Dalla migliore libido alla pelle senza acne, questi 10 benefici per la salute delle cipolle ti faranno sbucciare, mangiare e ripetere

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Mangia una cipolla cruda ogni giorno se vuoi battere il blues estivo. Ne abbiamo tutti sentito parlare. Dopo tutto, nel corso degli anni le nostre mamme, nanis, e dadis hanno assicurato cipolle trovare un posto nel nostro piatto sano di insalata. E non neghiamo il fatto che anche i cibi più deliziosi non hanno un sapore così buono se non sono completati con cipolla affettata e chutney verde.

Ma oltre a far formicolare le nostre papille gustative, la cipolla svolge un ruolo importante nel mantenere sotto controllo la nostra salute.

Le cipolle hanno una pletora di benefici per la salute da offrire
Sodio, potassio, folati, vitamine A, C ed E, calcio, magnesio e fosforo these questi sono solo alcuni dei nutrienti che le cipolle hanno. In effetti, l’umile cipolla è un superfood. E ha questi 10 incredibili benefici per la salute da offrire:

1. Cipolla aiuta a migliorare la salute del cuore
Le cipolle sono una ricca fonte di flavonoidi e tiosolfinati. Cosa fanno esattamente questi? Bene, i flavonoidi nella cipolla aiutano a ridurre il colesterolo cattivo nel tuo corpo e i tiosolfinati sono noti per mantenere la consistenza del sangue giusto, molto simile a un anticoagulante. A causa di ciò, il rischio di infarto e ictus si riduce di molte pieghe.

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Prenditi cura del tuo cuore con la cipolla. Immagine gentilmente concessa:

Un rapporto della Cambridge University Press dice anche che i flavonoidi presenti nelle cipolle rosse aiutano ad abbassare i livelli di LDL o colesterolo cattivo.

2. Può darti ossa sane
Secondo il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), solo una cipolla contiene 25,3 mg di calcio. Il calcio è uguale a ossa forti, quindi aggiungere questo veggie alla tua insalata può costruire una migliore salute delle ossa.

3. Migliora l’immunità
Tutto ruota intorno immunità in questi giorni. Gli antiossidanti presenti nelle cipolle possono aiutarti a rafforzare anche questo. Secondo uno studio pubblicato sul journal of Mediators of Inflammation, la composizione chimica della cipolla è così forte che aiuta a migliorare il sistema immunitario e ha anche proprietà anti-cancro. Ora che è enorme!

Succo di cipolla per l’immunità. Immagine per gentile concessione:

4. È ottimo per chi ha problemi respiratori
La cipolla è un anti-allergene e nella maggior parte dei casi, le allergie svolgono un ruolo importante nel darci problemi respiratori. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista, DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, mangiare cipolla ha un effetto rilassante sui muscoli della trachea isolata che aiuta i pazienti di asma a respirare facilmente. Ciò accade a causa della presenza di flavonoidi.

5. Cipolle possono dare una buona visione
Congiuntivite durante questo periodo dell’anno è molto comune. Il selenio nella cipolla aiuta nella produzione di vitamina E, che a sua volta tiene a bada questo doloroso problema agli occhi. Infatti, i colliri naturali di sone contengono anche estratti di succo di cipolla.

6. Si può migliorare la vostra salute orale troppo
Chi avrebbe pensato bene? Molti di noi evitano di mangiare cipolle a causa dell’alito cattivo con cui ci lascia. Ma si scopre, questa lampadina è una buona igiene orale, grazie al suo contenuto di vitamina C.

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Cipolla per la salute orale. Immagine per gentile concessione:

7. Migliora la salute sessuale
Nel caso in cui il vostro partner ha a che fare con la disfunzione erettile poi fargli mangiare cipolle, perché secondo uno studio pubblicato sulla rivista Biomolecules, può aiutare a correggere che. Lo studio dice anche che aiuta anche ad aumentare il livello di testosterone negli uomini.

8. Si può dare incandescente e pelle senza età
Cipolle sono ricchi di vitamina A, C, e K–e avete bisogno di tutti loro per la pelle perfetta. Queste vitamine non solo aiutano a sbarazzarsi di pigmentazione, ma ti proteggono dai raggi UV nocivi pure. Sai che puoi aggiungere un pizzico di succo di cipolla nel tuo pacchetto viso e applicarlo per la pelle morbida e senza acne?

9. Si può conferire con capelli sani
Anche se non ci sono molte prove scientifiche per dimostrare questo, molti prodotti per capelli ayurvedici utilizzano succo di cipolla per la crescita dei capelli. Inoltre, grazie alle sue proprietà antibatteriche, la cipolla aiuta a mantenere la forfora e i pidocchi lontano dal cuoio capelluto.

Sì, la strada per i capelli invidiosi include massaggi regolari con succo di cipolla. Immagine per gentile concessione:

10. Aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Breast Cancer, il consumo di cipolla cruda aiuta ad alleviare i sintomi postmenopausali dovuti alla presenza di calcio.

Cotto o crudo: qual è il modo migliore di mangiare una cipolla?
Bene, questa è una domanda da un milione di dollari e secondo il nutrizionista clinico, il dottor Lovneet Batra, mangiare cipolla cruda è meglio perché ha più zolfo e antiossidanti da conferire.

Quindi basta sbucciare, mangiare e ripetere per ottenere la bontà delle cipolle!

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