Infraspinatus Trigger Body: Kouzelníci z Bolesti Ramen

Ze všech ramen bolesti trigger bodů, které chovám ve své praxi, infraspinatus spouštěcí body jsou velmi zábavné. Mnoho pacientů si myslí, že jsem nějaký kouzelník, když jsem znovu bolest v přední rameno stisknutím do jejich lopatky. Není to magie, samozřejmě, je to jen dobrá věda o myofasciální bolesti. Pokud nejste obeznámeni s „magickými“ spouštěcími body infraspinatus, dovolte mi, abych vám je v tomto příspěvku představil.

anatomie & biomechanika: začněme několika krátkými anatomickými a biomechanickými detaily tohoto svalu. Na infraspinatus svaly se nachází na zadní části lopatky a rozšiřuje laterálně k připevnění na zadní část hlavy humeru (pažní) kost. Tento sval má dvě důležité úlohy:

  • boční rotace paže: Kontrakce tohoto svalu otáčí rameno směrem ven na rameno. Jednoduchý akt zvedání ruky, abyste někoho pozdravili, je dobrým příkladem svalu infraspinatus v práci (mimo jiné).
  • Stabilizace Ramenního Kloubu: Jako jeden z rotátorové manžety svaly, infraspinatus smluv ke stabilizaci ramenního kloubu a udržení hlavice humeru od vyklouznutí z kloubu během pohybu ramene.

Syngeristické svaly: infraspinatus dostane nějakou pomoc s jeho prací od některých dalších svalů v ramenním pletence. Na teres minor a deltového svalu (zadní hlavy) svaly pomoci s boční rotací ramene, a druhý rotátorové manžety svaly týmu pomáhat při stabilizaci glenohumerální kloub během různých pohyby paží. Hlavními antagonisty infraspinatus jsou hlavní svaly subscapularis a pectoralis, které působí na mediální otáčení paže.

Infraspinatus Spouštěcí Body & Bolest

Infraspinatus spoušťových Bodů Uvedených Bolest

Tento sval může obsahovat tři spouštěcí body, uspořádané do trojúhelníkového vzoru v břiše svalu. Podle mých zkušeností je dolní spouštěcí bod nejčastější a nejaktivnější při stížnostech na ramena. Uvedená bolest z těchto spouštěcích bodů se projevuje hluboko v přední části ramenního kloubu a podél paže. Bolest se může v těžkých případech také rozlévat do oblastí předloktí a rukou.

přidružené spouštěcí body: prodloužená uvedená bolest z těchto spouštěcích bodů může aktivovat deltoidní spouštěcí body na přední straně ramene. Uvedená bolest v oblasti předloktí může v průběhu času také aktivovat spouštěcí body zápěstí.

co způsobuje spouštěcí body Infraspinatus?

jak je podrobně popsáno v článku „pochopení příčiny spouštěcích bodů“ v sérii Trigger Point Therapy 101, spouštěcí body jsou aktivovány (nebo reaktivovány) primárně nějakou formou svalového přetížení. Ve svalu infraspinatus může dojít k přetížení při jakékoli činnosti nebo události, která vyžaduje, aby se osoba dostala dozadu s paží nebo která udržuje ruku zvednutou dopředu po dlouhou dobu. Příklady zahrnují:

  • házení baseball nebo fotbal
  • forhend mrtvice v tenise
  • turistická velkého psa, který táhne na vodítku
  • dlouhé hodiny práce na počítači klávesnice bez elbow support
  • připravuje na pád nebo uklouznutí dosažením za tělo
  • dlouhé disky s rukou umístěný na horní části volantu
  • na začátku nového silového tréninku (vzpírání) rutina bude často žádné přetížení rotátorové manžety svaly

Infraspinatus Příznaky & Poruchy

Pacienti/klienti s aktivní trigger body v tomto svalové představí s následujícími příznaky:

  • Před Bolestí Ramene: To je charakteristickým příznakem pro infraspinatus spouštěcí body. Bolest se často cítí, jako by byla hluboko v ramenním kloubu, což způsobuje, že mnoho klientů věří, že samotný ramenní kloub je poškozen.
  • Neschopnost Dosáhnout Za Zády: Klienti se budou hlásit, že jsou schopny dosáhnout za jejich zády k upevnění podprsenku, nebo si jejich peněženku ze zadní kapsy. Tyto pohyby vyžadují významnou vnitřní rotaci ramene, která napíná napjatý sval a zhoršuje spouštěcí body v něm.
  • Neschopnost Zvednout Ruku Nahoru K Hlavě: Klienti se budou hlásit, že jsou schopni zvýšit jejich ruku, aby si myli vlasy, čistit zuby, nebo dokonce přinést jídlo do úst při jídle.
  • neschopnost tlačit rukama: klienti si stěžují na bolest ramene, když používají ruce k vytlačení ze židle nebo když ráno tlačí z postele. Vzpírání cvičení, jako je bench press, nakloněný bench press, a vojenský tisk jsou téměř nemožné s aktivními infraspinatus spouštěcí body.
  • bolest ramene v noci: spouštěcí body Infraspinatus mohou být dvojsečný meč, když se snažíte spát na boku. Pokud klient leží na postiženém rameni, může hmotnost horní části těla stlačit spouštěcí body a vyvolat bolest. Pokud klient leží na nepostižené ramene, horní části paže, může viset v přední části těla a místo postižené infraspinatus v delším protáhl státu, přitěžující spouštěcí body znovu. V závažných případech může být klient nucen spát v sedě, aby zabránil bolesti v narušení spánku.
  • Bicepitální tendonitida: role, kterou hrají spouštěcí body infraspinatus v mnoha případech bicepitální tendonitidy, si zaslouží zvláštní zmínku. Tento stav je charakterizován něhou a bolestí v oblasti bicepsu brachii (Přední) horní části paže a je převládající u baseballových džbánů, fotbalových quarterbacků a tenistů. V mé osobní praxi jsem neměl příliš mnoho případů bicepitální tendonitidy, ale každý případ, který jsem viděl, byl snadno vyřešen deaktivací spouštěcích bodů Infraspinatus.

Zpracování Infraspinatus Spouštěcí Body

je důležité, aby terapeut pro kontrolu a řešení případných trigger point činnosti v supraspinatus a deltových svalů po ošetření infraspinatus spouštěcí body. Deltoidní spouštěcí body se pravděpodobně vytvoří v reakci na uvedenou bolest ze spouštěcích bodů infraspinatus, a spouštěcí body supraspinatus jsou téměř vždy coconspirátory v otázkách rotátorové manžety.

pokyny, jak najít a uvolnit spouštěcí body infraspinatus, si můžete zakoupit terapii spouštěcím bodem pro video Infraspinatus.

Klikněte na obrázek níže se dívat výňatek z Infraspinatus spoušťových Bodů video na YouTube:

Infraspinatus spoušťových Bodů Video

  • Ramenní Bolesti Trigger Bodů: Multi-Čele Myofasciální Bolesti Monstrum
  • Supraspinatus Spouštěcí Body: Léčení „Tvrdohlavý-atus“ Spouštěcí Body
  • Deltového spoušťových Bodů: Co vidíte, je to, co dostanete

související instruktážní videa:

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.