

Praksis. Praksis. Praksis. en daglig basketball dribling drill rutine er et must for alle spillere som ønsker å forbedre sine ball håndtering ferdigheter.

basketball dribling drill

Foto: NOEN rettigheter reservert AV USAG-Humphreys

Kontrollere ballen er viktig. Hvis lagkamerater ikke kan stole på ballen i hendene, vil deres muligheter til å få ballen være begrenset.

Se deg rundt og du vil legge merke til at i hver liga skiller spillerne med gode «håndtak» seg ut. Spesielt i ungdomsligaer. Når det generelle ferdighetsnivået er lavt, hvis du har en spiller med sterke dribling ferdigheter, har du en spiller som kan bidra til å lede lovbrudd og dominere gulvet.Men evnen til å drible med kontroll og selvtillit kommer ikke over natten. Og det skjer ikke ved et uhell.

Det var en lang sesong

Det var smertefullt for meg å sitte på sidelinjen hver lørdag ettermiddag og se på datterens 8-10 år gamle ymca basketballkamp.

Hvorfor?

Fordi det jeg så på banen knapt lignet spillet jeg elsker!Det var klart at disse spillerne manglet noen viktige grunnleggende ballkontrollferdigheter. Å kunne flytte ballen opp og ned banen er avgjørende for spillet av basketball. Og når den ferdigheten mangler, oppstår kaos.

Dribling i trøbbel. Omsetninger. Reise. Stjålne baller.

hva betyr det for spillere?

Frustrasjon. Motløshet. Mangel på tillit. Å miste spill.ved å dedikere tid hver dag til basketballhåndteringsøvelser, vil din unge spillers selvtillit, ferdighetsnivå og evne til å håndtere ballen i spillssituasjoner sakte klatre. I begynnelsen er en del av problemet at spillerne ikke bare har svake ferdigheter, men de vet ikke når og når de ikke skal drible.

Det er to ekstremer jeg ofte ser med ungdoms basketballspillere:

Spillere som er livredde for å berøre ballen

forvirring

de gjør hva de kan for å unngå det for enhver pris!

og når de finner seg med ballen i hendene, «fryser de» på gulvet med mental overbelastning.Føler seg lammet fordi de har absolutt ingen anelse om hva de skal gjøre med ballen, deres forvirring og mangel på selvtillit fører ofte til at de slår ballen over.Den gode nyheten er at dette ikke er noe som noen gode basketballdriller ikke kan fikse!

ved å utvikle noen automatiske i kornet dribling ferdigheter til å reagere med, som kommer gjennom gjentatt praksis, spillerne lære å reagere i disse situasjonene.

all sin energi blir ikke brukt på å prøve å finne ut hva de skal gjøre neste gang. Deres muskelminne tar over, og de håndterer ballen uten å tenke på det.

og spillere som ikke kan synes å drible nok!

du har sett disse spillerne. Hver gang de får hendene på ballen, dribler de uendelig, med hodet ned, uvitende om alle andre på banen.

«over-dribling» er en vane som er vanlig hos nybegynnere. Det resulterer ofte i turnovers og savnet passerer og scoring muligheter.

Inntil spillerne blir trygge på å håndtere ballen, er det vanskelig å bryte dem av deres behov for å holde øynene på den. Dribling øvelser, gjentatt over tid, vil trene dem til å vite hvor ballen er ved å «føle» slik at de kan holde øynene opp for å se gulvet.

Det er et godt medium!

Dribling for mye er dårlig. Og så dribler det ikke i det hele tatt. Men det er et godt medium!

Lær hvordan du håndterer ballen bedre med 10 tips garantert å gjøre hver tur ned banen enklere og med større suksess.

Akkurat begynt? Sjekk ut disse øvelsene

Du vil bli overrasket over hvordan tilbringe noen minutter hver dag gjør noen av disse grunnleggende basketball dribling øvelser vil øke barnets selvtillit og ferdighetsnivå. Og det flotte med ballhåndteringsøvelser er at du aldri kan være for ung eller for erfaren til å dra nytte av dem.

Dribling Øvelser For Basketball For Å Endre Retning & Hastighet

Morsomme Ballhåndteringsutfordringer for Unge Spillere

når spillerne har fått litt selvtillit og er klar for en utfordring, kan du prøve følgende mer avanserte øvelser.

De vil gi spillerne en sjanse til å håndtere ballen mens du setter deg ned og dribler 2 baller samtidig:

Lat Kontroll Dribling Øvelser
2 Ball Dribling Øvelser
7 Mer Avanserte Ball Håndtering Øvelser

før du begynner, sjekk ut noen tips for å hjelpe spillerne får mest mulig nytte av dribling øvelser.

det endelige målet er å utføre hver øvelse med kontroll så raskt som mulig uten å se på ballen.

Dette vil være svært vanskelig i begynnelsen, men når du får taket på en drill, prøve ditt beste for å holde øynene opp.

dribble spesifikasjoner

har du prøvd dribling briller?

også kjent som dribling specs de er nyttige fordi de tvinger spillerne til å holde hodet oppe. Spillere lærer raskt at å se ned ikke hjelper fordi de ikke kan se ballen. Så de lærer å føle ballen i stedet.

Kjøp dribling specs

Spalding Ungdoms Størrelse Basketball

jeg anbefaler også sterkt at barna bruker en ungdoms størrelse basketball i stedet for en regulering ball. Den mindre omkretsen plasserer bedre sine små hender og kropper.

jeg garanterer at de vil nyte mye mer suksess tidlig på å bruke en mindre ball.

Finn måter å gjøre hver basketball dribling drill moro!

Når jeg trener ballhåndteringsøvelser med datteren min, prøver vi å lage et spill ut av dem. For eksempel:

  • vi ser hvor mange påfølgende dribbles vi kan gjøre før du slår opp. Vi konkurrerer mot hverandre eller jobber sammen og legger dem opp som et lag. Så, hver gang vi prøver å slå våre tidligere beste.
  • vi løper for å se hvem som kan fullføre et visst antall driblinger eller øvelser først.
  • vi kombinerer flere øvelser sammen for å lage en rutine. Vi bytter på å skape rutinen.
  • vi drible i takt med musikk.

bare bruk fantasien og lage dine egne morsomme basketball dribling øvelser!

  1. Hjem
  2. «

  3. Forbedre Spillet ditt
  4. «

  5. Dribling Øvelser

hjem> Dribling Øvelser

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.