Běžecké Boty Doporučení:'y, Jak si Je Koupit on-Line | GQ

je Tu solidní šance, že pokud hledáte pro nejlepší běžecké boty právě teď, je to, protože—tak jako mnoho—mají běhat jako nově nalezenou kromě své vnitřní cvičení pohybový režim. V návaznosti na bednění tělocvičen s koronaviry a udržování nás v kleci, bušení na chodník se ukázalo jako jeden ze vzácných, dostupné outdoorové aktivity semi-sankcionované. (Pokud můžete zůstat šest stop od kohokoli, s kým nežijete, je to obecně považováno za bezpečné.) Protože se tolik nových běžců učí, působí proti sociálnímu distancování tím, že se několik kilometrů vypořádá jako jedno z mála skutečných vydání, které právě teď máme.

Zobrazit více

Zatímco nový běh koníčkem je skvělý (endorfiny! kardio!) a poměrně levné, vyžaduje jeden velmi klíčový kus vybavení: běžecké boty. Ale není tam žádná taková věc jako nejlepší běžecké boty-jen nejlepší běžecké boty pro vás a váš konkrétní styl. Jako Dan Giordano, CSCS a spoluzakladatel fyzikální terapie praxe na Zakázku Léčby, vysvětluje: „na Sobě správné boty pro vaše cvičení je hra-changer, ne jen proto, že budete moci hrát lépe, ale budete také snížit riziko zranění.“Ale navigace na horu dostupných značek, stylů a modelů je bez pomoci zatraceně téměř nemožná.

Za normálních okolností, bychom naznačují, že nové běžce navštívit speciální obchod získat běžící analýzu—kde jste na běžícím pásu a geek na to, jak vaše noha dopadne na zem, jak se vaše kolena reagovat na dopad, a jaký typ běžecké máte v plánu udělat. (Větrné sprinty? Trail běží? 5Ks na středoškolské dráze?) Dostanete nějakou vytočenou radu o tom, jaký druh boty by pro vás mohl fungovat, pak zkuste spoustu párů, abyste zjistili, co je správné. Netřeba dodávat, že to teď opravdu není možné.

volba B je to, co děláte: nějaký správný výzkum na nejlepší běžecké boty pro váš styl před nákupem na internetu. Není to ideální, ale pořád je to lepší než běhat v teniskách, které jste si koupili pro CrossFit.

šest tipů, jak získat správnou botu ve správné velikosti

Najděte přesnou velikost boty.

jistě, jste Velikost 11 od deváté třídy. Ale přesto doporučujeme vysledovat nohu na list papíru a změřit ji na šestnáctinu palce a pomocí konverzního grafu zkontrolovat.

Pokud máte pochybnosti, jděte nahoru o polovinu.

když opakovaně bušíte do chodníku, vaše noha má tendenci bobtnat. Mírně prostornější fit snižuje potenciál pro rozbité nehty a další příliš pohodlné problémy, jako je podráždění šlach na horní části nohy.

zjistěte, jaké nohy máte.

každý má jedinečnou chůzi a výrobci nabízejí boty, které odpovídají—nebo pomáhají řešit-specifické chůze. Zejména přes-pronace, kde nohy valit dovnitř (dolů) příliš, přenášet váhu na vnitřní okraj, místo aby míč nohu. K tomu je snadný domácí test: Nechte své nohy navlhčit a šlápněte na kus lepenky nebo papírovou tašku s potravinami. Pokud je ve vaší stopě více než tenký pramen oblouku, máte ploché nohy a měli byste hledat boty, které říkají, že jsou navrženy tak, aby pomohly se stabilitou. Lidé s normálními oblouky se mohou rozhodnout pro neutrální botu. A pokud je mezi patou a koulí nohy mezera, máte vysoké oblouky a měli byste se rozhodnout pro neutrální botu, také-konstrukce stability bude kontraproduktivní—a zvažte tlustší střední botu, protože vysoké oblouky také neabsorbují bušení.

Přemýšlejte o tom, jaký typ běhu budete dělat nejvíce.

cítíte se opravdu ohnivě a chcete každý den sprintovat rychlou míli nebo dvě? Vyzkoušejte lehkou botu s tenčí podrážkou. Doufáte, že vyladíte svět při zaznamenávání dvouciferných mil? Zvažte něco s více látkou, která zůstane útulná na dlouhou trať.

poznamenejte si zásady vrácení.

mnoho běžících specializovaných obchodů nabízí nějakou 60denní spokojenost zaručenou situaci-pokud vyrazíte a nemilujete fit, můžete je stále odeslat zpět za vrácení peněz. I když je to snadněji řekne, než udělá v závislosti na vašem přístupu k přepravní umístění, zvažte nákup několika párů a velikostí a udržet nejlepší.

nepřemýšlejte o tom.

je snadné se nechat zahltit výstřelky a debaty o běžeckých botách. (Vzpomínáte na bosé šílenství?) Ale pro všechny tam a zpět se zdá, že nejlepší bota pro vás je pravděpodobně ta, která se prostě cítí nejlépe běžet hned.