2021年のための16の最高の実行中のアプリ

技術は現在、フィットネス あなたは、オンデマンドマラソントレーニングガイダンスを探しているか、音楽やポッドキャストにプラグインしようとしているかどうか、利用可能

あなただけの実行を開始しているか、あなたのベルトの下にレースの束と、より高度なアスリートであるかどうか、あなたのためにそこにアプリがあり、エミリーアベート、ニューヨーク市のユナイテッド耐久スポーツコーチングアカデミー(UESCA)認定ランコーチとACE認定パーソナルトレーナーは、自己に伝えます。 これらのアプリは、あなたが探しているものに応じて大きく異なる場合があります。 彼らはあなたがそうでなければ見つけることができないかもしれないコミュニティを提供するため、他の人が有益である間、いくつかは、統計や分析の信じられないほどの配列を提供しています。p>

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あなたの実行中のゲームを後押しするために実行中のアプリを試してみることに興味があ

あなたのための最高の実行中のアプリを選択する方法

実行中のアプリは、異なる焦点を持っているので、それはあなたがapp storeにスワイプす これは、あなたがあなたのトレーニングで体験したいものと融合して実行中のアプリを選択することができますので、あなたにとって重要である機能

一部の人にとって、実行中のアプリの主な描画はコミュニティを追加することです。「今、私たちが進行中のCOVID-19パンデミックと非常に切り離されているとき、多くの人々は私たちができる方法でループの中でより多くを感じたいと思ってい “あなたのコミュニティを提供し、あなたが少ない一人で感じさせることができるアプリは本当に貴重です。”これがあなたのためのケースである場合は、他のランナーと接続することができますインタラクティブな実行中のアプリは良い選択かもしれま 追加ボーナス: あなたと一緒にコミュニティを持つことは、あなたが努力をしたい日にワークアウトを始めるために必要なブーストを与えるのに役立つかもしれま

他の実行中のアプリは、ワークアウトをもたらす(あるいはランコーチ)あなたに、始めるために探している初心者と、より速く、そうでなければ、彼らのトレーニングでゲームを取得したい、より高度なランナーの両方に役立つことができます。

これらのアプリは、実行前に方向性を提供するのに役立つ素晴らしいことができ、Abbate氏は述べています。 あなたは、アプリを開いて、それが動機付けのコーチ、またはガイド付きインターバルワークアウトでより意識的なランニングだかどうか、あなたがその日に さらに、ガイド付きセッションでは、より良いランナーを作ることができるフォームの手がかりを実行するような有用なヒントを提供することがで

または、実行中のアプリをもう少し受動的にしたいかもしれません—意味、それはあなたがゾーンアウトし、あなたの心をオフにし、ちょうどあなたのランを楽しむための素晴らしい方法を提供します。 そのような場合、音楽やポッドキャストを使用する実行中のアプリはあなたのための良い選択かもしれません。 実際には、研究はまた、音楽はあなたがペースをピックアップし、あなたがそうでなければ持っているだろうよりも懸命にプッシュ支援、パフォーマンスを向上させることができることを示している、Abbate氏は述べています。

あなたがいるかもしれないどのようなキャンプ、ここであなたのトレーニングを改善するのに役立つ最高の実行中のアプリがあります—そして、あp>

最高の初心者のアプリを実行しています

5Kにソファ

5Kを実行したいが、どこから始 このアプリは、特にゼロから始まる初心者を対象としていますが、3.1マイルを実行するまで取得したい人。 ランウォークセッションから始まり、アプリはあなたが週に三、30分のセッションを介して九週間で5Kレースに構築するのに役立ちます。 また、GPSであなたの時間と距離を追跡し、あなたがその目標に到達するのを助けるために道に沿ってワークアウトの手がかりと指導を提供する仮想 また、データをログに記録するオプションもありますactive.com 各実行後。

それを取得する:3 3; iOSとGoogle Play

Aaptiv

それはおそらく最もそのトレッドミルワークアウトのために知られていますが、Aaptivは実際に(筋力トレーニングや楕円形のようなクロストレーニングの他の形態と一緒に)屋内と屋外のランニングクラスを提供しています。 さらに、さまざまなレベルのクラスがあり、初心者やベテランのマラソン選手にとっては素晴らしい選択肢になっているとAbbate氏は述べています。 推定距離や音楽スタイルなど、さまざまな要因に基づいて選択を行うことができます。 いくつかのヒップホップの気分で? それから”くねり”のtreadmillのクラスのまわりの残りはあなたのための選択であるかもしれない。 アプリは毎週30以上の新しいクラスを追加するので、あなたが退屈繰り返しトレーニングを取得する傾向がある場合は、試して新鮮な何かが常にあ

