はASMRは危険ですか? 聴覚は信じています

ASMRを初めて使用する場合は、自律的な感覚子午線応答の効果について疑問に思っているでしょう。 ASMRの内容は、最も純粋な形態で、緩むのを助けるように意図されている。 あなたが不安を持っているか、ストレスを取得するかどうか、あなたはトラブルがスリープ状態になっている、またはあなただけの仕事/学校の長い一日ASMRが危険である可能性がある方法を分解してみましょう。

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  1. ラウドネス:大音量の音楽を聴くと、鼓膜に損傷を与え、難聴を経験する可能性があります。 ASMRはしばしばsoftlyspokenであり、85db以下であるため、聴力損失を経験することなく長期間聴くことができます。
  2. ASMR”Tingles”:ASMRまたは自律感覚子午線応答は、典型的には頭皮から始まり、首と上背骨の後ろを下に移動する皮膚上の静的なような感覚またはうずき感 それは聴覚-触覚共感覚と比較されている。 この感覚が何らかの形で身体に有害であることを証明する証拠や研究はありませんでした。
  3. ASMRは魔術でもニューエイジでもありません。 それはおそらく年齢の周りされているが、最近になって名前を与えられています。 それは瞑想といくつかの類似点を持っているようだし、いくつかは、それが喜びの中心に影響を与える幸福感の一形態である可能性が示唆されてい

医師はASMRについて何を考えていますか?

Jeffrey Junig(MD,PhD Medicine and Healthcare&Neuroscience,School of Medicine and Dentistry at The University Of Rochester)

“私は”自律的な感覚子午線応答”が医学部やレジデンシーの講義で議論されていることを疑っており、米国の医師の大半はこの用語を聞いたことがないと推測している。 基礎科学の訓練を受けた医師として、私は医療専門家が他の治療と同じ原則をASMRに適用することを願っています。 これらのアプローチの支持者は、通常、科学的に実証することができないこれらのアプローチについて何かがあると主張しているので、彼らは”証拠”の厳し それはナンセンス…であり、それらの区域で練習する誰かにお金を使う人々へ警告として役立つべきである。私はASMRが’ナンセンス’であると言っていないことを理解しています。

しかし、緊張を緩和したり、セクシュアリティを改善したり、不眠症を治療したりするものであれば、その効果は測定可能でなければなりません。 もしそうでなければ、私はその効果が存在するのか、それとも人々が想像するだけのものなのか疑問に思います。”

ASMRの効果が疑問視されることがありますが、その中の危険性はかなり明確です:危険ではありません。 木の中の雨の秋や風を聞くように、ASMRは心をリラックスさせるように設計された音を生成します。 前回チェックしたときは、雨の秋を聞いたり、耳に囁いたりすることに害はありません。 それはあなたがリラックスするのに役立ちます場合は、それを使用しています。 しかし、そうでない場合は、何か間違っていると思うべきではありません。ASMRはどこから来たのですか?

バイノーラルASMR録音はすぐにASMRtistsのためのゴールドスタンダードになってきています。 その理由は、そのtingly ASMR感覚を経験する人にとっては明らかです。 あなたは実際に違いを感じることができます。

それはすべて十年前に”奇妙な感覚が良い感じ”というタイトルのオンラインフォーラムへの投稿で始まりました。”ハンドルの下にある21歳の書き込み”okaywhatever”は、人形劇を見ながら、ランダムにヒットする不思議な感覚についての情報を求めていました-彼が子供の頃から友人がマーカーで私の手のひらに描いたとき…そのような私の頭の中で、すべての私の体の上に…私はまた、感覚を経験したときに良い感じので、私の肌に沿って私の指をトレースするのが好きです…それは何ですか??”圧倒的な反応は、インターネットが私たちの最も深い個人的な経験を共有し、比較し、成文化し、よりよく理解し、それによって共通の基盤を見つけること その奇妙な感覚は今、私たち全員が知っている名前を持っています:ASMR、または自律感覚子午線応答。 そして、okaywhateverの投稿から生まれたオンラインコミュニティは、数週間前に大きなマイルストーンを迎えました。

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