Å spise kosthold høyt i fiber og yoghurt kan kutte dødelig kreftrisiko

Å Spise en diett som inneholder høye mengder fiber og yoghurt kan bidra til å forhindre lungekreft, ifølge En ny studie Ut Av Vanderbilt University Medical Center. Resultatene bygger på en økende mengde forskning på helsemessige fordeler forbundet med å spise begge produktene, spesielt de positive endringene fiber og yoghurt har på tarmhelsen.

Yoghurt Er et gjæret matprodukt, noe som betyr at det inneholder et stort antall gunstige bakterier. Kostfiber, i mellomtiden, er i hovedsak drivstoff for bakteriene som finnes i ens tarm, og bidrar til å støtte ens tarmmikrobiom og som en konsekvens den generelle helsen. Regelmessig å spise fermentert mat og høye mengder kostfiber har vært knyttet til mange helsemessige fordeler.I tillegg til å støtte tarmmikrobiomet og fordøyelsen, har studier funnet ut at yoghurt og høyfibermat kan bidra til å beskytte mot gastrointestinal kreft og kardiovaskulær sykdom. Den siste studien antyder også at inntak av disse to matvarene kan også bidra til å beskytte mot lungekreft.resultatene kommer fra en analyse av data fra tidligere studier som samlet involverte rundt 1,4 millioner mennesker I Europa, Asia og USA. Ved å bryte ned tallene, fant forskerne at folk som spiste de største mengdene kostfiber og yoghurt hadde en stor 33 prosent nedgang i lungekreft risiko sammenlignet med de som spiste de laveste mengdene.koblingen mellom denne dietten og redusert risiko for lungekreft ble funnet hos menn og kvinner fra ulike bakgrunnsgrupper, inkludert personer som aldri hadde røykt hele veien til personer som var nåværende røykere. Det antas at den prebiotiske (kostfiber) og probiotiske (gjæret yoghurt) kombinasjonen driver denne fordelen.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.