最良の方法リーダー静かな心のおしゃべり

平均して、それぞれの私たちは一日に約50,000の異なる考えを持っています。 思考は良いリーダーであることの重要な部分ですが、自分の考えを制御し、静かにする方法を知ることは、ストレスや精神的疲労を防ぐ上で重要です。 心のおしゃべりを静かにする方法を知ることは貴重なスキルであり、しばしば見落とされています。 ここでトップリーダーが何をすべきかです:

チェックアウトする時間を作ります。 瞑想、祈りや深呼吸の時間に毎日従事し、おしゃべりが圧倒的になるいつでもあなたを助けるために短い技術を開発しています。 偉大な指導者は、彼らの心が彼らの最も重要な資産であることを知っており、それを健康で強く保つことが不可欠です。 それの一部は、静けさの時間を練習しています。集中して心を静かにする。

集中して心を静かにする。 多くの人々は焦点がチャタリング心のための唯一の治療法であることを見つける。 同時に二つのことを考えることはほとんど不可能です。 大きいリーダーは集中された思考および行為のoverthinkingそして心の雑談を征服する。あなたの恐怖の中で迷子にしないでください。

あなたの恐怖の中で迷子にしないでください。 私は本当のように見える偽の証拠として恐怖を説明する頭字語を信じています。 あなたの心がある恐怖から別の恐怖への野生の実行を停止したい場合は、あなたの考えに対処してください。 彼らがホールドを取ることを可能にするのではなく、あなたの恐怖を介して起こると動作する可能性が最悪のものは何か自問してくださ ちょうど通過し、あなたの恐怖を命名するいくつかの瞬間を費やすことは、あなたに明快さをもたらすことができます。

現在ではより多くの時間を費やしています。 あなたの日常生活の中で現在の瞬間にいることによって、過去を再生したり、可能な未来を投影するのではなく、あなたが本物の接続で考え過ぎて過ごす時間の多くを置き換えることができます。 確かに、それは簡単に聞こえる—しかし、その瞬間に生きる能力を持つことは、ストレスを軽減し、心のおしゃべりを制御する効果的な方法です。

あなたがコントロールしていることを覚えておいてください。 強調精神的な停止と思考の急速な列車を停止!、その後、いくつかの深呼吸を取り、上に移動します。 あなたの思考の制御ではなく、他の方法でいることを覚えておくことが重要です。 彼らはあなたの成功に干渉しないように、あなたの側に自分の考えを保ちます。

感謝の気持ちを練習します。 感謝の気持ちで毎朝開始すると、あなたの一日のトーンを設定するのに役立ちます。 あなたが感謝しているものを反映して、あなたが持っているものに持っていないものからあなたの焦点をシフトします。 時間とともに、感謝の練習は反射的に肯定的なものを見つけるためにあなたの心を訓練します。 あなたの生命のよい事のための感謝を与えるために時間を毎日かけなさい。

最高の指導者は、あなたの頭の中で多くの考えを踊ることが普通であり、時には有益であることを知っています。 トリックは、あなたがより穏やかで意図的な人生を持つことができるように、それを静かにする方法を学ぶことです。内からのリード:精神的なノイズは、決して止まらない心の絶え間ないおしゃべりです。

それは心の中で絶えず続く内部の会話や独白であり、私たちがそれをどうするかは私たちのリーダーシップに大きな違いをもたらします。

#1N A t I O N A L B E S T S E L L E R

リーダーシップGapWhatはあなたとあなたの偉大さの間に取得

世界中の強力な幹部をコーチする数十年後、Lolly Daskalは、指導者が特定の値と特性のセットに依存して自分の位置に上昇することを観察しました。 しかし、時間内に、すべての幹部は、彼らのパフォーマンスが低下し、失敗が持続するポイントに達 それを防ぐ理由や方法を理解する人はほとんどいません。

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lolly daskalは、世界で最も求められているエグゼクティブリーダーシップコーチの一人です。彼女の広範な異文化の専門知識は、14カ国、六つの言語と百の企業にまたがっています。 内からの鉛の創設者そしてCEOとして、彼女の専有leadershipprogramはperformanceandを高めたいと思うリーダーのための触媒であるために彼らの会社、彼らの生命および世界の意味
Lollyの多くの賞と称賛のうち、LollyはInc.によってトップ50Leadershipand Management Expertに指定されました。 雑誌… Huffington PostはLollyを世界で最も感動的な女性のタイトル。 彼女の執筆はHBR、株式会社に現われた。com、ファストカンパニー(専門家に尋ねる)、ハフィントンポスト、心理学今日、および他の人。彼女の最新の本、リーダーシップギャップ:あなたとあなたの偉大さの間に何が得られるかは、全国のベストセラーとなっています。

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