PMS-szorongás

ébren fekszel éjszaka, azon tűnődve, hogy miért nem tudod irányítani a versenyző gondolataidat, a túlterhelés és a rettegés érzéseit, valamint a mögöttes érzést, hogy minden nem lesz rendben? Gyors szívverést és szorító érzést észlel a mellkasában. A légzés egyre nehezebbé válik. Olyan érzés, mintha egy elefánt ülne a mellkasán. Nagyon ideges vagy, azon tűnődsz, hogy egyáltalán kapsz-e levegőt…

hogy a nővéremet idézzem: “A szorongást nem kell egy személynek képviselnie egy sztereotip pánikroham közepette (tudod, amikor barna papírzacskóba lélegzik, mert valamilyen oknál fogva ez állítólag segít). Nagyrészt olyan érzés, mintha egy saját készítésű börtönben lennél. Egyszerűen fogalmazva, a világot az állandóan jelen lévő aggodalom és félelem alapú gondolkodás lencséjén keresztül nézi. A szorongásom olyan, mint egy félelemkeltő papagáj, amely a vállamon él, és csak úgy dönt, hogy megosztja velem a legrosszabb eset-forgatókönyv-változatát mindennek, ami velem és körülöttem történik. Idegesítő és furcsa. Úgy érzem, hogy szörnyű dolgok állnak a küszöbön, amikor más emberek úgy sétálnak, tudod, anélkül, hogy drámai papagáj lenne a vállukon.”

a PMS áttekintése-szorongásos tünetek:

  1. Racing gondolatok
  2. álmatlanság
  3. légzési nehézség (úgy érzi, mint a mellkasi nyomás és szorító érzés)
  4. könnyen irritált, sírás, érzés szélén – érzelmi ingadozások
  5. Aggódó, hogy nem normális dolgokat, mint vegye fel a telefont a munkahelyen, vagy beszélni az emberek

“mintegy 150 tünetek tulajdonítottak PMS—leggyakrabban érzés szorongás (premenstruációs feszültség volt az első név, hogy az emberek ez a szindróma), ingerlékenység, harag vagy hangulatok kiszámíthatatlanul ingadoznak a három között. Néhány nő úgy érzi, túlnyomórészt szomorú vagy önmegsemmisítő, mások egyszerűen fáradt és letargikus. A fizikai változások közé tartozik a puffadás, a mell érzékenysége, az étel utáni sóvárgás, a fejfájás és a gyomorpanaszok. A tünetek egyik konkrét választéka sem diagnosztikai; a tünetek rendszeres megismétlődése havonta, közvetlenül a menstruáció előtt, ami számít.”

– a természetes orvoslás Női enciklopédiája (Tori Hudson, 2008)

a PMS Fájdalompontjai-a

1. Frusztráció. Ez egy nagy, mert a szorongás korlátozza Önt abban, hogy egynél több módon élvezze az életét.

  • nem tudok aludni, mert a verseny gondolatok és légzési nehézség
  • nem tudok beszélni, hogy a kollégák a munkahelyen
  • nem tudok menni a barátokkal, mert félek, hogy lesz egy pánikroham
  • kerülöm tevékenységek használt, hogy nekem örömet

2. Csökkent önazonosság/bizalom hiánya. Gyakori, hogy elveszettnek és bizonytalannak érzi magát, amikor PMS-szorongást tapasztal. Nagy mennyiségű mentális energiát töltesz aggódással, ami korlátozza a képességét, hogy bármi másra gondoljon.

  • már nem érzem magam
  • ez az új én? Helyzeti, körülményes, ideiglenes, állandó?
  • úgy érzem, nem tudok változtatni
  • mi van, ha túl nehéz megváltoztatni? Megéri-e a változtatás?

3. A megértés hiánya – nem tudok segítséget kérni, mert nem tudom, miért vagyok ideges az első helyen! Megpróbálja megérteni ezt a problémát a saját (Dr. Google bárki?) gyakran vezet haszontalan megkérdőjelezi a képességét, hogy ezt is kezelni a saját. Negatív önbeszéddel szidja magát, egy ördögi körbe táplálkozik, amely csak több versenyző gondolathoz, kérdéshez és önbizalomhiányhoz vezet.

  • Miért érzem ezt?
  • miért nem tudom megjavítani?
  • miért én?
  • ez normális?

