GoodTherapy

  • juli 17, 2018
  • Av Lois V. Nightingale, PhD, GoodTherapy.org Emne Ekspert

Mor og datter sitte på sofaen, ikke anerkjenne hverandre etter argument. «ikke gå bort når jeg snakker til deg!»

«Men Mamma!»

«Ikke» Men Mamma » meg. Jeg er ikke ferdig her!»

Sukk. Øye rulle.»Du mister telefonen din i en uke for å være så respektløs.»

Soverom dør smeller.

«Gjør at to, du utakknemlig liten drittunge!»

kanskje ting Ikke er så ille i ditt hjem. Kanskje de er verre.

ungdomsårene er vanskelige for mange familier. For å gjøre ting mer komplisert, begynner puberteten tidligere og barn forlater hjemmet permanent senere enn i noen tidligere generasjon. Dette betyr at foreldre kan bruke mer tid på å navigere endringer og utfordringer som oppstår når barna blir voksne.

utviklingsstadier bestemmes av interne biologiske klokker. Alderen der et barn lærer å gå, begynner å snakke, forstår objektets varighet, forstår at døden er permanent, eller utvikler romantiske attraksjoner, bestemmes hovedsakelig av biologi, ikke foreldre. Det er ofte lettere for en forelder å ikke tilpasse sin 4 – årige gjentatte ganger å spørre » hvorfor?»enn det er ikke å ta individuasjonsforsøk av en tenåring personlig. På toppen av stress som kan oppstå når tenåringer finner sin uavhengighet, er foreldrene ofte utmattet fra arbeid, husholdningsansvar, foreldreforpliktelser og utvidede familiebehov.

Burnout og Foreldre Til Tenåringer

Mange husholdninger drives av enslige foreldre eller har en funksjonshemmet forelder i hjemmet. Å prøve å presse inn litt egenomsorg, trening og tid med venner kan virke nesten umulig når det trengs mest.jeg inviterer foreldre som søker rådgivning med meg til å først vurdere om oppvarmede utvekslinger hjemme er delvis et signal de er brent ut. Når foreldre er søvnberøvet, opplever forholdsproblemer, eller forsømmer aktiviteter som lader opp sine følelsesmessige batterier, er det ofte tydelig i tonen de setter for husholdningen.

Hvorfor Er Tenåringen Din Respektløs?

ungdoms sinne eller angst er ikke foreldrenes feil. Faktisk kan ytre uttrykk for sinne være et tegn på ungdomsdepresjon. Hvis dette er en bekymring, rolig ta tenåringen til en lisensiert rådgiver eller til sin lege for å bli evaluert. Mest spenning mellom foreldre og ungdom er en normal del av individuasjonen. Husk at det er opp til den voksne, ikke ungdommen, å stoppe frem og tilbake.

Ungdom har ikke innsikt, makt eller privilegier voksne gjør. De kan ikke signere juridiske dokumenter eller holde seg utenfor portforbudet, og de er avhengige av foreldrene sine for økonomi, helsevesen, fritidsaktiviteter, ferier, klær—nesten alt. En tenårings avhengighet er ofte i strid med deres sterke følelsesmessige ønske om uavhengighet. Denne kampen raser i ungdoms og oftere enn ikke, søl over på de som er nærmest dem.

Håndtering Av Respektløs Oppførsel: Vær Eksemplet

Å Respektere en tenårings følelser er ikke det samme som å gi dem alt de vil ha. Validere at en ungdom har rett til å håpe og drømme for noe uten grotting i deres krav kan bygge gjensidig respekt og fremme verdighet. I husholdninger hvor foreldrene er sikre på parametrene de setter, kan tenåringen uttrykke sin frustrasjon, agitasjon, selv sinne,og foreldrene tar ikke sine følelser personlig.

det er umulig å lære en ungdoms respekt ved å vise respektløshet. Skjenn, shouting, nedsettende, redundans, fysisk aggresjon, og ydmykende, uansett hvor fortjener disse ungdoms kan virke i øyeblikket, vil bare resultere i samme taktikk som brukes mot foreldre.

ungdomsstemninger kan forandre øyeblikk til øyeblikk. Foreldre som fokuserer primært på å gjøre en tenåring glad, har en tendens til å forsvare seg, prøver å få tenåringen til å se ting på sin måte, og skam tenåringen hvis de uttrykker ubehagelige følelser om foreldrenes beslutning. Når foreldrene er klare, er de ansvarlige for sine egne følelser og ikke klandre andre (inkludert deres barn) for hvordan de føler, det er lettere for en tenåring å forstå at de også er ansvarlige for sine egne følelser.

det er umulig å lære en ungdoms respekt ved å vise respektløshet. Skjenn, shouting, nedsettende, redundans, fysisk aggresjon, og ydmykende, uansett hvor fortjener disse ungdoms kan virke i øyeblikket, vil bare resultere i samme taktikk som brukes mot foreldre. Disse er ofte ansatt av tenåringer i mindre sofistikerte eller høflige måter.

