Eksem om Vinteren

vi kan ikke endre været, men vi kan ta skritt for å hjelpe huden vår til å vinne vinterkampen.

Temperatur

selv folk som ikke har eksem, finner ofte at når de klær på slutten av dagen eller går ut av sengen om morgenen, føles huden kløende og de vil klø — selv om de følte seg komfortable øyeblikk før. Deres hud reagerer på en plutselig temperaturendring, selv om temperaturendringen ikke nødvendigvis var åpenbar for dem.

det samme skjer når en person går inn i et varmt hus på en kald vinterdag, eller omvendt; den plutselige temperaturendringen kan bidra til å føle kløe.

hovedmålet bør være å opprettholde en jevn hudtemperatur så mye som mulig, og unngå den varme-kalde-kalde syklusen. Hold hvert rom på en konstant, behagelig (men ikke for varm) temperatur. Lag på sengen er bedre enn en tykk dyne, da lagene kan skrelles av en etter en. Varme bad (og sitter rett ved siden av branner og radiatorer) bør unngås, da varmen kan utløse riper. Bathe eller dusj bare i varmt vann.

Fuktighet

Meget tørr luft (lav luftfuktighet) kan trekke ut fuktighet fra huden og gjøre eksem verre. Selv om været er vått, har fuktigheten en tendens til å forbli lav om vinteren. Når temperaturen synker, så gjør luftfuktigheten.på samme tid, fordi det er kaldt ute, har folk en tendens til å skru opp varmen inne, og dette gjør luften enda tørrere. (Luftkondisjonerte kontorer kan også ha en svært tørkende effekt på huden).

Luftfuktere er designet for å sette fuktighet tilbake i luften. Det er ingen vitenskapelige bevis for at luftfuktere hjelpe folk med eksem, men noen mennesker har funnet dem til å være nyttig. Eventuelle fordeler må veies opp mot ulempene, inkludert kostnad, bærbarhet og potensiell økning i støvmidd, som trives i fuktige, varme omgivelser. En bolle med vann i hvert rom kan bidra til å øke luftfuktigheten og vil være mye billigere! Disse boller kan også avle bakterier skjønt, så husk å tømme, rengjøre og fylle dem daglig.

Moisturizers

Moisturizers er avgjørende uansett tid på året, men om vinteren må du kanskje bruke dem enda oftere-spesielt før du drar ut på en kald dag. Du kan også finne at du trenger en» tyngre plikt » fuktighetskrem-en salve i stedet for en krem — i vintermånedene.

hender og ansikt trenger ekstra beskyttelse hvis de utsettes for elementene. Tørre lepper blir slikket ubevisst for å legge til fuktighet, noe som ytterligere tørker dem ut. Hvis du kan tolerere det, beskyt leppene med en mykende salve eller petroleumjell.

Klær

hvis været er kaldt, hatter, skjerf og hansker kan være nødvendig, men unngå de laget av ull, som kan ripe og øke kløe. Grove sømmer og løse tråder kan ha samme effekt. Kvinner med eksem på bena kan trenge å shoppe rundt for bomull tights. Hvis du er allergisk mot kromat, unngå skinnhansker og hatter,eller bruk et par silkehansker under lærene. Silkehansker kan også være nyttige å bære under ullhansker.

Prøv å bruke flere lag bomullsklær i stedet for ett tungt lag med varme klær, slik at du bedre kan justere kroppstemperaturen slik at den passer deg.

Infeksjon

Staphylococcus aureus er en bakterie som lever på huden vår og i nesen vår. Personer med atopisk dermatitt har mye mer staph bakterier på huden enn andre, og noen åpen hud gjør dem utsatt for infisert eksem.Forkjølelse og influensa virusinfeksjoner forekommer oftere om vinteren, og du må være ekstra forsiktig med sekundær overføring av staph til menneskene rundt deg — spesielt de som har eksem.

det er umulig å alltid hindre overføring av staph, men sørg for å holde masse vev hendig når du har en kald, slik at du kan fange så mye av bakterier som mulig, og vaske hendene etter nysing og hoste.

ikke alles eksem forverres om vinteren. For de som lider mest i de varmere sommermånedene, kan vinteren gi lettelse. Med litt omsorg og en god hudpleierutine, bør de fleste av oss være i stand til å komme gjennom vinteren!

denne artikkelen dukket først opp i Storbritannias National Eczema Society magazine, Exchange. Redigert og gjengitt med tillatelse.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.