なぜハンモックで寝ることがあなたに良いのか

2010年、Janet Kinosianはハフィントン-ポストに”What Your Sleep Position Says About You”という興味深い記事を書いた。 記事の多くは、costa_rica_indoorsに焦点を当て、性格特性とさまざまな睡眠位置との関連を調べました。 たとえば、仕事中毒のビジネスマンや起業家は、明らかに背中で寝る可能性が高くなります(これは、あなたも学びますが、王室の地位と呼ばれています)。 あなたの胃の上で眠る? あなたは、著者とマドンナと一緒に、いくつかの強力な強迫的な傾向を持つ可能性が非常に永続的で目標指向です。 しかし、本当に私の目を引いたのはこれでした:

多くの医師は、それが約10-30パーセント、わずかに上昇した頭で、背中に横たわっていると言います。 これは、鬱血ではなく脳に最適な血液循環を与えると仮定されており、より多くの閉塞していない呼吸を可能にする、と頭頸部外科医であり、American Academy Of Sleep MedicineのメンバーであるSteven Park博士は述べています。 西洋のように平らな面ではなく、ハンモックや他のデバイスを介して、多くのネイティブの文化がこのように眠っているのを見ます。

ハンモック岩の中で眠っています(しゃれは意図されていませんが、私はそれにもかかわらずそれを維持しています)。 それは平和でリラックスしており、眠りに落ちるときと目を覚ますときの両方で素晴らしい感じです。 すべてのハンモックが夜を過ごすのが快適になるわけではないので、初めて試してみる場合は、完全な夜の睡眠を念頭に置いて設計されたハンモック あなたは夜中にそれから落ちることを心配する必要はありません(Trek Light HammocksはNo-Flip™デザインを持っています)、結び目や紐で眠っているから永久的なロープタトゥーで目を覚ます必要はありません(絹のような滑らかなパラシュートナイロンはそれがどこにあるのかです!).

{あなたが前にハンモックで寝て試したことがない場合、またはあなたが過去に悪い経験を持っていた場合は、私たちのブログシリーズハンモックで ハンモックで適切に眠る方法と、悪いハンモックの経験を避ける方法を学びましょう! }

ハンモックの健康上の利点は、ちょうど深さで研究され始めていると思われ、私たちは本当にちょうど表面を傷つけています。 未熟児療法で使用される医学のハンモックから関節炎、酸の還流、睡眠時無呼吸、自閉症の処置の適用へのまたは単に圧力を減らし、より健康な夜睡眠を提供するために、それは自然な文化(および世界を渡るハンモックの恋人が)何世紀にもわたって知っていたものにつかまえる科学を見るために刺激的である。 ゼロ圧力ポイントアーゴノミックスおよびわずかにあなたの上体を上げる機能は平面かマットレスが偽りなく提供できない健康な睡眠へキーである。 IMG_2750それはあなたが(私たちの顧客の多くは実際にちょうどそれを行っているが)ハンモックであなたのベッドを交換する必要 しかし、あなたがハンモックを掛けるために自宅で場所を持っている場合、私はあなたがリラックスする必要があるときに数分を過ごすだけの場所 あなたがロープのハンモックで眠りに落ち、あなたの表面のワッフルパターンまたはあなたの背部の苦痛と目覚めていたそれらの悪い経験について忘 質の高いハンモックを手に入れ、適切に寝て次の昼寝をする方法を学び、前に持っていない場合は完全な夜を過ごしてみてください。 ハンモックの健康上の利点は、我々はトレックライフブログで詳細に探求していきますトピックであり、私はあなたが私たちがそうであるように魅力的

あなたはすでにトレックライトハンモックや他のハンモックで一晩を過ごした場合、私たちはコメントで知らせて、そうでない場合、私はそれを試 あなたの家にハンモックを掛ける能力を持っていて、ハンモック睡眠実験を試してそれについてブログに興味があるなら、連絡を取ってください–私

更新:この記事を最初に公開して以来、ニュースでハンモックの健康に関するより多くの物語がありました。 より多くのハンモックが顕微鏡の下に置かれて、ハンモックの経験がどれほど信じられないほど健康的であるかを学び続けるほど、より多くのハンモ ここでは、より多くの偉大な記事やハンモック睡眠研究へのリンクがあります-より多くの研究が出てくるように、我々はこのページを更新していきます:

NPR:ハンモックが睡眠を容易にする理由
WebMD:穏やかなロッキングは、あなたがより速く眠りに落ちるのに役立ちます、より深い睡眠を得る
現在の生物学:ロッキングは、短い昼寝の間に脳波を同期させます
CNN:ハンモックは、より深い睡眠のために作る
ライフハッカー:より良い昼寝をしたいですか? ハンモックで眠る
Health.com:研究:より深い睡眠のためにハンモックを作る
HealthGuidance.org: ハンモックであなたの健康を向上させる

ハンモックの健康上の利点についての多くのための私たちのハンモック健康ページをチェックしてくだ

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