23 Most Delicious Ways to Eat Broccoli

Broccoli è una delle mie verdure preferite, quindi sono entusiasta di condividere queste ricette broccoli paleo con voi oggi. Provalo arrostito, crudo, in insalata o in una slaw, ma soprattutto rendilo delizioso.

1. Broccoli arrostiti al forno
Semplice come questo piatto è, viene servito quasi ogni settimana a casa mia. È facile gettarlo nel forno (beh, voglio dire posizionarlo delicatamente) e impostare un timer mentre lavoro su un contorno, pulisco la cucina o trascorro del tempo con la mia famiglia. Puoi vestirlo con salse, ma è delizioso così com’è.

2. Aglio broccoli arrostiti
Semplice come questo è quello di rendere non si sarebbe mai sapere da come ha un sapore. Questo è un contorno infallibile a qualsiasi piatto principale, e ti carica con la bontà dei broccoli rendendolo sorprendente attraverso il processo di tostatura con aglio.

3. Broccoli Insalata di pollo
Amo questa insalata di pollo perché si sta riempiendo, e non devo cucinare nulla! Assicurati di usare la maionese paleo-friendly. Se non sei un fan del mayo (non siamo a casa mia) puoi usare un quarto di tazza ciascuno di olio d’oliva e aceto balsamico o di vino rosso.

4. Hole in One Salad
Questa gustosa insalata presenta cimette di broccoli gettati leggermente in padella, piselli freschi, spinaci, lattuga, avocado e salmone selvatico. È fresco e delizioso, ed è il carburante perfetto per un allenamento o uno spuntino di recupero in seguito. Fare un tentativo! 5. Insalata di broccoli alla fragola
Amo la fresca combinazione di frutta dolce e verdure salate nel periodo estivo, e questa insalata non fa eccezione con le sue mandorle, cipolla rossa, maionese fatta in casa, miele crudo e semi di papavero.


Foto: Ottimo cibo e stile di vita

6. Insalata di broccoli di tacchino
Questa insalata è leggera, fresca e perfetta per un picnic estivo quando hai bisogno di qualcosa di rinfrescante. Usa carne di tacchino già cotta (o pollo), cavolo viola, broccoli, pomodorini, uva e anacardi crudi con un condimento cremoso di aceto di miele fatto in casa.

7. Magia Broccoli e insalata di carote
Ciò che rende questa magia insalata? Si mantiene per giorni in frigo, e ancora esce cercando e degustazione come se appena fatto. È fatto con broccoli, carote, cavolo rosso tritato, cipolle verdi, mela, oliva e nocciole con una cremosa vinaigrette allo zenzero. 8. Insalata di broccoli arrostiti con limoni e mandorle
Questa deliziosa insalata ha colori belli e luminosi da accompagnare con il suo delizioso sapore di agrumi. I mirtilli secchi o l’uvetta aggiungono una consistenza dolce e gommosa, mentre il condimento al miele di limone con senape di Digione, aglio e aceto balsamico fornisce un finale vincente. 9. Broccoli Cavolfiore riso
Riso cavolfiore pianura non ha mai fatto appello a me. Non l’ho mai trovato molto saporito, e la consistenza non è all’altezza delle mie papille gustative. Questo, però? Questa è una ricetta che potrei ottenere dietro. I broccoli prende le cose su una tacca, e il sale aglio e burro ne fanno un vincitore.


Foto: Ogni ultimo morso

10. Broccoli frittelle
Ho un debole per frittelle. Sono caldi, croccanti, tostati e morbidi nel mezzo. Cosa non c’è da amare? Queste frittelle sono fatti sani con tritato, broccoli al vapore, mandorla quattro, uova, lievito alimentare, aglio, e senape di Digione. Super saporito e un contorno facile.