4. Elveszettnek érzi magát. Amikor szembesül egy összetett és frusztráló állapot, mint a PMS-szorongás, akkor van értelme, hogy úgy érzi, elveszett. Valószínűleg több kérdésed van, mint válaszod. Megpróbálni megválaszolni ezeket a kérdéseket, miközben szorongást, kiszolgáltatottságot és egyedül érzi magát, elsöprőnek tűnhet. És az is. Nem vagy egyedül. A PMS becslések szerint a reproduktív korú nők 40% – át érinti.

  • Hogyan tudom abbahagyni az aggódást?
  • hogyan alszom jobban?
  • hogyan térhetek vissza a régi önmagamhoz? a régi életem?
  • hol kezdjem? Mik a lehetőségeim?

még akkor is, ha opciókkal vagy megoldásokkal mutatják be, elkaphatja magát, mondván, hogy nem akarja a munkát potenciálisan kevés vagy egyáltalán nem megtéríteni. Miért kell ok nélkül követni egy tervet? Beszéljünk ezekről az okokról, vagy jobban megfogalmazva e problémák megoldásának előnyeit.

mi van ennek az egésznek a másik oldalán? Képzelje el az életét állandó aggodalom nélkül. Szerinted ez minek tűnik? Hogyan változtatja meg ez a napi tevékenységeit, társadalmi interakciók, munka-magánélet egyensúly, önazonosság? Tudva, hogy mi a probléma megoldása lehetővé teszi, hogy megtegye, el tudja képzelni, mi van a kezelés másik oldalán. Tehát kérem, képzelje el világosan, vagy írja le. Készíts egy elme térképet, hozzon létre egy álom táblát, érezd jól magad ezzel. A nővérem úgy képzeli el az életét, hogy nincs az a drámai papagáj a vállán. Már nem a saját gondolatai börtönében él. Könnyebben elalszik, könnyebben lélegzik, az élet csak könnyebbnek és kevésbé kimerítőnek tűnik minden félelem és aggodalom nélkül! Az összes energia és mentális szoba felszabadult, képes arra, hogy más izgalmas és élvezetes dolgokra összpontosítson az életben.

ne hagyd, hogy ez a probléma tartsa vissza többé! Küldetésem sarokköve minden nő felhatalmazása … felhatalmazás (főnév)

  • – valakinek adott hatalom vagy hatalom, hogy tegyen valamit.
  • – az erősebbé és magabiztosabbá válás folyamata, különösen az élet irányításában és a jogok érvényesítésében.

Ha most nem oldja meg ezt a problémát, akkor csak késlelteti az életét a lehető legteljesebb mértékben. Elcsépeltnek hangzik,de hallgass meg. Mit toltál félre az életedben a félelem, az állandó aggodalom és az önbizalom hiánya miatt? Új kapcsolat, előléptetés, személyes önfejlesztés, új készség elsajátítása, utazás, új vállalkozás indítása? Ahelyett, hogy ezeket a dolgokat újabb hétre, hónapra vagy akár egy évre elhalasztaná, tegyen egy kis lépést előre most. Az életed attól függ, jól, az életed minősége minden bizonnyal attól függ.

hogyan segíthet a naturopátiás gyógyszer megoldani ezeket a problémákat? Vagy pontosabban, mit tartalmaz egy privát naturopátiás konzultáció, amely segít önnek?

dióhéjban a hormonok sok befolyásra érzékenyek, ezért foglalkozunk a hormonális zavarok fő okaival annak biztosítása érdekében, hogy a probléma középpontjába kerüljön.

PMS-a szorongást nagymértékben befolyásolja az étrend, az alvás, a vércukorszint, a gyulladás, a hormonok, a fáradtság, a mentális állapotok, a stressz és a testmozgás. Orvosaként meg kell határoznom azokat a tényezőket, amelyek valószínűleg az Ön fő mozgatórugói, és foglalkoznom kell velük a megbízható fejlesztések elérése érdekében. Egy alapos történelem segít azonosítani és kezelni ezeket a tényezőket. Ami az egyik ember számára működik, Lehet, hogy a másik számára nem működik. Valóban egyének vagyunk, saját egyedi fiziológiával, stresszorokkal és pszichológiai sminkkel. A PMS-nek nincs egyértelmű domináns oka, de valószínűleg többtényezős. Ez azt jelenti, hogy ez időbe fog telni. A PMS legjobb értékelése és meghatározása a menstruációs ciklushoz kapcsolódó tünetek naplója. Ezt 3 hónap alatt kell elvégezni. Tökéletes kifogás egy másik notebook vásárlására, igazam van?