6 Tips For Foreldre med Respektløse Tenåringer

hva er alternativet for foreldre? De med respektløse tenåringer kan finne følgende tips nyttig.

1. Modell respekt.

Sett opp forventninger på forhånd. Skriv dem ned. Vær konsekvent og ikke forandre deg i siste øyeblikk. Hvis du føler deg vred om et privilegium du gir, sett opp et forutsigbart belønningssystem og få ungdommen til å tjene det privilegiet. Å gjøre det kan gjøre det lettere å ikke holde privilegier over hodet når du føler deg tatt for gitt.

2. Ikke bli sugd inn i argumenter om fakta eller oppfattede fakta.din tenåring har mye mer tid og energi enn du gjør for å samle gode argumentdata. Husk at du har rett til å sette en grense bare fordi du er komfortabel med det.

hvis du er klar med deg selv om hva du vil bidra med (telefon, datamaskin, kjøring til en venns hus, penger,shopping, underholdning, etc.), kan du bruke mindre tid i samtaler forsvare deg selv og dine beslutninger. Du kan også ha mer energi til å validere tenåringens følelser. Bruk setninger som «jeg kan se at du er skuffet», «det er greit å være opprørt» og » det ser ut som du er frustrert.»Ikke prøv å vise tenåringen din en annen måte å se på situasjonen. De kan tolke dette som et forsøk på å endre hvordan de føler eller tror at du tror hvordan de føler er galt.

3. Øv aktiv lytting.

Demonstrer at du virkelig lytter og at du har medfølelse for deres frustrasjon. Ungdom prøver å finne ut hvem de er, skilt fra foreldrene sine. De eksperimenterer med måter å takle sterke følelser på. Jo flere metoder for å håndtere sterke følelser du demonstrere, jo flere ideer de kan ha å velge mellom.

4. Ta deg tid til deg selv.Tilbring tid med kvalitetsvenner, trene, forfølge et kreativt uttak, lytte til musikk, danse, le, skrive, planlegge utflukter, spise sunn mat, lære noe nytt, organisere omgivelsene dine, gå til terapi, hage eller frivillig hvor du føler deg verdsatt. Vis ungdommen din at alle er ansvarlige for sin egen lykke og trygghet.

5. Pass på å le.

Føre samtaler med humor. Ikke ta hver samtale så alvorlig. Latter lyser opp en husholdning, men sarkasme eller belittling humor gjør det ikke.

6. Gi komplimenter. Så mange tilsynelatende dårlige atferd hos tenåringer stammer fra et ønske om å bli adressert. Pass på at du gir minst fem komplimenter for hvert direktiv, som forteller tenåringen din hva du skal gjøre eller hvordan du endrer. Finne ting å kompliment kan være vanskelig å gjøre i en trassig ungdom. Press deg selv litt. Jo mer du modell som du beundrer barnet ditt, jo mer de kan se hva respekt ser ut.Hvis du fortsetter å føle deg frustrert over argumentene og holdningene i hjemmet ditt, bør du vurdere familieterapi. Jo før en familie søker behandling, jo lettere kan det være å begynne å bevege seg mot en harmonisk, respektfull husholdning.

med litt fokusert innsats kan åpningssamtalen i denne artikkelen høres mer ut som:

«jeg kan se at du er ferdig med å snakke om dette. Jeg sender deg en tekst med resten av det jeg vil si.»

» Men Mamma…!»

«Det er greit, jeg skal skrive deg. Det er en god strategi å tilbringe litt stille tid alene.»

Sukk. Øye rulle.

» vi snakker senere.»

Soverom dør smeller.

«jeg vet at dette er vanskelig. Hold ut, vi kommer oss gjennom dette. Jeg elsker deg.»

Referanse:
Sawyer, Ms, Azzopardi, Ps, Wickremarathne, D.,& Patton, Gc (2017, 17.januar). Alderen på ungdomsårene. The Lancet: Barn Og Unges Helse, 3 (2), 223-228. doi:https://doi.org/10.1016/S2352-4642(18)30022-1

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.