マッサージは痛いはずですか?

誰もがボディマッサージのためにマッサージ師に行くか、自宅でマッサージをすることは素晴らしいと感じ、あなたは良いですが、本当に効果的であ

それはマッサージの種類に依存しますが、ほとんどの場合、それは体が2つの応答–弛緩応答と機械的応答-と反応するからです。 前者は、あなたの呼吸が遅くなり、血圧が下がり、ストレスホルモンが減少するのを助けるタッチの適用を見ています。 一方、筋肉の物理的な操作は、機械的応答を作成します。 血液やリンパの循環が増加し、軟部組織が弛緩し、神経やより深い結合組織が解放されます。 リラックスについての話。

しかし、マッサージ中の痛みになると、ローラ、スポーツマッサージと軟部組織セラピストによると、各クライアントは異なる方法で痛みを知覚します。 “セラピストがクライアントの痛みの許容度と、彼らがどれくらい深い圧力に慣れているかを知ることが最も重要です”とLaura氏は言います。

体内の異なる筋肉は、例えば、背中はかなりしっかりした圧力がかかりますが、太ももに適用される同じ圧力は、より痛みを伴うことがあります。 ‘マッサージは筋肉繊維がピンと張ったようになり、筋肉の制動機ポイント(結び目)により神経のルートの下の参照された苦痛を引き起こすことができるがマッサージの療法士は解剖学を知っている従って圧力は敏感な構造および筋肉および筋膜にだけ適用されない。”ローラは言う。 “何人かの人々は、それがしばらくの間構築されている場合、緊張のリリースが緩和感じることができるので、痛みは良い痛みであると報告しています。’

それは喜びと痛みのバランスに来るとき、間違いなく”悪い”痛みがあります。 「あなたがそれから筋肉の救済を得ていないなら、あなたは不快感や痛みを受け入れるべきではありません」とLauraは言います。 “鋭い、燃えるか、または熱い苦痛があるべきではない。 療法士は顧客との10から苦痛のスコアを使用できる従って苦痛は容易に報告されて監視され、進歩することができる。’悪い感じてはいけない-あなたの専門家はほしいと思うものが知りたいと思い、好む。 “あなたは私たちを怒らせることはありません”とLauraは付け加えます。

マッサージセラピストの究極の目標は、組織に”耳を傾け”、クライアントが許す限り深い圧力を適用することです。 各定期的なセッションでは、セラピストは、あなたが感覚に慣れると筋肉がリラックスし始めるように深く行くことがあります。 あなたがmerestタッチでwincingしているのであれば、いくつかのセッションであなたの筋肉がリラックスされ、あなたは悩んでいるでしょう、あなたがマッ

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