赤ちゃんの睡眠の基本:6-9ヶ月

この年齢の典型的な赤ちゃんの睡眠スケジュール

ほとんどの6-9ヶ月の子供は1日14-15時間(夜間の睡眠と昼寝の間)を眠り、一度に長いストレッチのために眠ることができる。

この年齢の多くの赤ちゃんは、午前中と午後に三つの昼寝から二つに彼らの昼間の睡眠を統合します。

赤ちゃんはいつ夜を通して眠り始めるのですか?

通常、赤ちゃんは6ヶ月までに夜を徹して眠りますが、いくつかの赤ちゃんはそうではありません。 あなたの赤ちゃんが夜に8時間以上眠っている場合、それは彼が眠りに戻る方法を考え出したことを意味します–あなたが良い睡眠者を育ててい おめでとうございます!あなたの赤ちゃんがまだ8時間まっすぐに寝ていないなら、あなたは一人ではありません。

多くの赤ちゃんはまだ6-9ヶ月の段階で授乳のために夜に目を覚ます(ほとんどが夜の離乳の準備ができていますが、それがあなたがすることを選この年齢の赤ちゃんは、空腹なので必ずしも目を覚ますわけではありません。

我々は、すべての時間の短い期間のために毎晩数回目を覚ます。 そして大人として、私たちは毎回自分自身を眠りに戻しました–そうすぐに私たちは午前中にそれを覚えていません。 あなたの赤ん坊がこの技術を習得しなかったら、彼は空腹でなくても夜の間に目を覚まし、泣く。私の赤ちゃんは睡眠訓練の準備ができていますか?

あなたの赤ちゃんがまだあなたの家族の生活に合った睡眠パターンに落ち着いていないなら、今はいくつかのタイプの睡眠訓練を試すのに良い時 睡眠の訓練方法はあなたの赤ん坊がより容易に眠り、夜により長い期間のために眠り、そしてより規則的な時間を保つのを助けることができます。

なぜあなたの赤ちゃんが眠っている問題があるかもしれません

偉大な枕木だった赤ちゃんが突然夜に目を覚ますか、6と12ヶ月の間に眠りに落ちることが困難になることがあります。 どうして? 睡眠障害は、多くの場合、認知および運動発達における主要なマイルストーンに到達し、分離不安と手に手をとって行きます。

6から9か月で、あなたの赤ん坊は坐るか、這うか、または多分巡航するか、または歩くことを学んでいるかもしれない–達成のかなりリスト!

驚くことではないが、彼は就寝時に彼の新しいスキルの練習を停止したくないかもしれないし、彼はちょうどもう一つの時間を座ってしようとす分離不安はまた、あなたの赤ちゃんのウェイクアップコールの原因である可能性があります。

分離不安はまた、あなたの赤ちゃんのウェイクア 目を覚ますと、あなたがそこにいないことを見つけることは、いくつかの苦痛を引き起こ しかし、彼はおそらくあなたが部屋に入って彼に挨拶するとすぐに落ち着くでしょう。最後に、歯が生える痛みはあなたの赤ちゃんを覚ますことができます。

もちろん、あなたはあなたの赤ちゃんが目を覚ます原因を知ることはできませんが、この年齢では多くの良い理由があります。 だから、あなたの期待を調整し、柔軟であることが最善です。

それぞれの子は異なっていることを覚えておいてください。 いくつかは他のものよりも優れた枕木になります。 また、旅行、病気、およびライフイベントが睡眠パターンを妨げるときには、変更をロールバックする必要があります。あなたの赤ちゃんの睡眠を助ける方法

ここでは、この年齢であなたの赤ちゃんがよく眠るのを助けるためのいくつかのヒントがあります:

就寝時のルーチンを開発し、それに従ってください。 あなたはすでに就寝時の儀式のいくつかの並べ替えを確立していない場合は、今すぐ開始します。 就寝時のルーチンは、あなたの子供が風を下ろして睡眠の準備をするのを助けるべきであり、この段階であなたの子供は本当に参加し始めるでしょう。

あなたのルーチンは、あなたの赤ちゃんにお風呂を与える静かなゲームをプレイし、ベッドのためのあなたの子供の準備をして、就寝時の物語や二 赤ちゃんは、彼らが数えることができるルーチンやスケジュー

一貫したスケジュールにあなたの子供を保ちます。 ベッドおよび仮眠のための一定の時間を含んでいる毎日のスケジュールを持っていることから両方寄与する。 それはあなたの赤ん坊が丁度12:15で昼食を毎日食べなければならないことを意味しないがかなり予想できるスケジュールに付くことを試みるべきであることを意味する。 あなたの赤ちゃんが昼寝し、食べ、遊んで、毎日ほぼ同じ時間にベッドの準備をすると、彼は簡単に眠りにつく可能性がはるかに高くなります。

自分で眠りに落ちるようにあなたの子供を奨励します。 この年齢でよく昼寝をして夜通し眠るためには、あなたの赤ちゃんは自分で眠りにつくことを学ばなければなりません。 彼がうなずく前に彼を置いてみてください、彼は練習することができます。 彼が泣いたら、次の動きはあなた次第です。 彼は本当に動揺しているか、単に落ち着く前に少し騒いでいるかどうかを確認するために、少なくとも数分待ってください。

早く寝てみてください。

あなたの赤ん坊が8:30p.m.の後で眠ることに使用されれば。 しかし、時にはダウン風することはできません、半時間早くベッドに彼を入れてみてください。 それは彼が疲れている可能性があり、あなたは彼が早く干し草を打つことは、彼がより健全に眠るのに役立ちます見つけることがで

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