11. Broccoli Stem Noodles
Ammetto che sono spesso in perdita per cosa fare con i gambi di broccoli. Certo, potrei semplicemente tagliarli e cucinarli con il resto dei broccoli, ma non sono un grande fan della trama. Questi noodles sono la soluzione, perché proprio come tutte le bevande hanno un sapore migliore attraverso una cannuccia, tutte le verdure hanno un sapore migliore in una spirale! 12. Facile Paleo Broccoli Slaw
Amo questo broccoli slaw, e sono abbastanza sicuro che ho intenzione di metterlo nella mia rotazione insalata regolare. Le cipolle dolci Vidalia, la curcuma e cipolla in polvere the la paprika, il almonds…so molto da amare in questa insalata! E tutto va bene anche per te. 13. Green Goddess Detox Salad
Tutto in questa insalata è verde, dall’avocado ai broccoli al cetriolo all’uva e ai pistacchi. E sai cos’altro? È tutto nutriente per il tuo corpo e perfetto per un’insalata detox per ottenere il gunk svuotato e la bontà accolta.


Foto: Jay mi sta facendo impazzire

14. Paleo pollo e broccoli
Questo piatto è una versione paleo del cinese da asporto preferito, pollo e broccoli. Realizzato con tagliatelle di zucchine, aminoacidi di cocco, fiocchi di pepe rosso, polvere di aglio e deliziose verdure e carni, è sicuro di soddisfare la tua voglia.

15. Zuppa verde pulita
Questa zuppa è perfetta per la primavera o l’estate e ti lascerà nutrito e rinfrescato. Cos’altro ti aspetteresti da una zuppa con piselli, broccoli, fagiolini, spinaci e aglio come ingredienti principali? Oh, ed è anche extra gustoso. 16. Formaggio Broccoli Cavolfiore Riso
Formaggio? Piu ‘ o meno. Questo riso di broccoli e cavolfiori è rivestito in una salsa “formaggio” divinamente deliziosa senza latticini a base di cuori di canapa, peperoni rossi arrostiti, lievito alimentare, polvere di arrowroot e un tocco di aceto di sidro di mele e sale marino. Anche se sei normalmente scettico sul formaggio senza latticini, dovresti davvero provare questo. 17. Zuppa cremosa di broccoli con condimenti
Ecco un altro rimedio per quei gambi di broccoli spesso sconcertanti. Non essere più sconcertato! Provali in questa zuppa cremosa con latte di cocco, succo di limone, cipolla, fiocchi di peperoncino e condimenti a tua scelta. Andrei con trucioli di cocco, germogli e semi di melograno.

18. Broccoli uovo Cuocere
Con la bontà di entrambi i broccoli e le uova che unisce in un piatto siete sicuri di innamorarsi. E ottenere una porzione di verdure con la colazione diventa molto più facile quando è cotto a destra nel pasto.

19. Broccoli bambino con salsa di senape limone
Questo delizioso e tenero broccoli bambino è condita con ingredienti freschi come mandorle scheggiate, pomodorini, e aglio in modo da ottenere la roba buona con il vostro pranzo di oggi. La salsa di senape al limone gustoso ottiene tutto andando giù facile. 20. Facile e sano Broccoli arrostiti
Ecco un altro introito sulla semplice broccoli arrostiti, e questo è condito con pepe macinato e pepe di cayenna—il cayenne è facoltativo, ma si può sempre iniziare con un pizzico e il tuo lavoro fino se non siete sicuri di quanto calore è possibile gestire. Cayenne è potente! 21. 20 Minuti Paleo Burrito Ciotole con Broccoli Slaw
Non si può negare che burritos sono incredibili. Ma di solito non sono paleo, perché le tortillas sono così difficili da raggiungere e generalmente non sono fatte delle alternative più nutrienti. Inoltre, tutto quel riso e fagioli! Questo utilizza una base di broccoli slaw che è deliziosa e soddisfacente croccante.


Foto: Forse per cucinare

22. Sneaky Broccoli Bolognese
Amo questo piatto perché è un singolo, pasto completo (io non sono un fan di fare un mucchio di lati), ed è pieno di proteine e verdure in un modo subdolo ma oh così delizioso. I broccoli vengono tritati fino a quando non sono tutti friabili, e poi vengono mescolati con il sugo di carne, quindi non puoi nemmeno dire che è lì.

23. Due ingredienti Salsiccia e broccoli
Questo piatto broccoli e salsiccia ha una quantità incredibile di sapore, considerando che ha solo due ingredienti, e nemmeno alcun sale marino. Il trucco è la salsiccia italiana calda a terra,che lascia dietro di sé un grasso di cottura saporito per i tuoi broccoli.

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