PMS-anxiety

あなたは夜に目を覚まして横たわっていますか、なぜあなたのレースの思考、圧倒と恐怖の感情、そしてすべてが大丈夫ではないという あなたはあなたの急速な心拍数とあなたの胸の圧迫感に気づきます。 呼吸はますます困難になります。 象があなたの胸の上に座っているように感じています。 あなたは本当に緊張して、あなたがまったく空気を得ているかどうか疑問に思っています…

私の妹を引用する: “不安は、ステレオタイプのパニック発作の真っ只中に人によって表される必要はありません(あなたが知っている、彼らは茶色の紙袋に呼吸している それはあなたがあなた自身の作りの刑務所にいるように主に感じています。 簡単に言えば、それは常に存在する心配と恐怖に基づく思考のレンズを通して世界を見ています。 私の不安は、私と私の周りに起こっているすべての最悪のシナリオバージョンを私と共有することを選択した私の肩に住んでいる恐怖を煽るオウム それは迷惑で奇妙です。 私はひどいことが起こっているように感じて歩いています他の人がすべての周りを歩いているとき、あなたが知っている、彼らの肩に劇的なオウム”

PMSの概要-不安症状:

  1. レース思考
  2. 不眠
  3. 呼吸困難(胸の圧力と圧迫感のように感じている)
  4. 簡単にイライラ、泣いて、エッジに感じて–感情的なスイング
  5. 仕事で電話を拾うか、人々に話をするように、通常のことをしなければならないことを心配

“いくつかの150の症状は、PMSに帰されている—最も一般的に不安の感情(月経前の緊張が与えられた最初の名前だったこの症候群に)、過敏性、および怒りや気分は、三つの間で予期せずvacillating。 一部の女性は、主に悲しいか自己卑下していると感じ、他の人は単に疲れて嗜眠しています。 物理的な変更はbloating、胸の柔軟性、食糧渇望、頭痛および胃の動揺を含んでいます。 症状の特定の品揃えは診断ではありません;それはちょうど月経期間の前に、毎月の症状の定期的な再発であることが重要です。”

–女性の自然医学百科事典(Tori Hudson、2008)

PMS-Aの痛みのポイント

1。 フラストレーション。 不安は複数の方法であなたの人生を楽しむことからあなたを制限するので、これは主要なものです。 私はレース思考と呼吸困難のために眠ることができない

  • 私は仕事で同僚と話すことができない
  • 私はパニック発作を持っているだろう怖いので、私は友人と外出することはできません
  • 私は私に喜びをもたらすために使用される活動を避けます
  • 2。 自信の自己アイデンティティ/欠如を減少させました。 PMS不安を経験したときに失われ、不確実に感じるのが一般的です。 あなたは何か他のものについて考えるあなたの能力を制限し、心配精神的なエネルギーの偉大な量を費やしています。

    • 私はもう自分自身を感じていない
    • これは新しい私ですか? それは状況的、状況的、一時的、永久的ですか? 私は変更できないように感じる
    • 変更するにはあまりにも難しい場合はどうなりますか? それは変更するための努力の価値がありますか?

    3. 理解の欠如–私は助けを求めることはできません、なぜ私が最初に心配しているのかわからないので! あなた自身でこの問題を理解しようとしています(Dr.Google anyone?)頻繁にまたあなた専有物のこれを管理するあなたの機能についての役に立たない質問をもたらす。 あなただけのより多くのレースの考え、質問、および自信の欠如につながる悪循環に供給、否定的な自己の話で自分自身をberate。 なぜ私はこのように感じるのですか?

    • なぜ私はこのように感じるのですか?
    • なぜこれを修正できないのですか? なぜ私?
    • なぜ私?
    • なぜ私?
    • これは正常ですか?

    4. 失われた感じ。 PMS不安のような複雑でイライラする状態に直面したとき、それはあなたが失われたと感じることは理にかなっています。 あなたはおそらく答えよりも多くの質問を持っています。 これらの質問のすべてに自分で答えようとすると、不安、脆弱、そして一人で圧倒されるように見えることがあります。 そして、それはあります。 あなたは一人ではありません。 PMSは生殖年齢の女性の40%に影響を与えると推定されます。

    • どうすれば心配を止めることができますか?
    • どのように私はよく眠るのですか?
    • 昔の自分に戻るにはどうすればいいですか?
    • 昔の自分に戻るには 私の昔の生活?
    • どこから始めるのですか? 私のオプションは何ですか?

    オプションやソリューションを提示した場合でも、あなたは潜在的に少しからノーリターンのために仕事に入れたくないと言って自分自身をキャッチ なぜ理由もなく計画に従うのですか? これらの理由、またはより良い述べ、これらの問題を解決することの利点について話しましょう。このすべての反対側には何がありますか?

    一定の心配せずにあなたの人生を想像してみてください。 それはあなたにどのように見えるのですか? それはあなたの毎日の活動、社会的相互作用、ワークライフバランス、自己同一性をどのように変えますか? この問題を解決することで何ができるのかを知ることで、治療を求めることの反対側に何があるのか想像することができます。 だから、それをはっきりと描くか、それを書いてください。 マインドマップを作成し、夢のボードを作成し、これを楽しんでいます。 私の妹は彼女の肩にその劇的なオウムのない彼女の人生を描いています。 彼女はもはや自分の考えの刑務所に住んでいません。 彼女は眠りやすく、呼吸が容易になり、人生はすべての恐怖と心配なしに簡単で疲れにくいようです! すべてのエネルギーと精神的な部屋が解放されて、彼女は人生の中で他のエキサイティングで楽しいものに集中する能力を持っています。この問題は、もはや戻ってあなたを保持させてはいけません!

