Náboženské otázky

náboženství lze definovat jako systém organizovaných přesvědčení, chování a praktik souvisejících se spiritualitou, morálkou nebo vyšší bytostí. Definice náboženství se velmi liší.

existuje složitá souhra mezi náboženstvím a duševním zdravím. Náboženství může ovlivnit to, jak myslíme, cítíme a chováme se pozitivně i negativně. Pro mnoho lidí je náboženství a spiritualita zdrojem síly a pohody. Může pomoci poskytnout rámec, který přináší smysl, účel a propojenost s životem. Navíc náboženství může lidem pomoci lépe se vyrovnat se životními stresory.

někteří však čelí jedinečnému souboru výzev ve společnosti v důsledku svého náboženského přesvědčení. Někteří mohou kvůli své víře zažít diskriminaci nebo vnitřní konflikt. To může způsobit úzkost a, pro některé, zkušenost s příznaky duševního zdraví.

účast na terapii s odborníkem na duševní zdraví, který má znalosti a zkušenosti v náboženských otázkách, může pomoci, ať už vaše obavy konkrétně souvisejí s vaším náboženským přesvědčením.

Někteří lidé různých náboženství mohou mít problémy navigaci otázky jako:

  • Existenciální Krize: Náročné životní události mohou vést některé lidi k otázce jejich víry. Pro některé je to prožíváno jako existenciální krize.
  • sexualita: někteří lidé se mohou setkat s obtížemi, pokud jejich náboženské přesvědčení je v rozporu s jejich sexualitou nebo genderovou identitou.
  • vztahy: jakýkoli vztah může být občas napjatý. Partneři, kteří nesdílejí stejné náboženské přesvědčení, mohou zažít jedinečné výzvy, včetně sociálních a kulturních tlaků. Někteří lidé mohou cítit tlak, aby si vybrali partnera stejného náboženství.
  • Rodinné a kulturní tlaky: Někteří lidé zažívají tlak od rodiny nebo přátel, aby odpovídaly konkrétní náboženství. To může být problematické, pokud je v rozporu s vlastním přesvědčením osoby.
  • identita: mnoho lidí projde obdobím výslechu a snaží se pochopit svou identitu ve vztahu k jejich víře. Váš osobní pohled na svět se může lišit od vašeho náboženského pozadí, což může být náročné.
  • diskriminace nebo stigma: lidé mohou být vystaveni nespravedlivému jednání v důsledku náboženského přesvědčení. To je zvláště pravděpodobné u menšinových skupin. Někteří lidé mohou v důsledku své víry zažít šikanu nebo obtěžování.
  • náboženské víry nejsou spojeny s dobrým duševním zdravím: zatímco náboženství je obecně spojeno s dobrým duševním zdravím, existují některá náboženství, která mohou lidi zranitelnější, jako je ovládání nebo extrémní náboženství.
  • jiné konflikty: Tváří v tvář situaci, která je v rozporu s náboženskou vírou, může způsobit úzkost. Potrat je jednou z takových kontroverzí.

náboženství a duševní zdraví

obecně je náboženství spojeno s dobrým duševním zdravím (1). Nicméně, jako kdokoli, lidé s náboženskou vírou mohou mít problémy s duševním zdravím, které mohou nebo nemusí souviset s jejich náboženstvím. Mezi běžné problémy duševního zdraví patří:

  • Úzkost
  • Deprese
  • pocit Viny a hanby,
  • zneužívání návykových Látek
  • Trauma
  • Nízké sebevědomí
  • sebepoškozování a sebevražedné myšlenky

je obtížné odhalit přesný vztah mezi duševními problémy a náboženství. Jeden faktor ovlivňuje druhý a naopak. V některých případech, lidé mohou přijmout náboženské přesvědčení v reakci na hledání smyslu v kontextu zažívá duševní nemoc. V ostatních případech mohou zkušenosti související s náboženstvím, jako je diskriminace, ovlivnit duševní zdraví člověka. Některá zjištění z výzkumu jsou následující:

  • Jedna studie ukázala, že lidé, kteří měli silnější víru v Boha spíše ukazují větší zlepšení po terapii pro duševní zdravotní problémy (2).
  • náboženství, která mají trestajícího Boha, mají tendenci mít horší duševní zdraví než náboženství s benevolentním Bohem (3).
  • lidé s náboženským přesvědčením, kteří zažívají negativní životní událost, mohou projít obdobím náboženského boje. Jedna studie zjistila, že náboženský boj byl spojen s vyššími depresivními příznaky a emočními potížemi (4).
  • Jeden recenzi poznamenat, že, pro některé lidi, zejména ty, zápasící s rodinou nebo dítě problémy, náboženské přesvědčení může zvýšit pocity viny a deprese (5).

někteří lidé s náboženským přesvědčením se mohou zdráhat vyhledat pomoc. Mohou se obávat diskriminace nebo si myslet, že terapeuti nemusí rozumět jejich víře. Je však důležité vyhledat pomoc, jakmile budete cítit potřebu. Můžete zvážit kombinaci následujících:

  • terapie: Talk terapie v individuálním nebo skupinovém prostředí mohou pomoci s náročnými situacemi nebo problémy duševního zdraví, i když to nesouvisí konkrétně s náboženskými otázkami. Můžete zvážit ptát svého terapeuta, pokud budou spolupracovat s náboženským lékaře vaší víry, na pomoc práci prostřednictvím příslušných otázek. Typy terapie, které je třeba zvážit, jsou podrobněji popsány níže.
  • podpůrné a komunitní skupiny: mnoho komunit má místní podpůrné skupiny. Najděte je hledáním online, pomocí PSČ, náboženství a „podpůrné skupiny“ jako hledané výrazy. Komunity online podpory mohou být skvělým způsobem, jak přistupovat k podobně smýšlejícím lidem bez ohledu na vaši polohu. Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) provozuje řadu místních skupin.
  • sociální podpora: lidé mají často pocit, že se stáhnou, když procházejí náročným obdobím. Je však důležité zůstat ve spojení. Náboženské komunity jsou podpůrné sítě. Ty mohou být silným zdrojem sociální podpory v náročných dobách. Alternativně, oslovit přátele a rodinu o pomoc, nebo si promluvit.
  • linky pomoci: Jako vždy, pokud potřebujete okamžitou podporu, zavolejte na horkou linku národní prevence sebevražd 1-800-273-8255.

Získejte měsíční duševní zdraví & wellness tipy!

* označuje požadované
e-mailová adresa *
stát *
jaká témata Vás zajímají?

  • Úzkost/Stres
  • Práce/Kariéra
  • Vztahy
  • Deprese/Smutek
  • Identita Témata
  • Zdraví Žen
  • Zdraví Mužů
  • Mateřské Duševní Zdraví

Terapie s lékařem, který má znalosti a zkušenosti v náboženských otázkách může pomoci, zda je či není vaše obavy jsou speciálně týkající se vašeho náboženství. Většina typů terapie může být aplikována na náboženské otázky. Vy a váš terapeut budete spolupracovat na určení, který terapeutický přístup je pro vás ten pravý. Příklady běžně používaných typů terapie zahrnují:

  • kognitivní behaviorální terapie: kognitivní behaviorální terapie (CBT) může pomoci změnit neužitečné myšlenky, chování a přesvědčení.
  • Všímavosti Postupů: Tento terapeutický přístup je obzvláště otevřený k duchovnosti, i když v této souvislosti všímavosti meditace jsou zaměřené na zlepšení blahobytu spíše než přímo řeší otázky víry.
  • páry nebo rodinná terapie: zahrnutí všech členů rodiny do terapie může být užitečné v mnoha situacích, nejen v situacích souvisejících s náboženstvím. Zdá se, že existuje určitá souvislost mezi rodinnými problémy a úzkostí u lidí s náboženským přesvědčením, páry nebo rodinná terapie mohou být prospěšné.
  • holistická terapie: mnoho lidí považuje holistickou terapii (jako je pastorační poradenství) za prospěšnou, protože oslovuje tělo i mysl v kombinaci přístupů.

Zvažte následující faktory, když hledáte terapeuta, aby vám pomohl s problémy týkající se náboženství:

Vzdělávání

vždy je důležité se podívat na duševní zdraví profesionální, s aktuální licence. Tím je zajištěno, že váš terapeut dokončil odpovídající úroveň vzdělání a podílel se na neustálém profesním rozvoji. Při procházení terapeutů na Zencare si můžete být jisti, že naši terapeuti již byli prověřeni.

kulturní kompetence

bez ohledu na to, jaký typ odborníka na duševní zdraví si vyberete, budete chtít mít jistotu, že terapeut je odhodlán kulturně Kompetentní praxi. Hledejte terapeuta, který prokazuje úctu k vašim náboženským a duchovním přesvědčením a je ochoten s nimi aktivně pracovat v terapii.

osobní fit

řešení náboženských otázek prostřednictvím terapie může být náročné, takže chcete pracovat s někým, s kým se cítíte pohodlně a důvěřujete. Důvěřující pracovní vztah mezi vámi a vaším terapeutem, známý jako „terapeutické spojenectví“, může mít obrovský dopad na účinnost terapie.

Zencare vám může pomoci najít potenciální terapeuty. Můžete hledat terapeuty, procházet videa našich prověřených terapeutů a rezervovat si bezplatný telefonní hovor, který vám pomůže najít správné osobní přizpůsobení.

Zeptejte se předem

nejlepší způsob, jak posoudit, jak se cítíte o vaší budoucí terapeut je požádat o předběžné telefon (můžete to udělat s naší prověřeni Zencare terapeutů). Většina terapeutů bude ráda zavázat. To vám dává příležitost se zeptat:

  • kvalifikace
  • Své zkušenosti z práce s lidmi z vašeho náboženství
  • Zda jsou pohodlné zkoumání své náboženské přesvědčení s vámi
  • průběžné školení, které jsou podniku v kulturní kompetence
  • Jaký druh léčby, které naznačují, a jak to bude vypadat
  • Jejich účasti na pojištění a náklady na terapii

Snažte se mluvit na několika různých terapeutů, před provedením vaši mysl až.

Najděte nejlepší terapeuty ve vašem okolí

Najděte terapeuty na Zencare níže. Vyhledávání podle pojištění, poplatky, a umístění; sledovat terapeut úvodní videa; a rezervovat zdarma počáteční hovory najít ten správný terapeut pro vás!

nové terapie? Zde se dozvíte, jak najít terapeuta.

Zdroje

(1) Hodnoty a náboženské otázky v psychoterapii a duševního zdraví

(2) test víry v Boha a léčbě: vztah víry v Boha k psychiatrické léčbě výsledků,

(3), Duševní zdraví, náboženství a kultury,

(4) Náboženský Boj: Prevalence Koreluje a Duševní Zdraví Rizika v Diabetické, Městnavé Srdeční Selhání, a Onkologických Pacientů,

(5) Náboženské a Duchovní Faktory Deprese: Recenze a Integrace Výzkumu,

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.