miért szorongó emberek küzdenek szemkontaktussal

egész életemben szorongástól szenvedtem. Amennyire vissza tudok emlékezni, ideges voltam. Nem tudtam, mi volt a szorongás, amikor gyerek voltam, de mindig ott volt. Nem tanultam meg, hogy nem csak egy félénk nyafogó kölyök vagyok, ahogy anyám hívott, amíg felnőtt nem voltam.

a szemkontaktus az emberi interakció normális része. Sokan arra használják, hogy megítéljék, mennyire őszinte az ember. Mások arra használják, hogy lássák, mennyire törődnek velük más jelentősek.

azokat, akik szoronganak, gyakran igazságtalanul ítélik meg tisztességtelennek vagy szeretetlennek, mert küzdünk a szemkontaktus létrehozásáért és fenntartásáért.

a szemkontaktussal kapcsolatos problémáim kétféle félelemre korlátozódnak.

félelem attól, amit látni fogok

érzelmileg bántalmazó családban nőttem fel. Emiatt negatív énképem van. Azt is alapértelmezés szerint feltételezem, hogy mások is negatívan látnak engem.

sok ember szorongása miatt negatív önképük is van. Amikor egy másik ember szemébe nézünk, attól félünk, hogy mit fogunk ott látni. Lehet, hogy undor. Elutasítás. Gyűlölet. Ítélet.

a rokonokon kívül nagyon ritkán találkoztam ilyen típusú megjelenéssel. Életem nagy részében azonban nem törekedtem arra, hogy mások szemébe nézzek, mert nem akartam látni, mi van ott. Lehetséges, hogy több negatív nézettel találkoztam, mint amennyire tudom.

csak a megjelenés alapján ítélve, mióta körülbelül 10 évvel ezelőtt megpróbáltam javítani ezt a helyzetet, azt akarom hinni, hogy a negatív megjelenés ritka. A szorongásom nem akarja, hogy ezt elhiggyem.

félelem, hogy mit fognak látni és megítélni

a másik félelem az, hogy aggódom, hogy mit fognak látni az emberek, amikor a szemembe néznek, és hogyan fognak megítélni engem. Ez is visszatér a bántalmazó gyermekkoromhoz.

amikor anyád nem szeret téged, azt hiszed, hogy alapvetően nem szeretsz. Sok évemet azzal töltöttem, hogy azon tűnődtem, mi a fene bajom van.

még mindig van egy részem, amely attól tart, hogy ha megengedem valakinek, hogy a szemembe nézzen, látni fogja, amit látott, és vagy Elutasít, vagy visszaélni velem.

ismét a félelem nem racionális, de a szorongás sem.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.