történelmileg a hagyományos mainstream orvoslás nem volt képes kezelési megközelítést kínálni a gyógyszerek kivételével. Hogy világos legyek, nem vagyok a gyógyszeres kezelés ellen. Megvan a helye. És mindannyian hálásak vagyunk érte. Azonban nem minden nő képes elviselni a mellékhatásokat. Egyes nőknél a hagyományos / farmakológiai megközelítések annyi mellékhatást kínálnak, mint a megkönnyebbülés. Mások számára pedig személyes preferencia elkerülni ezt a megközelítést. A PMS természetes kezelésének egyik jelentős előnye(pl. keresztül öngondoskodás) az, hogy motiválóként szolgál olyan életmódbeli változások végrehajtására, amelyek pozitív kaszkádhatással vannak az általános egészségre.

A kezdeti 90 perces online (privát és biztonságos a ZOOM-on keresztül) naturopátiás konzultációtól kezdve:

  1. van egy új keret megértése és kezelése a PMS tünetek
  2. kap egyértelmű magyarázatot az elv oka a hormonális zavarok, hogy biztosítsa, hogy a kiváltó oka a probléma
  3. Ismerje meg a legmegfelelőbb életmódbeli változások PMS problémák, és hogyan kell végrehajtani őket
  4. ajánlásokat kap az akut kezelési lehetőségek, valamint egy világos, hosszú távú kezelési terv
  5. férhetnek hozzá kiadványok, források, ZOOM felvételek, és a saját online gyógyszertár

kérjük, olvassa el itt további konkrét információkat az első és az azt követő időpontok.

A naturopátiás gyógyszer tökéletes azok számára, akik:

  1. ingyenes és/vagy alternatív kezelési lehetőségeket keresnek a PMS tüneteinek kezelésére
  2. elkötelezett a minimum 3 hónapos idővonal mellett
  3. motivált és készen áll a hosszú távú változásokra

végül szeretnék megvitatni a kifogásokat, mert ez mind az idő, mind a pénz befektetése. Két dolog, ami mindannyiunk számára fontos. A hormonális problémák kezeléséhez szükséges idő nem kerülhető el. Három hónapos minimális időbeli kötelezettségvállalást ajánlok, mivel testünknek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon és reagáljon az Ön által végrehajtott változásokra. Ez a következő kifogáshoz vezet: a siker bizonytalanságához. Küldetésem, hogy a betegek számára biztosítsam azokat az információkat és eszközöket, amelyekre szükségük van saját egészségük megőrzéséhez. Az egészségügyi ágazat tele van számos módon változtatni a test, a táplálkozás és a pszichológiai jólét. Hiszek abban, hogy minden beteget egyénként kezelünk. Nem egy méret felel meg mindenkinek. Remélem, értékeli ezt a megközelítést. Mindezek után a következetesség minden. Ha következetesen azon dolgozik, hogy javítsa a hormonjait befolyásoló tényezőket (amelyeket megtanítok neked), akkor javulást fog látni.

ami a pénzt illeti, ennek a szolgáltatásnak az értéke valószínűleg az Ön eredményein fog alapulni, ami a következő 3 hónap elkötelezettségének és következetességének szintjétől függ. Ezért nehéz ezt most meghatározni. Az értékek rendkívül személyesek. Ha arra gondol, hogy befektet ebbe, akkor valószínűleg értékeli az egészségre gyakorolt vélt előnyöket, vagy értékeli a problémájához kapcsolódó tünetek fájdalmának és kellemetlenségének elkerülését. Vannak, akik pozitívan motiváltak, míg mások negatívan motiváltak. Nincs jó vagy rossz motiváció. Mindkét esetben, ha a pénz komoly kifogás, akkor talán nem vagy a megfelelő fejtérben, hogy most elkötelezd magad. Semmi baj. Sok sikert és egészséget kívánok neked, függetlenül attól, hogy mit teszel.

mindenki más számára ez egy új hormonális szimfónia kezdete. Foglaljon most.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.