この冬のコロナウイルスの陽性をテストした場合の対処法

Malte Mueller/Getty Images/fStop

Kristen Kendrick博士は、COVID-19の陽性をテストした場合、または軽度の症状を発症した場合の対処法を説明します。 どのくらい私たちは家で隔離する必要がありますか? 私たちのハウスメイトはどうですか? どのように来て食べ物を保つのですか? いつまた外に出ることができますか?
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涼しい天気が続くにつれて、ウイルスのパンデミックは、私たちが見たことのないような感染率で米国を覆い隠しています。

月上旬の時点で、毎日200,000以上の新しい米国のケースが報告されています。 現在、100,000人以上が重度の症例で入院しています。 しかし、はるかに多くの人々が自宅であまり深刻なケースを管理する必要があります。

患者は、悪名高い予測不可能なウイルスと一人で時間に直面している—それは、怖い混乱と圧倒的な感じることができます。 それらは私が最近家族の医者として私自身の練習でたくさん聞いたすべての感情です。あなたは肯定的なテスト結果を得ている場合は、ここであなた自身で軽度から中等度、あるいは無症候性、ケースを処理する方法についての医師からのアp>

あなたはおそらくこれをたくさん聞いたことがありますが、それはいつものように重要です。

あなたはおそらくこれを聞いたことがあります。

: 疾病管理予防センターは、無症候性の場合は陽性のコロナウイルス検査の後に10日間の隔離を推奨し、症状がある場合は症状の開始から少なくとも10日の隔離を推奨しています。 あなたの肯定的なテストが症状が始まった後であった場合、隔離日はまだ症状の最初の日から数え始めるでしょう。 あなたがこのような状況にあり、他の人と一緒に暮らすなら、そのアドバイスに従うことを計画するのに少し時間がかかります。

別々の部屋(食事や睡眠中を含む)に滞在することが重要であり、家の中の他の人は共通のエリアでマスクを着用する必要があります。 また、共有表面の消毒をステップアップし、カップやタオルなどのものを共有しないようにしてください。

あなたの世帯のメンバーとあなたの近くの連絡先も検疫する必要があります

あなたがウイルスの陽性をテストした場合、あなたが住んでいる誰もが暴露されているので、彼らは、あまりにも、あなたの陽性検査が収集されたり、症状の開始に至るまでの二日間で密接に接触していた人だけでなく、検疫する必要があります。

だから、密接な接触は何ですか? CDCは、病気の人への暴露の15累積分とそれらの6フィート以内に言う—でも、マスクをオンにしています。 あなたと一緒に集まってきた人、特に屋内では誰もが暴露されたと仮定するのは公正ですので、連絡先を閉じて隔離するように依頼してください。 しかし、彼らは検疫する必要がどのように多くの日のための新しい推奨事項があります。

しかし、彼らは隔離する必要があります。 CDCは、暴露後も完全な14日間の検疫を維持していますが、COVID-19の拡散を防ぐための最良の方法ですが、それが不可能な場合は代替案を提供します。 暴露された人々は、検査がなく症状が発症しない場合は暴露から10日、または症状がなく陰性検査を受けた場合は7日以内に隔離することができます。

短い検疫スケジュールに従っている場合は、感染が発症するのに時間がかかる可能性があるため、暴露された人々は14日間、症状を注意深く監視し続 しかし、これらは一般的な推奨事項であり、ケースの数に応じて州ごとに異なる場合があるので、地元のガイダンスを調べてください。

あなたの症状の重症度を評価し、緊急ケアを求めるときを知っています

あなたの症状は、一般的な鼻の鬱血、乾いた咳、体の痛み、味や臭いや頭痛の損失である場合、それは家に滞在し、残りの部分と液体をたっぷり使って自分自身を治療するのに適しています。 しかし、症状の変化に注意してください、マイアミ大学のMiller School Of Medicineの呼吸器学者で臨床医学の教授であるRoger Alvarezは言います。 彼は、軽度から中等度のCOVID-19症例は自宅で管理することができますが、軽度から始まる症状はワックス化し、衰退し、病院で治療を必要とする重篤な症状に進化する可能性があると述べています。

