Qual è il problema con i sogni sessuali (e come averne uno)?

Sai che hai avuto un sogno sessuale incredibile quando ti svegli sentendoti ridicolmente felice. Se solo tu potessi farlo accadere ogni notte, giusto?! In un mondo perfetto, lo faresti. Ma nel mondo reale (sospiro), praticamente ottieni il sogno che ottieni, incluso quello in cui sei nudo nella tua caffetteria scolastica.

Mentre potresti non essere mai in grado di controllare completamente i tuoi sogni, è assolutamente possibile allenarsi ad avere più sogni sessuali, afferma il dottor W. Christopher Winter, un ricercatore di medicina del sonno certificato dal consiglio, neurologo di CharlottesvilleNeurology e Medicina del sonno e autore di TheSleep Solution.

Gli esperti non sanno esattamente cosa causa i sogni sessuali,ma ègeneralmente pensato che i sogni abbiano qualcosa a che fare con ciò che hai in mente, consciamente o inconsciamente. I sogni sessuali, quindi, potrebbero essere un riflesso di ciò a cui hai pensato durante il giorno o addirittura desideri repressi,dice il dott.

Ci sono vantaggi ovvi nell’avere sogni sessuali, come essere riposati senza dover sollevare un dito (un po’), ma i sogni sessuali possono anche aiutarti a rilassarti, abbassare i livelli di stress e darti un senso di calma quando ti svegli, dice la dottoressa Jess O’Reilly,sessuologa e autrice di The New Sex Bible.Essi possono anche contribuire a dare una maggiore comprensione dei vostri desideri sessuali andinspire fantasie di agire con il vostro partner più tardi, lei spiega.

Con tutti quei potenziali benefici, è chiaro perché vuoi avere il maggior numero di sogni sessuali umanamente possibile (come se avessi bisogno di essere convinto). Questi suggerimenti potrebbero effettivamente farlo accadere più spesso.

1. Pensa pensieri sexy

Perché i tuoi sogni sono di solito una sorta di riflesso dei tuoi pensieriquando sei sveglio (che tu ne sia consapevole o meno), pensare al sessodurante il giorno può tradursi nei tuoi sogni di notte. ” Se puoi costantementericorda l’argomento, starai meglio”, dice il dottor Winter.

Leggi di più: 4 sogni sessuali comuni-ed esattamente cosa significano

2. Visualizza il tuo sogno perfetto

Pensa al tuo sogno sessuale perfetto e immagina effettivamente che la fantasia giochi. ” Più riesci a farlo sembrare reale, più è probabile che tu abbia quel sogno di notte”, afferma il dott.

3. Act it out IRL

I sogni tendono a riflettere ciò che sta succedendo nella tua vita, quindi non è il momento di provare a riprodurre la tua fantasia (come meglio puoi) mentre sei sveglio, dice l’inverno. Mentre si può fare tutto questo nella vostra mente, può anche essere utile toset il palco-illuminazione d’atmosfera, candele, musica sexy, vibratore – e andare in città. Thehope è che il Suo corpo prenderà sui segnali fisici Lei gli dà e renderthem di nuovo di notte.

4. Slip in lingerie sexy

Oltre ad agire il tuo sogno fuori IRL, è possibile attivare il vostro cervello intohaving sexy pensieri notturni dormendo in lingerie di seta-o niente affatto.” È importante che quando vai a letto, hai una sorta di routine per prepararti al sogno”, dice il dottor Winter.

Leggi di più: I tuoi sogni di barare non sono motivo di panico

5. Imposta il sogno mentre sei sdraiato a letto

Riproduci il sogno, passo dopo passo, mentre sei sdraiato a letto, dice DrWinter. Pensa a incontrare qualcuno in un bar dell’hotel: cosa indossi, cosa indossi e cosa stai discutendo. Poi, segue nella parte cattiva, concentrandosi sui dettagli. Ad un certo punto, si dovrebbe deriva fuori in (superhot)dreamland.

6. Pratica, pratica, pratica

È improbabile che tu abbia automaticamente il sexdream che desideri la prima volta che provi (anche se se lo fa, fantastico!). ” Vorrai provare la stessa cosa ogni sera”, dice il dottor Winter. Non bediscouraged se ci vuole tempo.

7. Tieni un diario vicino al tuo letto

Non appena ti svegli, scrivi ciò che hai sognato. ” Anche le persone che dicono di non sognare scriveranno qualcosa dalla notte prima”, dice il dottor Winter. Il tuo cervello scarica le informazioni nel tempo-anche all’internominuti dopo che ti svegli da un sogno-per fare spazio a cose più importanti,quindi vorrai agire in fretta.

Questo è un passo importante per avere sogni più dettagliati. Se youjournaled che sei entrato in un bar dell’hotel, visto qualcuno interessante, e thenwoke up, che può aiutare a costruire sulla narrazione per la prossima volta.

Brb, devo andare a prendere un po ‘ somezz

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su www.womenshealthmag.com

Credito di immagine: iStock

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