瞑想のためのあなたの意図を設定する方法

私たちは即時性の世界に住んでいます。 私たちは今、テキストへの答えをしたいです,そのダブルスキムバニララテすぐに,そして街灯が変更されます—ああ,昨日のように.

瞑想の練習は私たちを遅くするのに役立ちます。

それは私達が緊急のこの感覚を手放すことを可能にする。 それはまた、あまりにも多くの干渉なしに他の可能性に私たちを開きます。私が最初に2007年に精神の誘惑で瞑想を学んだとき、私は関係についての質問に来ました。

私は精神の誘惑で瞑想を学びました。

私は精神の誘惑で瞑想 私は深く葛藤し、答えを切望していました。 私は意図について読んでいたし、さらには前に多くの年を設定していました。 瞑想の練習がなければ、意図の力は完全に理解することは困難でした。 しかし、私自身の切迫感に浸って、私は私の答えをいつ受け取るべきかについて私の心の中で考えを持っていました。私は過去に確立していた多くの目標のような意図設定を見ました。

私は過去に確立した多くの目標のような意図設定を見ました。 大きな目標を設定し、それらを小さく、より管理しやすいものに分解し、それらを一つずつ頭に取り組みます。 そして、ブーム、タスクは完了です。 それは意図設定に来るとき、宇宙はマイクロマネジメントのこの感覚で笑う、私は知っていませんでした。だから私は、新しい瞑想者、熱心で、少し懐疑的でした。

Deepak Chopraは、週のための私たちの意図を設定し、友人と共有するために私たちに尋ねました。 従順な学生として、私は言われたようにしました。 私は瞑想し、待っていた、と瞑想し、いくつかのより多くを待っていた。 六日間、私は待っていて、絶対に何も、応答を得ませんでした。 私はこの瞑想と意図設定が機能していないことを確信していました。

私たちはDavid Simon博士と最後の瞑想をしていました。 私が座っている間、最前列に、自然が呼ばれました。 もう持っていられなくなったとき、私はトイレに忍び込んだ。 屋台の中で、最初の日からの私の意図が私の心に戻ってきました。 私はこの無回答の質問に座っていたので、私は狼狽して頭を横に振った。 そして、直感の声が私に来て、それは言った、”それを行かせてください。”私はそれが関係を意味することを知っていた。 それは私がそれが来ることを期待した方法ではなかったが、私は私の答えを持っていた。私たちは皆、私たちの生活のあらゆる側面を制御しようとしている罪を犯しています。

意図を設定することは非常に強力なツールですが、それが機能するためにはプロセスを尊重する必要があります。 ここでは、あなたの瞑想の練習で意図を使用するのに役立ついくつかのヒントがあります:

  1. あなたの意図を書き留め、可能であれば、ペンと紙で それを書き留めるという物理的な行為には力があります。
  2. 肯定的にあなたの意図を述べます。 例えば、代わりに言って、”私はこれ以上の駐車券を望んでいない。”状態は、”私はいつも私がそれを必要とするたびに十分な、無料の駐車場を見つけるでしょう。”
  3. あなたの瞑想に入る前に、あなたの意図を読んでください。 あなたが多くの意図を持っているなら、あなたはそれらをすくい取ることができます。 あなたは彼らが何であるかを知っていて、あなたは自分自身と宇宙に穏やかなリマインダーを送っています。
  4. あなたの意図を宇宙に降伏させてください。 手放すという概念は簡単なことではありません。 しかし、意図を設定するときは必要です。 何を推測する? あなたはコントロールできません。 それを受け入れ、あなたの生命のすべてを制御することを試みる必要がないことの自由を感じなさい。
  5. 無限の可能性に開かれています。 私たちは壮大な絵を見るのに十分なことを知りません。 私はトイレに座っている間、私の関係の問題への答えが私に来るとは思っていませんでした。 しかし、それはプロセスについての魅力的なことです。 可能性に開いているとどまることは生命を刺激的、楽しみ、はい、約笑う価値がある保つ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。