15 Måter Å Komme Nærmere Andre

Monkey Business Images/

Kilde: Monkey Business Images/

Dette har alltid fascinert meg: Hvordan kan man være omgitt av å bry seg om andre og fortsatt føle seg fryktelig alene? Jeg tenker på dette hver gang jeg møter en ny klient: Hvem er deres liv befolket av, og til hvem føler de seg nærmest og mest tilkoblet? Det er en ting å være omgitt av andre; det er en helt annen opplevelse å føle seg bundet og nært.

artikkelen fortsetter etter annonse

du lurer kanskje på hvordan du kan danne tettere bånd med venner og familie, og nye mennesker også. Det er noen veldig fantastiske måter å gjøre det på, mens du husker på at noen mennesker kan mangle båndbredden eller ønsket om å etablere mer meningsfulle forbindelser. Følgende er ikke en uttømmende liste; ideer må kanskje bli forskjøvet basert på hvem du er i samspill med. Og, ja, noen av disse ideene kan slå tilbake, men basert på min erfaring de fleste av dem vil føre til mer oppfylle relasjoner.

1. Still spørsmål. Uttrykk interesse for personens liv. Viktigst, spør og lytt deretter med ørene og øynene dine. Du blir kjent med andre gjennom hva de sier og deres tilhørende kroppsspråk. Og vi alle elsker en person som lytter til oss. Å snakke med andre i stedet for å lytte synes å være mye lettere, og derfor mer vanlig. Du er usannsynlig, derimot, å smi et bånd med noen som du ikke synes interessert i å bli kjent med på en mer enn overfladisk nivå.

2. Når tiden er riktig, engasjere seg i en liten selv-avsløring. Dette gir din partner i samtalen tillatelse til å også selv avsløre. Og så forstår dere hverandre. Du kan selv utvikle et sett av problemer å le av sammen og betro seg til hverandre om. Svært få mennesker vil føle at de er alene i å tenke og oppføre seg på en bestemt måte, eller vil være alene med sine erfaringer. Det er trøstende og validere for de fleste av oss å føle at vi er i godt selskap.

artikkelen fortsetter etter annonse

3. Hold privilegert informasjon hemmelig. Hvis du virkelig respekterer noen og ønsker å bli sett på som en pålitelig venn, ikke dele sine hemmeligheter. Denne informasjonen skal ikke brukes som sosial valuta i andre relasjoner. Hold denne informasjonen nær hjertet ditt og anser deg selv beæret over å ha blitt betrodd.

4. Møt opp og vær pålitelig. Din venn regner med deg. Hvis du ikke vil gå til festen fordi du har sosial angst, vær ærlig om hva som skjer. Du vil ikke at venner skal føle at du unngår dem.

5. Vær ærlig om dine følelser. Hvis du er skadet, forklar hvorfor. Hvis du føler deg spesielt fantastisk om en interaksjon, dele det, også. I nære relasjoner er vi ærlige og deler det smertefulle og det positive, fordi det gode og det dårlige begge utgjør den autentiske menneskelige tilstanden.

6. Del både dine gleder og dine sorger. I sin tur, din venn eller ektefelle vil føle at han eller hun kan gjøre det samme. Folk som er nær, fungerer som cheerleaders for hverandre og er tilgjengelige for å tørke tårer av smerte og lykke. Husk at det ikke bare er viktig å være tilgjengelig for de smertefulle øyeblikkene, det er like viktig å være der for å heie på suksesser.

artikkelen fortsetter etter annonse

7. Del minner. Hvem vil ikke hemmelighet (eller ikke så hemmelig) snakke om deres liv og historien som skapte det fargerike tapetet i deres nåværende liv? De fleste er, faktisk, lengsel, å dele minner, det er, selvfølgelig, alltid unntak, og det er mitt håp at du vil kjenne igjen når det er betydelig ubehag å ta en tur ned memory lane.

8. Spør personen som sitter overfor deg om en smertefull hendelse i fortiden som du alltid har tenkt bør forbli hemmelig. Oppriktig, mange av oss ønsker å snakke litt om disse hendelsene i nærvær av en betrodd venn—og i riktig privat setting. Hemmeligheter avle angst, ikke nærhet.

9. Prøv å ikke overdose på hverandre. For mye nærhet kan være litt skremmende. Selv de som er nær, trenger ikke å koble for ofte eller på et dypt nivå hele tiden. Noen ganger litt plass og lettsinn også mate et nært forhold og bidra til å holde den i live og godt.

10. Prøv hardt å ikke være dømmende. Vi vet hva som skjer når folk i alle aldre føler seg dømt og kritisert. De stengte. Selvfølgelig kan du være uenig med en venn, men vær snill med din mening. Presenter din ulike mening forsiktig hvis du føler det er både nødvendig og nyttig. Vi prøver å åpne dører, ikke smelle dem igjen.

artikkelen fortsetter etter annonse

11. Husk navnene på signifikante andre i andres liv. Dette viser at du betaler oppmerksomhet. Spør om disse menneskene. Det handler egentlig om å bli kjent med hverandre, og med mennesker og hendelser som er viktige. Gjør det et poeng i tillegg til å huske bursdager, jubileer og, for eksempel, datoen din venn er å ha kirurgi, retur fra ferie, eller selv å ha det vanskelig samtale med sin voksne sønn. Når du holder styr på hva som skjer i noens liv, er du tydelig nær.

12. Vær oppmerksom på hva som får frem det beste i andre og snakke om disse aktivitetene. Vi får andre til å føle seg lykkelige når vi gir dem muligheten til å snakke om hva som gjør dem kryss. Gjett hva som også skjer? Vi føler oss nærmere hverandre når god energi genereres av våre samspill.

13. Vær responsiv. Det er egentlig ingen unnskyldning for ikke å returnere en melding som noen legger vekt på å sende deg. Hvis du er ekstremt opptatt, minst sende en melding som angir så mye og forklare når du vil være mer tilgjengelig.

14. Noen ganger må du bare la noen ting gå og bestemme deg for å tilgi. I den brede ordningen av ting er det viktigere å opprettholde nære relasjoner enn å vinne et argument, ikke sant? Og hvis det er en konsekvent kilde til konflikt, vil du referere til punktene 5 og 10 ovenfor og fokusere på å være ærlig og nonjudgmental, ikke sant?

15. Prøv veldig hardt å være tilpasset andre. Mer enn noe annet ønsker vi å bli forstått. Prøv å gjenkjenne når en venn har en dårlig dag bare ved observasjonskraften, og bekreft at du er klar over hvordan de virkelig føler. På samme måte, prøv å gjenkjenne når smilet deres egentlig ikke er et smil av glede og vurder å anerkjenne det også.

Lykke Til,
Dr. G.

  • for flere innlegg som dette, besøk nettstedet mitt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.