Humanista terápia

pszichoterápiás kezelési megközelítésként a humanista terápia általában azt tartja, hogy az emberek eredendően jók. Holisztikus megközelítést alkalmaz az emberi létezéshez, és különös figyelmet fordít az olyan jelenségekre, mint a kreativitás, a szabad akarat és az emberi potenciál. Arra ösztönzi magunkat, hogy “egész embernek” tekintsünk, amely nagyobb, mint a részeink összessége, és ösztönzi az önfeltárást, nem pedig más emberek viselkedésének tanulmányozását. A humanista pszichológia elismeri a spirituális törekvést, mint az emberi psziché szerves részét, és kapcsolódik a transzperszonális pszichológia feltörekvő területéhez.

A humanista terápia célja

a humanista terápia célja, hogy segítse az ügyfelet egy erősebb, egészségesebb önérzet kialakításában, valamint az érzéseik megismerésében és megértésében, hogy segítsen az élet értelmének megértésében. A humanista elmélet célja, hogy segítse az ügyfelet abban, hogy elérje azt, amit Rogers és Maslow önmegvalósításnak neveznek-a pszichológiai fejlődés végső szintjét, amelyet akkor lehet elérni, ha minden alapvető és mentális szükséglet lényegében teljesül, és a teljes személyes potenciál “aktualizálása” megtörténik. A humanista terápia az egyén erősségeire összpontosít, és nem ítélkező tanácsadást kínál.

A humanista terápia megközelítései

az empátia a humanista terápia egyik legfontosabb szempontja. Ez az ötlet arra összpontosít, hogy a terapeuta képes-e az ügyfél szemével látni a világot. Empátia nélkül a terapeuta már nem érti az ügyfél cselekedeteit és gondolatait az ügyfél szemszögéből, hanem szigorúan terapeutaként érti meg, ami legyőzi a humanista terápia célját.

egy másik kulcsfontosságú elem a feltétel nélküli pozitív tisztelet, amely arra utal, hogy a terapeutának gondoskodnia kell az ügyfélről. A feltétel nélküli pozitív tekintetet a melegség, az elfogadás és az ítélkezés hiánya jellemzi. Ez biztosítja, hogy a terapeuta ne váljon a kapcsolat tekintély alakjává, és lehetővé teszi a nyitottabb információáramlást, valamint a kettő közötti kedvesebb kapcsolatot. A humanista terápiát gyakorló terapeutának hajlandóságot kell mutatnia arra, hogy meghallgassa és biztosítsa az ügyfél kényelmét azáltal, hogy olyan környezetet teremt, ahol a valódi érzések megoszthatók, de nem kényszeríthetők valakire.

A humanista terápiák típusai

a humanista terápiában két széles körben alkalmazott technika létezik: gestalt terápia és kliens-központú terápia.

a Gestalt terápia azokra a készségekre és technikákra összpontosít, amelyek lehetővé teszik az egyén számára, hogy jobban tudatában legyen érzéseinek. E megközelítés szerint sokkal fontosabb megérteni, hogy mit és hogyan éreznek az ügyfelek, ahelyett, hogy azonosítanánk, mi okozza érzéseiket. Úgy gondolják, hogy a korábbi elméletek felesleges időt töltenek azzal, hogy feltételezéseket tegyenek arról, hogy mi okozza a viselkedést. Ehelyett a Gestalt terápia az itt és Mostra összpontosít.

az ügyfélközpontú terápia támogató környezetet biztosít, amelyben az ügyfelek helyreállíthatják valódi identitásukat. Ez a megközelítés azon az elképzelésen alapul, hogy az ítélettől való félelem megakadályozza az embereket abban, hogy megosszák valódi önmagukat a körülöttük lévő világgal, ami arra készteti őket, hogy ehelyett nyilvános identitást hozzanak létre az ítélkező világban való eligazodáshoz. Az a képesség, hogy helyreállítsa valódi identitását, segít az egyénnek megérteni önmagát, ahogy valóban vannak. A valódi identitás helyreállítása nem könnyű feladat, és a terapeutának a feltétel nélküli pozitív tisztelet és az empátia technikáira kell támaszkodnia.

