更年期障害の事実とヒントは、それを介してあなたを助けるために

ロヨラ医学OB/GYN医師カレンDeighan、MDカレンDeighan、MD、FACOG

閉経に近づいて? ここでは、pepの話です。 閉経は人生の自然な部分です。

閉経は人生の自然な部分です。

良い態度とユーモアのビットでそれに近づくことは、人生のこの時間を許容し、さらにはやりがいのあるものにするために長い道のりを行くことがで
それを念頭に置いて、ここでいくつかのよくある質問への回答があります:

閉経とは正確には何ですか?

閉経とは何ですか?

そして、閉経周辺期はどうですか?

閉経は最終的な月経期間です。 期間なしで12か月を行けば、私達は後menopausalであることを言います。 閉経期は、期間が不規則になることができ、いくつかの症状が発生する可能性があります閉経前の時間のスパンを指します。閉経の平均年齢は51歳です。

閉経の平均年齢は51歳です。

遺伝学、喫煙、手術および民族性は閉経の年齢に影響を及ぼす。 あなたのお母さんおよび姉妹が月経閉止期を通って行った年齢はあなた自身についてのある糸口を与えるべきである。私が経験するかもしれないいくつかの症状は何ですか?

古典的には、女性はほてり、寝汗、気分の変化、過敏症、睡眠障害および膣の乾燥を報告する。

古典的には、女性はほてり、寝汗、気分の変化、過敏症、睡眠障害およ 体重増加は、特に腹部では一般的です。 あなたは、これらの症状のどれも、一部またはすべてを経験することがあります。 彼らがどれくらい続くかは可変ですが、通常は5年以上続くことはありません。なぜこれは時には人生の困難な時期ですか?

なぜこれは人生の困難な時期ですか?

更年期障害は、他の多くの人生のストレス要因と一致しています。 子供たちは大学に行くかもしれません。 または、彼らは家に戻って移動することができます! 高齢の両親は、余分な、あるいは一定のケアが必要な場合があります。 そして、多くの女性は、ストレスを増加させる彼らのプロのキャリアのピーク時に、その後です。では、この移行中に気分が良くなるにはどうすればよいですか?

最善のことは、健康的なライフスタイルを継続または採用することです。 食事と運動はこれまで以上に重要です。 あなたが好きな運動を見つけることから始めます。 歩くこと、動くこと、水泳および自転車に乗ることは心血管の健康のためにすべて大きい。 ヨガ、Pilatesまたはbarreのクラスは気分の変更と助けることができる。 そして骨を増強するのに重量を使用することを忘れてはいけない。

友人や他の社会的関係も非常に重要です。 同じことを経験している親友と話してください。 あなたのためだけの前向きな姿勢と時間は、精神的健康を維持するための重要な要素になります。私は食事と運動を試しましたが、ほてりと寝汗が私を殺しています。

私は食事と運動を試しましたが、ほてりと寝汗が私を殺していま 私は何ができますか?

頻繁なほてりや睡眠を妨げる寝汗など、生活の質を乱す重大な更年期症状を有する女性では、ホルモン補充療法が適切である可能性があります。 あなたの医師は、通常、エストロゲンの影響から子宮を保護するために、症状を治療するために、プロゲステロンと同様にエストロゲンを処方します。 (子宮摘出術があったらプロゲステロンは必要ではないです。)

何年も前、女性はホルモンを無期限に続けるように指示されました。 さて、通常の推奨事項は、必要な最短時間のために最も低い有効用量を使用することです。誰もがホルモン補充療法(HRT)を取ることができますか?

いいえ。 乳癌、深部静脈血栓症または肺塞栓症の既往歴、重度の肝疾患、冠動脈疾患または診断されていない膣出血を有する女性は、HRTを服用すべきではない。HRTは本当に私を怖がらせます。

リスクはありますか?

他の薬と同様に、ホルモン補充療法の使用に関連するリスクがあります。 乳がん、心臓発作、脳卒中の発生率がわずかに増加する可能性があります。 結腸直腸癌および骨粗鬆症の発生率が低下する。薬物の潜在的な危険は重要な月経閉止期の徴候があなたの生活環境基準で持っている効果に対して重量を量られる必要があります。

禁忌がない場合は、限られた期間ホルモン補充療法を受けることを選択することができます。私はホルモン補充療法を取ることができない場合はどうなりますか?

通常、時には更年期症状のために使用される他の条件のために使用されている他の薬があります。

通常、更年期症状のために使用される他の EffexorおよびPaxilのような抗鬱剤は睡眠および気分のむらと同様、ほてりと助けるかもしれません。 ある神経学的な条件で使用されるGabapentinはまたほてりと助けるかもしれません。 クロニジンはまた熱いフラッシュの処理で利点がある抗高血圧薬です。

他の非薬用戦略には、症状を増加させる可能性のあるトリガーの意識が含まれます。 典型的には、ストレス、赤ワイン、特定の食品が犯人になる可能性があります。 注意を払い、可能な場合これらを避けなさい。 レイヤーのドレス。 天井に付いている扇風機および軽いパジャマはまた寝汗によって引き起こされる睡眠の中断の制限に有用である場合もある。私の友人は生物ホルモンを使用しています。

私の友人は生物ホルモンを使用しています。 そうしようか?

生物ホルモンは、女性の体内のホルモンと化学的に同一であると考えられています。 彼らは通常、特定の薬局でカスタム配合されています。 ほとんどは、米国食品医薬品局による有効用量および頻度の厳格な評価を受けていない。あなたの体は標準的なホルモン補充薬を代謝し、あなたは同様の効果で終わるでしょう。

あなたの体は標準的なホルモン補充薬を代謝します。

全体的に、現時点では生物学的ホルモンへの利益はないようです。私はこれを持ち出すのを少し躊躇していますが、セックスはどうですか?

女性は、閉経期以降も性的に活発であり続けることができます。

女性は、閉経期以降も性的に活発であり続けることができます。

女性は、閉経 多くの女性は実際に性的親密さへの関心の高まりを報告しています。

これは、ホルモンの変化や状況要因によるものかもしれません。 妊娠についての懸念は、もはや閉経後には適用されません。 そしてカップルは家の子供なしでより多くの時間および機会を見つけるかもしれない。特に時間が経つにつれて、膣の乾燥が問題になる可能性があるのは事実です。

保湿剤と潤滑剤は、この問題を助けることができます。 必要があれば腟のティッシュの増強を助けるのに、腟のエストロゲンがまた使用することができます。 定期的な性行為は、この問題を制限するために多大なことをしています。結論:閉経について医師に話すことを恐れないでください。

一緒にあなたはあなたの人生の最高の時間のこの一つを作るためにゲームプランを作ることができます。

Karen Deighan、MDは、一般的な産科と婦人科を実践し、閉経に特別な関心を持っています。 ドクター-オブ-ザ-イヤー Deighanはロヨラ大学シカゴストリッチ医学部の産婦人科の准教授であり、gottlieb Memorial Hospitalの産科婦人科の会長でもあります。 彼女はNorth RiversideのLoyola Center for HealthとRiver ForestのLoyola Center For Healthの患者を見ています。

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