5 Sunne Mål

Hold barna i bevegelse mens de lærer med daglige, raske og kreative fysiske aktiviteter. Ideelt sett bør barna ha to til tre aktive spilltider hver dag. I stedet for å tenke på trening som en egen planlagt aktivitet, bare prøv å veve raske «bevegelige» øyeblikk gjennom dagen.

1,2,3,4: Hip, Hop, Move: Bruk Denne Karibisk-inspirerte dansen til å hjelpe små barn å telle til fire.

5 W: Hvem? Hva? Hvor? Når? Hvorfor? Denne aktiviteten inkorporerer leseforståelse med bevegelse.

Tilbake Til Søvn, Mage Å Spille: Denne artikkelen understreker at mens magen tid er viktig, babyer er tryggest på ryggen mens du sover. Lær mer om hvordan du engasjerer spedbarn under magetid.

Color Me Healthy Sing& Dans: Color Me Sunn musikk får barn opp og flytte til en morsom og lykkelig takt. Last ned sanger (MP3-format) og tekster (Pdf-Filer) og dans Til melodien Av Color Me Healthy. Color Me Healthy-programmet inneholder også en lærerveiledning med 12 sirkeltimer (inkludert bildekort), foreldre nyhetsbrev (på engelsk og spansk) og fem fargerike plakater.Danseaktivitet: denne aktiviteten får barna til å danse på dumme måter — noen ganger beveger de bare knærne, tommelen eller albuene.Early Childhood Resources: SHAPE America early childhood resources lærer viktigheten av fysisk aktivitet for små barn. De tilbyr en rekke aktivitet ideer, strategier, informasjon og retningslinjer for å bruke plass og materialer du har, og hvordan å modellere og oppmuntre sunne vaner og fysisk aktivitet.

Fitness Og Småbarn (KidsHealth): Barn i denne alderen går og løper, sparker og kaster. De er naturlig aktive, så sørg for å gi mange muligheter for barn å øve og bygge videre på disse ferdighetene.Kalender: en start-når som helst, gjenbrukbar kalender fra Start Body Start som har det gøy, enkle fysiske aktiviteter å gjøre hver dag med førskolebarn.GoNoodle Plus: Indiana ‘ S Division Of Nutrition And Physical Activity (DNPA), i samarbeid med skoleledere, district wellness coordinators og Go Noodle, gir tilgang Til klasseromsbasert online fysisk aktivitetsplattform Kalt Go Noodle Plus. Med en samlet potensiell rekkevidde på 4,510 studenter på tvers av 11 skoler, tar initiativet sikte på å øke elevers daglige fysiske aktivitet.Hands-On Aktiviteter For Barnepass: Søk eller bla gjennom hundrevis av hands-on, ready-to-do aktiviteter for bevegelse og fysisk aktivitet for små barn.Hodet Til Tå, Bokstaven ‘O’: Morsomme rim og bevegelser lærer små barn om sunn mat.

Sunne Vaner For Livet: Få Flytte: Healthy Habits For Life Child Care Resource Kit gir deg verktøyene du trenger for å lære barn om å spise riktig og være fysisk aktive, slik at de kan etablere sunne vaner for livet. Denne delen tilbyr enkle og morsomme ideer og aktiviteter for å få barna i bevegelse.

La Oss Gjøre Oss Klare Til Å Lære: Fang preschoolers oppmerksomhet og få dem til å bevege seg på begynnelsen av dagen med denne sangen.Ikke-Konkurrerende Aktive Spill For Førskolebarn: en jobbhjelp fra Barnepass Aware of America (tidligere NACCRRA) som inkluderer tips for å gjøre noen tradisjonelle spill ikke-konkurransedyktige.

Preschooler Activity Calendar (Alberta Health Services): denne kalenderen har ideer for barn fra 3 til 5 år og har blitt opprettet for å gi en aktivitet for å prøve med barna hver dag. Disse aktivitetene krever ikke mye tid, materialer eller forberedelser, slik at du kan passe dem inn i din daglige rutine.Fysisk Aktivitet For Småbarn Og Preschoolers (National Food Service Management Institute og University Of Mississippi): Hva skal jeg gjøre når utendørs lek ikke er tilgjengelig? Denne ressursen gir en rekke innendørs fysiske aktiviteter for å få barn til å bevege seg og ha det gøy – fra veldig enkelt lek for småbarn og spedbarn, til mer utfordrende aktiviteter for førskolebarn.Safe Exploring For Preschoolers (KidsHealth): Barn i alderen 3-5 har tonnevis av energi og er ivrige etter å gå, løpe, danse og leke. Det er en stor alder for leting også. Preschoolers lærer mye når de får sjansen til å undersøke sine miljøer (med tilsyn, selvfølgelig). De kan fokusere sin energi og takle mer komplekse aktiviteter som å spille dress-up, riding trikes, eller plante frø.

Vi Har Bevegelsene: denne ressursen fra Sesame Street gir morsomme fysiske aktiviteter for både store og små rom som krever minimal tid og utstyr. Oppdag enkle måter å legge til mer aktiv lek i hverdagsrutiner for barn i alderen 2-5.

fysiske aktiviteter for barn

Bruk Musikk for Å Få Barna I Bevegelse

selv om Du ikke har mye plass, kan du skape muligheter for bevegelse ved å bruke musikk. Spill beroligende musikk under spedbarns mage tid; gi instrumenter og ha en småbarns parade. Forskolebarn kan spille » fryse dans.»

Finn mer familie barnepass sunne ressurser. «

Talsmann For Mer Fysisk Aktivitet

Lær hvordan du kan spille en viktig rolle i å sørge for at det er tilstrekkelig støtte for helse og kroppsøving programmer i ditt barns skole MED SHAPE America.

Lær mer om din rolle i sunne skoler »

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.