あなたが病気になった日数に関係なく911に電話する必要があることを示唆する赤い旗の症状には、呼吸困難、胸の痛み、青い唇、混乱、食べ物や飲み物に耐えられないこと、衰弱、目を覚ましていないような気持ちなどが含まれます(ただし、これらに限定されません)。

基本的な酸素モニター—パルスオキシメーター—自宅であなたの指のために、94%以下にあなたの酸素レベルの低下を見て取得することを検討してくださ レベルがこれを下回ると、すぐに医師に電話する時が来ました。 あなたがプライマリケアプロバイダーを持っていない場合は、緊急ケアや緊急治療室に行く—または、あなたが呼吸できないように感じる場合は、911に 同様に、発熱を軽減する薬では下がらない高熱(103F以上)は、医師に電話または訪問するもう1つの理由です。 しかし、あまりにも数字に巻き込まれないでください

: “何かが正しくない”と感じたら、医療を遅らせないでください。

あなたの医者に手を差し伸べるが、魔法の丸薬がないことを知っている

あなただけの陽性をテストし、分離を開始した場合、それはあなたのプライマリケアの医師や他の医療提供者(あなたがまだ持っていない場合)に手を差し伸べると、あなたの症状や病歴に合わせたアドバイスを得るための良い時間です。 これは、肺疾患や糖尿病などの慢性疾患の患者だけでなく、健康な人にとっても特に重要です。良いニュースは?

医師は、電話やビデオ訪問の人気でこれまで以上に簡単に到達するので、彼らに話をするためにあなたの家を離れる必要はありません。 悪いニュースは、コロナウイルスはインフルエンザのようなウイルスであり、抗生物質が病気や症状を止めないことを意味します。

ウィスコンシン大学のプライマリケアのシニアメディカルディレクターであるMatthew Anderson博士は、COVID-19を取得し、喘鳴している慢性肺疾患の患者に経口ステ しかし、彼はステロイドやあなたが聞いたことがあるかもしれない他の薬—モノクローナル抗体カクテルやレムデシビルの1つを含む—軽度または中等度のCOVID-19の「ケアの標準ではない」と言い、そのような場合には良いよりも害を及ぼすかもしれないと言います。 入院している重度の病気の患者に与えられた薬について多くの話がありましたが–おそらく最も有名なのは、トランプ大統領–これらの治療法は、現在、自宅で最もよく管理されている軽度の症例には推奨されていません。

早期に隔離とケアプランを作成し、助けを求める

医師や看護師やケアナビゲーターを含む医療チームは、自分自身を隔離するために必要な物流 あなたの定期的な薬物を使い果たしたいと思わない従って通信販売によってまたは渡す薬学からそれらを得る方法についてのあなたの健康のチー

また重要なこと:あなたとあなたの隔離ハウスメイトは、家の中で食料品、トイレットペーパー、その他の商品をどのように入手して保管しますか? 通常、医療システムには、必要に応じて他の食品サービスと接続できるソーシャルワーカーもあります。 あなたのニーズのリストを作成し、友人に助けを求めてください。 あなたが孤立して病気になっている場合、ペットはまだ歩いたり、雪かきをしたり、請求書を支払ったりする必要があります。

安静にして水分補給しますが、ベッドで長引くのを避けるようにしてください

コロナウイルス検査が陽性で、鼻水や喉の痛みなどの軽度の症状があり、決定的な治療法がない場合は、イライラすることがあります。 しかしそれはちょうどあらゆるウイルス感染からの治療のためのよく身に着けられていた助言に付くべきであることを意味する:余分残りを得、沢山の液体を飲み、そしてそれを必要とすればacetaminophenのような店頭熱減少の薬を取りなさい。 体液は気分が悪いときに飲み込むのも難しいかもしれませんが、脱水は病院の人々を単独で着陸させる可能性があります。