ügyfélközpontú terápia

az ügyfélközpontú terápiában, a humanista terápia egyik formája, az egyik cél az empátiára és a feltétel nélküli pozitív tiszteletre épülő bizalmi kapcsolat létrehozása.

A humanista terápia története

a humanista pszichológia a 20.század közepén került előtérbe, válaszul Sigmund Freud pszichoanalitikus elméletének és B. F. Skinner behaviorizmusának korlátaira. A Szókratésztől a reneszánszig terjedő gyökereivel ez a megközelítés hangsúlyozza az egyének önmegvalósítás, a saját képességeik megvalósításának és kifejezésének folyamatát, valamint a kreativitást.

a legkorábbi megközelítések között szerepel Abraham Maslow fejlődési elmélete, amely hangsúlyozza a szükségletek és motivációk hierarchiáját, valamint Carl Rogers ügyfélközpontú terápiája, amely az ügyfél önirányítási képességére és saját fejlődésének megértésére összpontosít. Az “aktualizáló tendencia” kifejezést Rogers is kitalálta, és ez egy olyan koncepció volt, amely végül Maslow-t arra késztette, hogy az önmegvalósítást az emberek egyik szükségleteként tanulmányozza. Rogers és Maslow bevezette ezt a pozitív, humanista pszichológiát, válaszul arra, amit a pszichoanalízis túlságosan pesszimista nézetének tekintettek; a 20.század folyamán a humanista pszichológia a pszichológia “harmadik erőjeként” vált ismertté.

A Humanisztikus terápia hatékonysága

a humanisztikus terápiát emberek és mentális egészségügyi kihívások széles körének kezelésére használják. Skizofrénia, depresszió, szorongás, kapcsolati problémák, személyiségzavarok és különféle függőségek, például alkoholizmus kezelésére használták. Sok támogató támogatja azt az elképzelést, hogy hasznos és hatékony lehet bármely lakosság számára; mások azonban azzal érveltek, hogy korlátozott hatékonysággal rendelkezik az oktatáshoz korlátozott hozzáféréssel rendelkező egyéneknél. Bizonyos tanulmányok azt sugallják, hogy a humanista terápia legalább annyira hatékony, mint a pszichoterápia más formái, hogy stabil, pozitív változásokat idézzen elő az ügyfelek számára, akik részt vesznek ebben a kezelési formában.

míg a személyes átalakulás lehet a legtöbb humanista pszichológus elsődleges célja, humanista megközelítéseket alkalmaztak a társadalmi átalakulás elméleteire is, amelyek sürgető társadalmi, kulturális és nemi kérdésekkel kapcsolatosak. Ezenkívül a humanista pszichológia kreativitásra és teljességre helyezett hangsúlya alapot teremtett az emberi tőke új megközelítéséhez a munkahelyen, hangsúlyozva a kreativitást és az érzelmi interakciók relevanciáját.

A humanista terápia kritikája

a kritikusok megkérdőjelezték a humanista pszichológia számos korai tételét. Mint minden korai pszichológiai megközelítésnél, kérdéseket vetettek fel a kutatásban használt empirikus bizonyítékok hiányával kapcsolatban. A keret szubjektív jellege miatt a pszichológusok aggódnak a humanista megközelítés tévedhetetlensége miatt. A holisztikus megközelítés sok variációt tesz lehetővé, de nem azonosít elegendő állandó változót a valódi pontossággal történő kutatáshoz. A pszichológusok attól is tartanak, hogy az egyén szubjektív tapasztalataira való ilyen szélsőséges összpontosítás kevéssé magyarázza vagy értékeli a társadalom személyiségfejlődésre gyakorolt hatását. A személyiség ilyen dinamikus nézetének jelenléte szintén nem tűnik figyelembe az egyén személyiségének látszólagos folytonosságát az idő múlásával.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.