Jak Vyvolat Hyperplazii pro Maximální Růst Svalů

CEPLander1

Tady je důvod, proč to není ani blízko k pravdě…

nejnovější řezání-hrana věda jasně ukazuje, že jak vlak je největší určujícím faktorem v genetické exprese, a jak velký se můžete dostat.

Ano. Čtete správně. Není to vaše geny, to je to, jak trénujete…

Stačí se podívat na elitní maratónský běžec postavě a porovnat ho kulturista — je zřejmé, že školení specifičnost má hluboký účinek.

Pro let, dokonce jsem věřil, že „zdravý rozum“, že počet svalových vláken někdo se narodil s byla stanovena pro život…. Teorie byla taková, že pokud jste se narodili, abyste byli Hubení, vždy byste byli Hubení.

CEPLander2Naštěstí věda je nyní dohání to, co jsme viděli v tělocvičně po celá desetiletí—, že můžete ZCELA přepracovat svůj genetika nejen budování svalových vláken v současné době máte s inteligentně plánované vzdělávací programy, ale také tím, že ve skutečnosti přidávání nových vláken, což je jev známý jako „Hyperplasie“.

vím, že to zní přitažené za vlasy, ale po rychlé analýze výzkumu a mechanismus, jak přesně to funguje— to začne dávat dokonalý smysl.

ve skutečnosti někteří přední vědci věří, že by to mohl být průlom, na který jsme čekali-nejrychlejší způsob, jak kdy byl objeven, jak vybudovat extrémní množství svalů v co nejkratším čase a překonat vaše „genetické nedostatky“.

to by mělo přijít jako neuvěřitelná zpráva, pokud jste se někdy cítili odsouzeni k osudu hubených svalů nebo zarostlých milostných rukojetí. Není pochyb o tom, že genetický kód vašich rodičů určuje, kde začnete svou cestu budování svalů., Ale tam, kde začnete, nemusí být stejné jako kde skončíte …pokud jste motivováni ke změně, máte nyní prostředky k ovládání vlastního osudu budování svalů.

nyní tvrdá pravda. I když nyní víte, že jste v kontrolu…

CEPLander3

pokud jste… Pokud jste už jít do posilovny a cvičit zadek na denní bázi, nebylo by to jen smysl dělat typ tréninku prokazatelně umožní ignorovat své geneticky předurčené „omezení“, a přístup k celé nové oblasti fyzické možnosti?

mohlo by to být stejně jednoduché jako přidání této jednoduché (ale extrémně obtížné) techniky na konec vaší poslední sady konkrétních cvičení k vyvolání jiného typu růstové reakce-nového růstu svalových buněk nebo hyperplazie.

CEPLander4

až dosud se věřilo, že svaly mohou růst pouze přidáním více proteinových vrstev na stejná svalová vlákna, která máte v současné době. Pravděpodobně to víte, jak se tomu říká hypertrofie,že?

nyní však víme, že velmi specifické typy tréninku skutečně nutí vaše tělo zvýšit počet vláken v buňce. Tomu se říká hyperplazie. A to je vaše vstupenka, jak překonat vaše genetická omezení.

CEPLander5

Chystám se vám přesně říct, jak to udělat, takže pokračujte ve čtení!

CEPLander6

A pokaždé, když hit plateau jste se stal frustrovaný s nedostatkem výsledků, a obviňovat genetika nebo výživu. Zní vám to povědomě?

jistě, pravděpodobně jste vybudovali nějaký slušný sval na základě výše uvedených hypertrofických metod, ale vaše stropy jsou nízké.

nyní zábavná část.

CEPLander7

Jak jsme diskutovali, Hyperplazie je myšlenka, že svalové buňky mohou skutečně rozdělit a přidat zbrusu nové vláken. To není zcela nový koncept, to bylo poprvé viděno u zvířat v 1973 (Sola et al), ale je to nové ve světě lidí a zvláště nové v aplikaci budování svalů pro fyzické vylepšení.

CEPLander8Konzervativní příklady ukazují 52-75% zvýšení počtu svalových vláken (Vždy et al) za 30 dnů, a jedna studie Dr. Antonio et al ukázala, 334% nárůst svalové hmoty a 90% nárůst v počtu svalových vláken v pouhých 28 dní. Použité metody byly extrémní, ale s jejich výsledky se nedá polemizovat.

tento typ růstu je samozřejmě extrémní a pravděpodobně nebude replikován u lidí(i když nic není vyloučeno). Existují však přesvědčivé důkazy, že můžeme dosáhnout podobného stupně hyperplazie u lidí správnou technikou. Takže otázka zní …

jak spustíme hyperplazii u lidí?

CEPLander9

Toto byla 6 týdenní studii, první svého druhu na člověka pomocí velmi specifické (NOS-X) přetížení protokol „intra-nastavení protažení“.

nyní se nezaměňujte s typem protahování, které vaše chůva dělá v místní horké józe. Tento typ protahování není nic extrémního.

Po dokončení typický nastavit pro určité dobře zvolené cvičení vám podstoupit vložen úsek a místo na svalu pod extrémní množství napětí — to vše a zároveň nadále řídit další krev a živiny do oblasti, také rostoucí buňky, otoky a dodávku živin.

intra-set strečink je zcela nová technika, která maximalizuje dva klíčové mechanismy hypertrofie.

1) otok buněk

2) mechanické napětí, stejně jako nejvíce osvědčená metoda vyvolání hyperplazie (nový růst svalových buněk).

fenomén hyperplazie může probíhat v jednom ze dvou známých způsobů:

první Je vláknina rozdělení (jak je uvedeno výše), a primární mechanismus je prostřednictvím aktivace a proliferace satelitních buněk

Satelitní buňky se podílejí na regeneraci svalových buněk a stát se „aktivuje“, když svalová buňka je zraněn, protáhl se, nebo je vystaven extrémní „poškození“ z intenzivního cvičení.

Satelitní buňky mohou připojit a přispět k růstu (hypertrofie) buňky, přes darování jádra, nebo tyto nové „myoblastů“, jak je nazývají ve skutečnosti může kombinovat s jinými myoblastů a tvořit nové vlákno, známé jako hyperplazie.

takže teď, když víte, co dělat, abyste spustili hyperplazii. Otázkou je, jak to uděláte.

a protože je mnohem snazší ukázat vám spíše než se to snažit vysvětlit písemně, podívejte se na video níže a já vám ukážu skutečný příklad života, jak aplikovat tento styl NOS-X intra-set stretch training pro vaše lat.

(varování: vaše lat budou mít pocit, že explodují)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.