それを得る:iOS15/月または1 100/年;iOSとGoogle Play

Runkeeper

あなたは、単にGPS機能であなたの走行距離と進捗状況を追跡するために無料、飾り気のないアプリを探しているなら、この使いやすい選択は、あなたができる最高の実行中のアプリの一つですやってみろ また、Apple WatchやFitbitなどの他のデバイスとも互換性があります。 あなたが特定のランニングやレースの目標を達成するのに役立つ高度なフィットネスレポートにアクセスすることができますパーソナライズされた さらに、ランニングをもう少し”ソーシャル”にしたい場合は、カスタムの課題を作成して友人と共有したり、チャット機能を使用して進捗状況に接続したりすることもできます。 それはあなたが実際に並んで実行されていないときにあなたの実行中の仲間と連絡を取り合うための素晴らしい方法です。プレミアムサブスクリプションの場合はmonth10/月、quarter20/四半期、またはyear40/年です。

それを入手してください:無料でダウンロードできます。

プレミアムサブスクリプションの場合は1 10/月、quarter20/; iOSとGoogle Play

最高の高度な実行中のアプリ

Strava

最近、Stravaはランナーのためのソーシャルネットワークであることのための評判を持っています。 あなたの友人が実行されている場所を見て、彼らは彼らのトレーニングを釘付けしたときに彼らに賞賛を与える—ではなく、教育ツールよりも、これはあな あなたはガイド付きトレーニングとあなたの実行のより詳細な分析のための有料プレミアムサブスクリプションにアップグレードす 有料版はまた、各ワークアウトの努力を示すためにあなたに”相対的な努力”の評価を与えるので、あなたは回復ルーチンとハードな日のバランスをとるこ

それを得る:ダウンロードして無料;premium60/年プレミアムサブスクリプション;iOSとGoogle Play

ランコーチ

あなたは本当にパーソナライズされたトレーニングを求めている場合は、RunCoachは、最近のレース時間や毎週の走行距離のように、あなたが入力した情報や目標に基づいてカスタマイズされたガイダンスを提供することができます(あなたはそれにアップグレードする場合)。有料版)。 人生は時々ワークアウトの邪魔になるので、そして、アプリも逃したルーチンまたは二つに調整するためにあなたの計画を再計算します。 アプリはまた、栄養とどのように潜在的な実行中の怪我に対処するための専門家の指導を提供することができ、米国の陸上認定コーチへのアクセスを提 (もちろん、特定の治療のアドバイスのために、あなたは常にdocまたは理学療法士を参照してください必要があります。upgraded20/月またはアップグレードされたバージョンのためのyear200/年。 iOSとGoogle Play

ナイキ+ランクラブ

ランナーの多くは、これが利用可能な最高の実行中のアプリの一つだと思います。 それはナイキのコーチからのオーディオベースのトレーニング(だけでなく、ペース、場所、距離、標高、心拍数、およびマイル分割のようなトラックランの必需品、)を動 加えられたボーナスとして、Spotifyとそれを統合し、ナイキコーチの手掛りをあなたの好みの調子に置くことができる。 そしてあなたが精神的に分散している感じている日に、あなたの体および心を大事にしていることを確かめるためにHeadspaceの容易な、導かれた回復操業を

それを取得します:無料です。

それを取得します:無料です。

それを取得します:無料です。

それを取得します:無料です。; iOSとGoogle Play

Best interactive running apps

Peloton

pelotonは、最初はオンデマンドの屋内サイクリング製品で人気を博し、有料アプリのAbbateのトップピックです。 クラスは5分から60分の範囲で、あなたはいつでもあなたのスケジュールに合わせて1つを見つけることができます。 Pelotonはまた傷害傾向があり、彼らの訓練のスケジュールを多様化するか、またはある回復クラスで加える必要があるランナーのために有利である場合もあ

それを得る:iOS13/month iOSとGoogle Play

Zwift

あなたはトレッドミルの大ファンではないが、理想的ではない気象条件でそれに固執する場合、Zwiftはあなたが実際に屋外にいるように感じる必要があるアプリです-それは実際にはロンドンやニューヨーク市などの場所でルートを実行するためにあなたを”連れて行く”でしょう。 または、もう少し幻想的なものを探しているなら、Zwiftの想像上の島であるWatopiaの舗装を叩くこともできます。 単に、お使いのデバイスにZwiftをダウンロードした後にログインあなたのコースを選択し、同じことをやって他の仮想選手と一緒に実行して取得します。 あなたは賞品との完全な楽しい実行、あるいは実際のレースのためにフックアップすることができます。

それを得る:iOS15;iOSとGoogle Play

充電ランニング

充電は、他のランナーと一緒にライブ あなたの能力レベルに合わせたライブクラスや仮想レースに参加し、あなたの仮想競争に対して積み重ねる方法を確認するために、アプリのリーダーボード あなたのライブリモートトレーナーは、あなたの努力の上に滞在支援、リアルタイムであなたの指標を追跡します。 あなたの統計を追跡し、あなたが別の時間にそのクラスを行っている他の選手と競争することができ、ライブセッションのために自由ではないときのために利用可能な100以上のオンデマンドランもあります。

それを得る:オンデマンドメンバーシップのためのmonth15/月とyear121/年; Live30/月とlive240/年ライブクラス会員のための;iOSとGoogle Play

