亜鉛は風邪を予防し、短縮することができます

亜鉛は風邪を戦う方法

亜鉛は二つの方法で動作するように見える、アナンダPrasad、MD、PhD、免疫系

まず、亜鉛は、すべての風邪の約80%を担うライノウイルスの再現能力を妨げる。 第二に、それは細胞膜上にドッキングし、その後感染を引き起こす能力をブロックするように見えます。

Prasadは2008年にJournal of Infectious Diseasesに50人の研究参加者でプラセボに対して亜鉛トローチを試験した研究を発表しました。

半分は酢酸亜鉛トローチで13.3ミリグラムの亜鉛を3-4時間ごとに得ました。

“通常、寒さが消えるまでには約8日かかります”とPrasad氏は言います。”

亜鉛を摂取した研究参加者は、プラセボを摂取したグループの7日間と比較して約4日間で風邪を克服しました。

“風邪のために何人の人々が仕事の日を失うかを考えると、それは驚異的です”とPrasad氏は言います。 「小児および高齢者では、風邪の発生率は年に6〜7です。”

亜鉛は、その悲惨さのいくつかに凹みを作ることができるというニュースは、他にあまりないとき、エキサイティングです、Prasadは考えています。

“これまでのところ、私の知る限り、効果的なものは何もありません”と彼は言います。

専門家は、最も効果的な種類の亜鉛を決定する前に、より多くの研究が必要であると強調し、高用量-一日あたり40ミリグラム以上-亜鉛はめまい、頭痛、眠気、発汗の増加、筋肉協調の喪失、アルコール不耐性、幻覚、貧血を引き起こす可能性があることに注意している。

彼らはまた、いくつかの報告は、臭いの損失を引き起こす可能性が示唆されている亜鉛鼻スプレーを使用して、または鼻綿棒を使用してから警告します。

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