それは子供およびより古い人々のために特に本当である、従って沢山の水、ジュース、スープまたは電解物の飲み物を終日すすりなさい。 蜂蜜とノンカフェインのお茶は、あなたの喉の痛みを和らげるかもしれませんが、砂糖やカフェインの多くの飲み物を避けてください。

休息は回復にとっても重要ですが、ベッドに滞在する衝動には注意してください。

休息は回復にとっても重要です。

休息は回復にとっても 「あなたは自分自身を過労にしたくありませんが、厳格な寝床を避けます–私たちは動き回る患者がより良いように見えることを知っているので、患者 肺を拡張し、空気の動きを改善するのに役立つすべてのもの–彼は、彼らができるように自分の家の周りを歩くか、ソファの上に直立座って患者を奨励あなたの精神的健康を忘れないでください

症状があるかどうか、コロナウイルスの陽性検査を受けることはストレスになる可能性があり、一人で隔離することはそれをさらに悪化させる可能性があります。 それは分離に来るとき、あなたの日に構造を追加すると、多くのことを助けることができる、博士フランクGhinassi、Rutgers大学行動ヘルスケアの社長兼CEOとrwjbarnabas健康のシニアバイスプレジデントは述べています。 Ghinassiは、毎日同時に睡眠と食事をスケジュールし、毎日の喜びを提供する少なくとも一つのことに鉛筆をお勧めします—それは映画をストリーミングのよう

最も重要な部分は、”実際にスケジュールを作る”とGhinassi氏は言います。 そして、いくつかの社交を含めるようにしてください—仮想社交、それはです。 また、あなたがそれまで感じている場合は、カレンダーに簡単な運動のビットを入れて—週に数回の光の身体活動の30分は、あなたの気分を持ち上げるの あなたが無症候性であるか、または軽度の症状を持っている場合は、階段を登ることは良い方法であなたの心拍数を取得します。 そして、あなたが体調が悪く、階段が多すぎる場合は、あなたの家の中で部屋から部屋への散歩をしてみてください。 すべての小さなビットがカウントされます。あなたの症状が10日以上残っている場合は、隔離してください

残念ながら、コロナウイルスになると症状がどれくらい続くかをスケジュールするこ 医師は数ヶ月の統計と数字の核心を研究してきた、とCDCは、軽度または中等度の症状が始まったときから少なくとも10日(またはあなたが症状を持っていCDCは、あなたが24時間のために発熱を減らす薬なしで発熱の自由だったし、あなたの症状が”改善している場合は、単離を停止することができますと言「しかし、発熱がなく、咳、頭痛、体の痛みなどの症状で気分が悪い場合は、少なくとも数日間は症状が大幅に改善するまで、人々から離れて長く滞在するこそうでなければ健康な人のためにコロナウイルスの陽性をテストする、症状の有無にかかわらず隔離を止める前に再テストする必要はありません。

しかし、その隔離期間の後に、マスクを着用し、手洗いし、社会的距離をとるルーチンに戻ることが重要です。 彼らは、COVID-19の後のあなたの健康ニーズについて、そして研究者がウイルスとその治療についてもっと学ぶのを助けることができる臨床試験の一部になることについてあなたに助言するのを助けることができます。

あなたの注意物語を教えてください

陽性のコロナウイルス検査の後に森の外にいる場合は、友人や家族にあなたの経験に沿って渡すこ 私たちはすべて人間であり、あなたの話について公然と話すことは、他の人が彼らのガードを維持することを奨励するかもしれません。そして、優しさの行為を共有し、あなたが後で陽性をテストする人について聞く家族、友人や隣人に仮想耳や手を貸すことを検討してください。

与え、今得るために私たちのすべてのための最良の治療は、お互いのために外を見ているかもしれません–処方箋は必要ありません。

Kristen Kendrickは、ワシントンD.C.の理事会認定家庭医であり、NPRとジョージタウン大学医学部の健康とメディアフェローです。

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