歯科医によると、60秒で顎の緊張を和らげる4つの指圧ポイント

顎の緊張 あなたが毎日の冒険に巻き込まれたとき、それはあなたの喜びを盗みます。 近年、歯科医は口の張力が高められた圧力および心配のレベルのおかげですべての時間の高いにあることを観察した。 皮膚や骨よりも金属のように感じる顎には「迅速な修正」はありませんが、ある歯科医は、指圧—体全体の特定のホットスポットを静かに押す練習—が役立「指圧は、筋肉の緊張による炎症によって引き起こされる顎の痛みや不快感、およびTMJ(顎関節機能不全)を軽減するのに最適な方法です」と、ニューヨーク市にこの病気の一般的な不快感に加えて、Chern博士は、顎の痛みを無視すると、他の健康上の問題のドミノ効果を引き起こす可能性があると説明しています。

例えば、それは頭の領域の残りの部分に痛みを引き起こし、硬い食べ物を噛むことを困難にし、頭痛を与え、さらには歯や骨折を引き起こす可能性があ 言い換えれば、これらの迅速な自己指圧治療法は、学ぶためにあなたの中にも価値があります。 チャーン博士は、四つのスポットに圧力をかけると、すぐに顎の緊張が溶けてしまうと言います。

顎の緊張を緩和するために自分自身に夢の指圧マッサージを与える準備はできましたか?

“圧力をかける上での最善のアドバイスは、何も痛くないことを確認することです”とChern博士は説明します。 「穏やかに始めてから、圧力を許容できる量に上げることが重要ですが、定期的な深呼吸を1分間維持することも重要です。”

顎の骨ポイント: この筋肉は上顎と下顎の間に膨らみ、あなたが一緒にあなたの大臼歯を食いしばるとき、あなたはそれを感じることができます。風の画面:チャンスはあなたが前にこの点に気づいたことがある—それはちょうどあなたの耳たぶの下に隠れて柔らかいインデントです。

風の画面: 「この領域はより敏感です」と歯科医は警告します。 だから、光のタッチ、人々を適用します。Listening palace:耳たぶの目の前にあるこの場所を見つけてください。

リスニングパレス:耳たぶの前にあるこの場所を見つけてください。 両方の葉に同時に圧力をかける。

風のプール:”頭蓋骨の基部に首の後ろに位置するポイント、”博士チャーン氏は述べています。 “そこに首の両側にお互いから数インチの二つのポイントがあり、穏やかなアッププレス圧力は、不快感を和らげるために使用されます。”

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