Jak odpustit někomu, koho nenávidíte

“ potrestáme ostatní lidi za stejnou chybu tisíckrát. Pokaždé, když vám to přijde v paměti, znovu je soudíte a znovu je potrestáte.“- Miguel Angel Ruiz

už jste někdy někoho nenáviděli natolik, že je nemůžete dostat z hlavy?

je To jako když auto rádio hraje hroznou píseň, zatímco na vaší cestě do obchodu s potravinami, a ocitnete broukat, že hrozná píseň, jak budete chodit kolem regálů se sýry… a znovu, když jste doma, dát váš sýr pryč.

článek pokračuje po reklamy

to je to, co neodpuštění je—zvyk mučení, i když váš mučitel, je dávno pryč.

přiznám se, že mi v hlavě uvízla hrozná píseň. Za posledních pár let, přehrával jsem si v mysli zraňující slova a činy jistého někoho. Chci odpustit a konečně jít dál, ale, sakra, není to snadné.

odpuštění je nemožné. Je to jako Rubikova kostka duše. Ale stojí to za námahu, protože odpuštění je svoboda.

ale nenechte se mýlit: Odpuštění není svoboda vašeho nepřítele od odpovědnosti, ale vaše vlastní svoboda od mučení. Hněv je časově náročný a vyčerpávající,a obvykle si to neuvědomujete, dokud nebudete naštvaní.

takže v poslední době zkouším různé techniky, jak uvolnit svou zvrácenou potřebu potrestat tuto osobu znovu a znovu ve své fantazii. Tyto další dvě taktiky považuji za mnohem užitečnější:

  • Zamyslete se nad tím, co vám zločin této osoby vzal na široké úrovni. Jak ji můžete získat zpět nezávisle na této osobě?
článek pokračuje po reklamy
  • přemýšlet o důležité ponaučení jste se naučili z ošklivé situace. Udělejte si chvilku každý den, abyste se za tyto lekce cítili vděční.

myslím, že to scvrkává na to, co starý dobrý Sokrates řekl:

„tajemství změny je soustředit veškerou svou energii, ne na boj proti staré, ale budování nového.“

jediný čas, kdy jsem nedbejte na zločiny můj nejmenovaný „nepřítel“ je, když jsem náplň mých dnů s smysluplné činnosti, uspokojující práce a důležitých lidí—když stavím svoji současnost a budoucnost, ne se hádat vzpomínky na minulost.

Ale nejdůležitější věc, kterou musím se s vámi podělit, je toto: Zavázat k cestování ve směru odpuštění a ne soudit sám sebe za to, už tam byl. Dokud opravdu chcete mít zpět svůj klid (spíše než se pomstít), jste na půli cesty.

skončím tím, co k tomuto tématu řekl jeden náhodný komentátor:

“ jeden můj přítel jednou poznamenal, že odpuštění … je spíše cesta než cíl. Rozhodli jsme se odpustit, ale pak si to musíme stále vybírat, znovu a znovu. Přetrvávající hněv nebo smutek neznamená, že nejste v procesu odpuštění; jen zdůrazňují, že je to skutečně proces.“

článek pokračuje po inzerátu

Amen.

váš obrat: jaká byla vaše cesta k odpuštění?

přijĎte si vyzvednout bezplatnou kopii manifestu tohoto spisovatele, od krize k odvaze: matice & šrouby Pěstování ořechů po životním traumatu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.