hogyan lehet felemelni a zsíros melleket

a zsíros, formátlan mellek a csábító, női szépség ellensége. Ha a melle elkezdett megereszkedni, számos dolgot tehet a fiatalos megjelenés fenntartása érdekében. Ezek a lépések magukban foglalják a mellemelő gyakorlatokat, a megfelelő melltartó viselését, valamint a mellemelő műtét mérlegelését, ha a mell megereszkedése súlyosabb.

ne mellfelvarrás gyakorlatok

mellfelvarrás előtt és után Fotók mell megereszkedett akkor fordul elő, amikor a kötőszövetek a mellek lesz gyenge és laza. Erősítése és tonizáló ezen a területen a test szilárd és emelje megereszkedett melleket. Néhány példa a jó mellemelő gyakorlatokra:

  • mellkasi prések: a hátán fekve tartsa mindkét kezében a súlyzót, és hajlítsa meg a könyökét, amíg a keze a mellkas szintjén van. Lassan egyenesítse ki a karját úgy, hogy a keze a súlyzókkal közvetlenül a levegőben legyen, majd húzza vissza a karját a kiindulási helyzetébe, kezével majdnem megérintette a mellkasát. Ez egy rep. ismételje meg nyolc-15 alkalommal egy készlet, és nem több készlet, ha szükséges.
  • fekvőtámaszok: arccal a földre, és tegye a kezét a földre, kissé szélesebb, mint a váll szélessége egymástól. Egyenesítse ki a karját. Nyújtsa ki a lábát maga mögött, egyenesen tartva, és állítsa a lábát vállszélességre egymástól vagy közelebb (még megérintve is). Képzelje el, hogy a teste egyenes vonal, amely a fejétől a sarkáig terjed. Tartsa ezt a vonalat, miközben könyökét 90 fokos vagy annál kisebb szögre hajlítja, a testhez közel tartva. Az alján lévő enyhe szünet után tolja vissza a karját a kiindulási helyzetbe. Ez egy rep. Végezzen nyolc-15 ismétlést egy készlethez, majd ismételje meg a kívánt módon.
  • felfüggesztési sávok: végezzen erősítő edzési gyakorlatokat, például bicepsz fürtöket, préseket, mellkas / kar légyeket stb. felfüggesztési sávok használata szabad súlyok helyett.

mindegyik gyakorlat működik a mellizmok, amelyek erősítik a mellszövet támogatását. Erősebb mellizmokkal a mellek általában természetesebben emelkednek.

viselje a megfelelő melltartót

a megfelelő melltartó viselése azzal kezdődik, hogy megtudja, melyik melltartó megfelelő az Ön számára. Legyen professzionális méretű mind a sportmelltartóihoz, mind a mindennapi melltartóihoz, mivel azt szeretné, hogy a legjobban illeszkedjen az Ön által preferált tevékenységekhez. Célszerű évente egyszer méretezni (gyakrabban, ha súlyingadozást vagy terhességet tapasztal), mivel a melle idővel megváltozik. Ne feledje, hogy a minőségi melltartó drága lehet, de minél jobban támogatja a melleit, annál jobb lesz. Győződjön meg róla, hogy több melltartót használ, és soha ne viselje őket egymás után több napig, mivel ez túlfeszítheti a rugalmasságot. Cserélje ki a melltartóját hat hónapról egy évre, különösen, ha csak néhány van.

fontolja meg a Mellemelést

a fenti felbontások segíthetnek csökkenteni a mell megereszkedését, de hatásuk viszonylag csekély lesz. A drámaibb javulás érdekében fontolja meg a mellemelést. A mellfelvarrás olyan műtéti eljárás, amely jelentősen javíthatja a mellek helyzetét, alakját és fiatalos perkiness-jét. Ha a melle észrevehetően megereszkedik, és a fenti intézkedések nem elégségesek, ez a műtét segíthet. A mellfelvarrás a mellszöveteket magasabbra helyezi a mellkason, eltávolítja a felesleges bőrt, és átalakítja a melleket úgy, hogy szilárdak, kerekek és felemeltek legyenek. Ez a műtét visszaállíthatja a felemelt, fiatalos mell megjelenését, amely hízelgő és nőies. Sok nő még kap mellimplantátumok azok mell lift, hogy tovább fokozza a mell teljességét, feszességét, alakját, méretét és helyzetét.

A Lógó Mellek felemelése megújíthatja megjelenését és növelheti önbizalmát. Ha többet szeretne megtudni a mellemelő műtétről, kérje konzultációját Dr. Robert Spies, testületi engedéllyel rendelkező plasztikai sebész. Hívja a (480) 359-1019 telefonszámot, vagy töltse ki online kapcsolatfelvételi űrlapunkat a mai időpont ütemezéséhez.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.