ベストポッドキャスト実行アプリ

アップルポッドキャスト

正直に言ってみましょう:時には、私たちは私たちのワークアウト中にゾーンアウトする気分ではなく、ポッドキャストが便利になるときである、スーパーダイヤル滞在します。 あなたがiPhoneや他のデバイスを持っているならば、あなたが聞く必要があるショーがあるとき、あなたはApple Podcastにデフォルトである可能性があります。 ほとんどの巨大なポッドキャストは、彼らのショーを起動するために行く傾向があるので、あなたがそこに探しているものを見つけることがで Apple Podcastには何千ものオプションがありますが、少しの助けが必要な場合は、お気に入りのカテゴリのトップの選択も提供します。 また、Rich Roll PodcastやAli on the Run Showなど、購読した番組を簡単に整理して簡単にアクセスできます。

それを取得します:無料です。

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それを取得します:無料です。

それを取得します:無料です。; iOS

Stitcher

Stitcherは無料のポッドキャストのためのもう一つの人気のあるオプションですが、それを離れて設定するのは、それが排他的なコンテン また、カテゴリに基づいてお気に入りの番組をグループ化するためにポッドキャストプレイリストを作成することができます。 さらに、Stitcherには50以上のオリジナル番組(コメディやドキュメンタリーのオプションを含む)があるので、新しいものを探しているなら、ここで何かを見つpremium5/月とpremium35/年プレミアムバージョン;iOSとGoogle Play

Google Podcasts

あなたはAppleにGoogleのプラットフォームを好む場合は、このポッドキャストプレーヤーは、iOSのバージョ Googleのオプションは、新しいエピソードをダウンロードする準備ができたときに表示され、アプリはまた、それがウェルネスに焦点を当てた、ニュースベース、また アプリは超カスタマイズ可能です:あなたも、あなたのワークアウトが強度でピックアップし始めた場合に特に有用であることができ、より速くあなたの あなたの書類に長期的に実行している場合は、いくつかのエピソードをキューに入れることもできます。p>

それを取得します:ダウンロードして無料; iOSとGoogle Play

Best music running apps

Spotify

ラジオ局から無限のストリーミング選択、プレイリスト作成機能、ポッドキャスト提供まで、Spotifyはかなりそれをすべ あなたはすべて一つの場所にあなたの音楽やポッドキャストを持って好きなら、これはあなたのルーチンに組み込むことができる最高の実行中のア Spotifyはあなたが手動で自動的にあなたのリスニング習慣に基づいて、あなたのためにそれらを作成することに加えて、(インターバル日のための高エネ また、他の人に従うと、あなたのプレイリストが少し古くなっているように感じる場合は特に便利です、彼らは同様に作成したプレイリストを聴くこ

それを得る:広告と限られたスキップオプションで無料;premium13プレミアムバージョンのための毎月;iOSとGoogle Play

Apple Music

ダウンロード可能な曲の数百万を提供し、Apple Musicは、あなたが一箇所に最大100,000曲(プラスストリーミング機能)のあなたの全体の音楽ライブラリを維持することができます。 それはあなたの実行のために設定する前に、あなたの選択肢の豊富さを与えるでしょう、あなたは(あなたが屋外の実行に向かっているとWiFiを持っ その”今すぐ聞く”機能を使用すると、あなたの実証済みのお気に入りに基づいて新しい曲を発見することができます。 あなたの通常の音楽のための気分ではない場合はプラス、あなたはギアを切り替えて、代わりに彼らのライブラジオを試すことができます。それを得る:学生のための$5/月、個人のための1 109/月、家族のための1 15/月; iOSとGoogle Play

Amazon Music

あなたがAmazon Primeメンバーであれば、このアプリは何百万もの曲のオプションに無料でアクセスできます。 屋内で走っていますか? イヤホンでポップしたり、小さな携帯電話のスピーカーから耳を傾けたりしたくない場合は、EchoやFire TVなど、たくさんのデバイスで曲を再生することもで Amazon Music Unlimitedにアップグレードすると、ジャンルの好みに合わせた広告なしのリスニングでさらに多くの音楽にアクセスできます。 あなたも、オフラインで聞くことができ、あなたが好きなだけスキップすることができます。 あなたは音楽の休憩をしたい場合や、あなたは、単に代わりにいくつかのポッドキャストに追いつくことができます。

それを得る:Amazonプライム会員で無料;プレミアム会員のアップグレードのための$11;iOSとGoogle Play

ロックマイラン

あなたは、特にランナーを対象とした音楽フィトネスアプリを探している場合は、ロックマイランはあなたのためのアプリです。 Djやコーチが一緒にワークアウトを作成し、アプリは、あなたのワークアウトだけでなく、あなたの距離、心拍数、および多くを追跡するためにあなたの携帯電話 このアプリは、”ボディドライブ音楽”と呼ばれるものを約束します:”それはあなたのステップに音楽を一致させることができ、特定のケイデンスに毎分ビートを設定し、あなたがAppleウォッチを持っている場合は、あなたのそれを得る:機能と期間に基づいて$5から3 36;iOSとGoogle Play

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