クートニー-カーダシアンsロックダウン減量の秘密

クートニーカーダシアン
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ウェルネスは、長い間、健康的なライフスタイルのためのヒントやトリックを定期的に共有しています。

ソースは、その1姉妹雑誌の人々の誰に伝えます。52mの高さのリアリティスターは、彼女の体重を一貫して保つために懸命に働きます。

“彼女は45キロの周りに滞在しようとすると、動作し、食べる、”ソースは言います。 “はい、彼女は非常に健康的に食べるが、彼女は彼女の体が健康で、体重不足や栄養失調ではないことを望んでいる。”

姉妹クロエ-カーダシアン(35)とのYouTubeライブチャットで、41歳のコートニーは、メイソン(10)、ペネロペ(7)、レイン(5)の子供と一緒に自宅での日常生活に運動をどのように統合していたかについて語った。

“私は裏庭で子供たちを取ってきたし、彼らが遊んでいる間、私は丘を上下に10回実行します”と彼女は言いました。 “私はプールで子供たちと一緒にいるときにラップを泳ぎ、それをゲームにします。 Reignは私が泳ぐ間、私の背中に乗るのが好きです…それはちょうどアクティブであることについてです。”

コートニー–カーダシアンと子供たち
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彼女は本当に彼女のレジメンをランプアッ有酸素運動のための縄跳び–通常はトレーナーと、週に六日を動作します。

“私はそれをスケジュールしない場合、それは起こるつもりはない、”彼女は、厚板、突進やジャンプスクワットなどの体重軸受演習を備えている彼女の高

それは台所に来るとき、現実の女王は、砂糖や加工食品を避け、彼女を埋めるために野菜とスムージー、サラダ、赤身のタンパク質にこだわって、主に有機

“私たちは私たちの家で焼くのが大好きです”と彼女はクロエとのチャットで、お気に入りはグルテンフリーチョックチップバナナパンであると指摘した。 “しかし、私のライフスタイルは本当に健康的に食べることです。”

コートニー-カーダシアン
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すぐにキロをドロップするには、コートニーはまた、炭水化物を切断

“私の経験では、私は砂糖の渇望を抑制し、脂肪を燃やし、キックスタートの減量がケトダイエットに固執することであるように私の体を訓練するための最良の方法を発見しました”と彼女は言います。

高タンパク質、低炭水化物食べる計画は、”ケトーシス”、あなたの体が脂肪を燃焼する燃焼炭水化物から切り替えるときに起こる代謝状態を誘導するよ Pooshで彼女はクルミのようなketo友好的な軽食のための考えを含む食べる計画のための彼女の先端を、オリーブオイル、塩およびコショウ、kalamataのオリーブおよびカリ

彼女はまた、他の人がデザートにふけるとき、彼女は代わりにお茶を飲むことを共有し、”私の手と私の口を忙しく保つために”と彼女は説明しました。

“非常に多くの欲求は、水和またはいくつかのミネラルを得るためにあなたを求めてちょうどあなたの体であるので、これは実際に多くの時間を”

Kourntey Kardashian
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リアリティスターはまた、午後7時に過去の夕食を食べることを避け、彼女のケトダイエットプランまたは10.30amのまわりで彼女の試しの後で次の日まで。 しかし、彼女は言います、あまりにも厳格ではないことが重要です。

“自分自身を治療することが重要です。 私はそれを試してバランスをとるだけです”と彼女は言います。 “私はふけるときに私の時間を持っています。”

間違いなくフィットスターは最近スコットDisickの37歳の誕生日を祝っている間、ちょうどそれをしました。 13日、コートニーの妹キム-カーダシアン–ウェスト(39)は、コートニーの三人の子供の父親である誕生日の少年と一緒に過ごしたときに、自分自身や他の家族のスナップを共有し、何百万人ものファンに控えめなパーティーを垣間見ることができた。

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