5 Obiettivi sani

Mantenere i bambini in movimento mentre si impara con attività fisiche quotidiane, veloci e creative. Idealmente, i bambini dovrebbero avere due o tre volte di gioco attivo ogni giorno. Invece di pensare all’esercizio come un’attività programmata separata, prova a tessere rapidi momenti “in movimento” per tutto il giorno.

1,2,3,4: Hip, Hop, Move: usa questa danza ispirata ai Caraibi per aiutare i bambini a contare fino a quattro.

5 W: Chi? Che? Dove? Quando? Perché? Questa attività incorpora la comprensione della lettura con il movimento.

Torna a dormire, pancia per giocare: Questo articolo sottolinea che mentre il tempo di pancia è importante, i bambini sono più sicuri sulla schiena durante il sonno. Scopri di più su come coinvolgere i bambini durante il tempo di pancia.

Color Me Healthy Sing & Dance: Color Me Healthy music fa alzare i bambini e passare a un ritmo divertente e felice. Scarica canzoni (formato MP3) e testi (PDF) e ballare sulle note di Color Me Healthy. Il programma Color Me Healthy include anche una guida per insegnanti con 12 lezioni di tempo circolare (comprese le cartoline illustrate), newsletter dei genitori (in inglese e spagnolo) e cinque poster colorati.

Attività di danza: questa attività fa ballare i bambini in modi stupidi-a volte muovendo solo le ginocchia, i pollici o i gomiti.

Risorse per la prima infanzia: SHAPE America risorse per la prima infanzia insegnano l’importanza dell’attività fisica per i bambini piccoli. Offrono una varietà di idee di attività, strategie, informazioni e linee guida per utilizzare lo spazio e i materiali che hai e come modellare e incoraggiare abitudini sane e attività fisica.

Fitness e bambini (KidsHealth): I bambini di questa età sono a piedi e in esecuzione, calci e lancio. Sono naturalmente attivi, in modo da essere sicuri di fornire un sacco di possibilità per i bambini di praticare e costruire su queste abilità.

Get Moving Today Calendar: A start-in qualsiasi momento, calendario riutilizzabile da Head Start Inizio del corpo che ha divertimento, semplici attività fisiche da fare tutti i giorni con bambini in età prescolare.

GoNoodle Plus: La divisione di nutrizione e attività fisica dell’Indiana (DNPA), in collaborazione con amministratori scolastici, coordinatori del benessere distrettuale e Go Noodle, fornisce l’accesso alla piattaforma di attività fisica online basata in aula chiamata Go Noodle Plus. Con una portata potenziale combinata di 4.510 studenti in 11 scuole, l’iniziativa mira ad aumentare l’attività fisica quotidiana degli studenti.

Hands-On Attività per la cura dei bambini: Ricerca o sfogliare centinaia di hands-on, ready-to-do attività per il movimento e l’attività fisica per i bambini piccoli.

Testa ai piedi, lettera ‘O’: rime e movimenti divertenti insegnano ai bambini piccoli cibi sani.

Abitudini sane per la vita: muoversi: Il Healthy Habits for Life Child Care Resource Kit ti dà gli strumenti necessari per insegnare ai bambini a mangiare bene e ad essere fisicamente attivi in modo che possano stabilire abitudini sane per la vita. Questa sezione offre idee e attività facili e divertenti per far muovere i bambini.

Prepariamoci a imparare: cattura l’attenzione dei bambini in età prescolare e farli muovere all’inizio della giornata con questo canto.

Giochi attivi non competitivi per bambini in età prescolare: un aiuto per il lavoro da Child Care Aware® of America (precedentemente NACCRRA) che include suggerimenti per rendere alcuni giochi tradizionali non competitivi.

Preschooler Activity Calendar (Alberta Health Services): Questo calendario ha idee per i bambini dai 3 ai 5 anni ed è stato creato per fornire un’attività da provare con i vostri bambini ogni giorno. Queste attività non richiedono molto tempo, materiali o preparazione in modo da poterle inserire nella tua routine quotidiana.

Giornata di pioggia Attività fisiche per bambini e bambini in età prescolare (National Food Service Management Institute e L’Università del Mississippi) : Cosa fare quando il gioco all’aperto non è disponibile? Questa risorsa offre una varietà di attività fisiche al coperto per far muovere e divertire i bambini – dal gioco molto semplice per bambini e neonati, alle attività più impegnative per bambini in età prescolare.

Esplorazione sicura per bambini in età prescolare (KidsHealth): i bambini dai 3 ai 5 anni hanno tonnellate di energia e sono desiderosi di camminare, correre, ballare e giocare. E “una grande età per l” esplorazione troppo. I bambini in età prescolare imparano molto quando hanno la possibilità di indagare sui loro ambienti (con supervisione, ovviamente). Possono concentrare la loro energia e affrontare attività più complesse come giocare a dress-up, cavalcare trikes o piantare semi.

Abbiamo le mosse: questa risorsa di Sesame Street offre divertenti attività fisiche per spazi grandi e piccoli che richiedono tempo e attrezzature minimi. Scopri semplici modi per aggiungere un gioco più attivo nelle routine quotidiane per bambini dai 2 ai 5 anni.

attività fisiche per bambini

Usa la musica per far muovere i bambini

Anche se non hai molto spazio, puoi creare opportunità di movimento usando la musica. Gioca musica rilassante durante il tempo di pancia dei neonati; fornire strumenti e hanno una parata per i più piccoli. I bambini in età prescolare possono giocare ” freeze dance.”

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Scopri come puoi svolgere un ruolo fondamentale nell’assicurarti che ci sia un supporto adeguato per i programmi di salute e educazione fisica nella scuola di tuo figlio con SHAPE America.

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