C’è qualche connessione tra rabbia e ipertensione?

D: Sono un uomo irascibile di 29 anni. Sono abituato a sogni pieni di rabbia come combattere con qualcuno, battere qualcuno e non riesco a fermarlo. Anch’io fumo regolarmente. La rabbia può essere la causa dell’ipertensione e c’è qualche connessione tra i due? Ho controllato la mia pressione sanguigna ed è normale. Si prega di avvisare.

A: Rabbia e pressione sanguigna non sono sempre correlati, ma è possibile che se si continua ad avere problemi di rabbia si può sviluppare la pressione alta (ipertensione). La rabbia può portare a diversi problemi secondari se non adeguatamente affrontati. In particolare, può interrompere la tua vita sociale e professionale e portare a problemi legali. Come tale prendendo motivazione per farlo risolto o controllato può aiutare a lungo termine. Inoltre, è noto che gli individui con problemi di rabbia cronica sono a più alto rischio di malattie cardiache / attacchi di cuore e altri problemi cardiovascolari, depressione, suicidio, ecc. In ogni caso, la rabbia potrebbe essere il risultato di diversi problemi sottostanti tra cui depressione, disturbo bipolare o in alcuni casi alcuni disturbi d’ansia. Se questi grandi problemi emotivi sono esclusi, ci sono altri disturbi che si manifestano principalmente come rabbia o impulsi impulsivi per verbalizzare la rabbia/urlare o l’espressione fisica della rabbia, spesso precipitata da stimoli che altrimenti non causerebbero rabbia in un individuo sano.
Per ottenere valutato ulteriormente in questo senso, vi suggerisco di vedere uno psichiatra. Inoltre, si potrebbe desiderare di giornale (scrivere) il trigger che portano alla rabbia in voi – per questo tenere un diario e ogni volta che si dispone di un episodio di rabbia sfogo, annotare ciò che è accaduto prima e durante la rabbia episodio – annotare qualsiasi trigger, i pensieri che hanno attraversato la tua mente (pensieri del genere può essere difficile da realizzare, inizialmente, ma come si ottiene consapevoli del fatto che si sarà facilmente in grado di rendersi conto di quello che state pensando, prima e durante un episodio di rabbia). Una volta che inizi a tenere questo diario, guarda le situazioni che hanno portato a episodi di rabbia oggettivamente rivedendo il diario. Questo può darti qualche idea di ciò che innesca / pensieri portano alla rabbia in te, che ti aiuterà a capire meglio te stesso e forse ti aiuterà a diminuire la tua rabbia. Alcune altre cose di cui essere consapevoli che possono causare rabbia sono-1) la mancanza di assertività – che è in grado di esprimere i tuoi sentimenti e opinioni in modo chiaro e fermamente può anche portare alla rabbia – se questo fosse il caso si può beneficiare di un tipo di formazione chiamato come “Assertività Formazione”. 2) Scarse abilità sociali-che ancora una volta possono essere migliorate con la formazione.
In ogni caso il primo passo sarebbe quello di ottenere valutato da uno psichiatra.

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