    私の使命の礎石は、すべての女性のためのエンパワーメントです…エンパワーメント(名詞)

    • –何かをするために誰かに与えられた権限または力。
    • –特に自分の人生を支配し、自分の権利を主張することにおいて、より強く、より自信を持つプロセス。

    この問題を解決しないと、あなたの人生を最大限に生きることができなくなります。 陳腐に聞こえるが、私を聞いてください。 あなたは恐怖、絶え間ない心配、自信の欠如のためにあなたの人生で何を脇に押してきましたか? 新しい関係、昇進、個人的な自己開発、新しいスキルを学び、旅行し、新しいビジネスを始める? むしろ別の週、月、あるいは年のためにそれらのものをオフに置くよりも、今一歩前進してください。 あなたの人生はそれに依存します、まあ、あなたの人生の質は確かにそれに依存します。 自然療法はどのようにこれらの問題を解決するのに役立ちますか?

    またはより具体的には、プライベート自然療法相談は何があなたを助けることが含まれていますか?一言で言えば、ホルモンは多くの影響を受けやすいので、私たちはあなたが問題の中心に到達することを確実にするためにホルモンの混乱の原PMS-不安は、食事、睡眠、血糖、炎症、ホルモン、疲労、精神状態、ストレス、運動によって非常に影響されます。

    PMS-不安は、食事、睡眠、血糖、炎症、ホルモン、疲労、精神状態、ス あなたの医者として、私はあなたのコアドライバーである可能性が最も高い要因を特定し、信頼性の高い改善を達成するためにそれらに対処する必 徹底した歴史は、私がそれらの要因を特定し、対処するのに役立ちます。 ある人のために働くものは、別の人のために働かないかもしれません。 私達は私達の自身の独特な生理学、stressorsおよび心理的な構造の偽りなく個人である。 PMSの明確な支配的な原因はありませんが、それはおそらく多階乗です。 それはこれが時間がかかることを意味します。 PMSの最もよい評価そして決定は月経周期に徴候を関連させる徴候の日記である。 これは3ヶ月の期間にわたって行う必要があります。 別のノートブックを購入する完璧な言い訳、私は右ですか?

    歴史的に、従来の主流の医学は、医薬品の短い管理アプローチを提供することができませんでした。 明確にするために、私は薬物療法に反対していません。 それはその場所を持っています。 そして、私たちは皆それに感謝しています。 しかし、すべての女性が副作用を許容できるわけではありません。 何人かの女性では、慣習的な/pharmalogicalアプローチは救助と同様に多くの副作用を提供する。 そして、他の人にとっては、このアプローチを避けることは個人的な好みです。 PMSを自然に治療することの重要な利点の一つ(すなわち。 セルフケアを通じて)それは全体的な健康に肯定的なカスケード効果を持っているライフスタイルの変更を行う動機として機能することです。

    あなたの最初の90分からオンライン(プライベートとズーム経由で安全)自然療法は、あなたがなります相談します:

    1. あなたのPMSの症状を理解し、治療するための新しいフレームワークを持っている
    2. あなたが問題の根本的な原因に到達することを確認するため/ol>

      についてのより具体的な情報についてはこちらを参照してください 初期およびフォローアップの予定。

      自然療法薬は、次の人に最適です。

      1. pmsの症状を管理するための無料および/または代替治療の選択肢を求めています
      2. 最低3ヶ月のタイムラインにコミットしています
      3. やる気と長期的な変更を行う準備ができています

      最後に、私は異議を議論したいです。これはあなたの時間とお金の両方の投資であるためです。 私たちは皆、愛する二つのことを保持します。 ホルモンの問題に対処するために必要な時間を回避することはありません。 私たちの体は、あなたが実装している変更に適応し、対応するための時間を必要とするので、三ヶ月の最小時間のコミットメントは、私がお勧めするも これは次の異議につながります:成功の不確実性。 私の使命は、患者が自分の健康を守るために必要な情報とツールを患者に提供することです。 健康業界は、あなたの体、あなたの栄養とあなたの心理的な幸福を変更する多くの方法でいっぱいです。 私はすべての患者を個人として治療することを信じています。 ないワンサイズは、すべてに適合します。 私はあなたがこのアプローチに感謝願っています。 すべてのことを言っても、一貫性がすべてです。 あなたが一貫してあなたのホルモンに影響を与える要因の改善に取り組むならば(私はあなたに教えます)、あなたは改善を見るでしょう。 お金の面では、このサービスの価値はあなたの結果に基づいている可能性が高く、これは今後3ヶ月間のコミットメントと一貫性のレベルに依存します。

      それは今、これを決定するのが難しいです。 価値は非常に個人的である。 あなたがこれに投資することを考えているなら、あなたはあなたの健康に知覚された利益を評価するか、あなたの問題に関連する症状の痛みと不便を避けることを大切にします。 他は否定的に動機を与えられるが何人かの人々は肯定的に動機を与えられる。 正しいか間違った動機はありません。 いずれの場合も、お金が深刻な異議であれば、おそらくあなたは今のコミットメントを行うために右のヘッドスペースにありません。 それは大丈夫です。 私はあなたが何をすることにしても、あなたの健康と成功を願っています。みんなのために、これは新しいホルモンの交響曲の始まりです。

      今すぐ予約してください。

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