漏れやすい腸を自然に治癒するための最良の戦略

漏れやすい腸–また、腸の透過性として知られている–小腸のライニングが損傷し、細菌、食物粒子が可能になる条件である。そして毒素は血流に入る。 伝染および病気を引き起こすことに加えて、漏出腸は片頭痛、eczema、慢性の疲労、食物アレルギーおよび多くのような慢性の発火そしてアレルギー反応の原因 腸は体の免疫系のほぼ70%に家であるので、あなたの消化器系の不均衡は、体全体の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 そういうわけで漏れやすい腸を自然に治療することはあなたの全面的な健康のためにとても重要である。漏れやすい腸の症状は何ですか?

漏れやすい腸は、すべての体のシステム全体で症状を引き起こす可能性があります。

一般的な症状が含まれます:

  • 関節炎や関節痛
  • 自己免疫疾患(関節リウマチ、ループス、セリアック病、クローン病)
  • 脳霧
  • 慢性疲労
  • うつ病や不安
  • 消化器系の問題(慢性下痢、便秘、ガスや膨満感)
  • 湿疹や皮膚発疹
  • 食物感受性
  • 頭痛
  • ホルモンの不均衡
  • 栄養不足
  • 甲状腺の問題
  • 免疫システムの弱体化

漏れやすい腸の原因は何ですか?漏れやすい腸の主な原因は、食品、感染症および薬物療法です。

グルテンや乳製品などの特定の食品は、体内の炎症反応を引き起こすことが知られています。 同様に、特定の食品に感受性がある場合、それらの食品を摂取すると腸が刺激され、その裏地が損傷します。 最も一般的な薬物療法の犯人は、健康な腸内細菌を殺す抗生物質、および腸内層を刺激し、保護粘液層を損傷する可能性のあるOTC鎮痛剤である。

漏れやすい腸を自然に治癒する

漏れやすい腸は食事の変化によって修正されます。 最初に、あなたの医者は食糧感受性およびアレルギーのためにテストするべきです。 反応を引き起こす食品は、炎症のサイクルを止めるために食事から排除する必要があります。 またグルテン、酪農場、砂糖、大豆、処理された食糧、人工的な甘味料およびアルコールを避けるか、または除去するべきである。次に、健康な腸環境を促進する食品を食事に追加する必要があります。

次に、健康な腸環境を促進する食品を追加する必要があります。

これらは腸を並べ、直るのを助ける細胞に与える健康な脂肪を(アボカド、魚およびココナッツオイルのような)含んでいる。 その他の有益な食品は次のとおりです:/li>

  • アーモンド
  • アーティチョーク
  • 芽キャベツ
  • ブルーベリー
  • ニンジン
  • 生姜
  • キムチ
  • ピーナッツ
  • パイナップル
  • ラズベリー
  • サーモン
  • ザウアークラウト
  • シーズ(チア、亜麻、ヒマワリ)
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  • シーズ(チア、亜麻、ヒマワリ)
  • シーズ(チア、亜麻、ヒマワリ)また、あなたの食事にプロバイオティクスとプレバイオティクスを追加する必要があります。 Probioticsは健康な腸を促進するために有利な細菌を含み、補足および発酵させた食糧で両方見つけることができる。 サプリメントは、うるさい食べる人のために役立つことができ、また、あなたがあまりにも少しまたはあまりにも多くを消費しないことを確認します。 あなたの食事療法にprobioticsを組み込みたいと思えばそれらは明白なヨーグルト、ケフィア、kombucha、キムチおよびザワークラウトで見つけることができる。 Prebioticsはよい細菌が育ち、活気づくために与える食糧である。 それらはアーティチョーク、アスパラガス、ニンニク、マメ科植物およびタマネギのような繊維が豊富な植物に主に、あります。漏れやすい腸を自然に癒すのに役立つ非食事の変化には、ストレスを減らし、より多くの運動をし、安らかな睡眠を得ることが含まれます。

    腸と脳のつながりのために、ストレスはあなたの脳だけでなくあなたの腸にも悪影響を及ぼす可能性があります。 音楽、瞑想、散歩に行く、またはパズルをするなど、あなたが楽しむリラックスした活動を通じてストレスを軽減します。 運動は腸内細菌にとっても有益であり、定期的な運動は実際に食事とは無関係に腸の健康を改善することができることを示しています。 そして最後に、毎晩最低7時間の睡眠を取っていることを確認してください。 これは不十分な睡眠があなたの免疫組織を弱め、あなたの体に加えられた緊張を置くが直り、回復するあなたの体時間を与える。

    漏れやすい腸を自然に癒す助けのために、今日Anchor Wellness Centerに電話してください

    漏れやすい腸に苦しんでいる場合は、今日Anchor Wellness Centerに電話して(832)246-8437に電話し、Dr.Minni Malhotra、MD、FAARM、ABAARMとの相談をスケジュールしてください。 家庭医学で認定されたボードだけでなく、アンチエイジングと再生医療のアメリカのボードで認定されたボード、博士Malhotraは発見し、あなたの漏れやすい腸の基

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