A szivárgó bél természetes gyógyítására a legjobb stratégiák

a szivárgó bél – más néven béláteresztő képesség – olyan állapot, amelyben a kis bélfal bélése a bélcsatornában található a bél megsérül, lehetővé téve a baktériumok, az élelmiszer-részecskék és a toxinok bejutását a véráramba. Amellett, hogy fertőzést és betegséget okoz, a szivárgó bél autoimmun választ vált ki a szervezetből, amely krónikus gyulladáshoz és allergiás reakciókhoz vezet, mint például migrén, ekcéma, krónikus fáradtság, ételallergia és így tovább. A bél a szervezet immunrendszerének közel 70% – ának ad otthont, így az emésztőrendszer egyensúlyhiánya az egész testben egészségügyi problémákat okozhat. Ezért a szivárgó bél természetes gyógyulása annyira fontos az általános egészség szempontjából.

melyek a szivárgó bél tünetei?

a szivárgó bél tüneteket válthat ki a test összes rendszerében. Gyakori tünetek a következők:

  • Arthritis vagy ízületi fájdalom
  • autoimmun betegségek (rheumatoid arthritis, lupus, lisztérzékenység, Crohn-kór)
  • agyi köd
  • krónikus fáradtság
  • depresszió vagy szorongás
  • emésztési problémák (krónikus hasmenés, székrekedés, gáz vagy puffadás)
  • ekcéma vagy bőrkiütés
  • élelmiszer-érzékenység
  • fejfájás
  • hormonális egyensúlyhiány
  • táplálkozási hiányosságok
  • pajzsmirigy problémák
  • legyengült immunrendszer

mi okozza a szivárgó bél?

a szivárgó bél fő okai az élelmiszerek, fertőzések és gyógyszerek. Bizonyos élelmiszerekről, például a gluténról és a tejtermékekről ismert, hogy gyulladásos reakciókat váltanak ki a szervezetben. Hasonlóképpen, ha érzékeny bizonyos élelmiszerekre, ezeknek az ételeknek a fogyasztása irritálja a bélést és károsítja a bélését. A leggyakoribb gyógyszeres bűnösök az antibiotikumok, amelyek megölik az egészséges bélbaktériumokat, és az OTC fájdalomcsillapítók, amelyek irritálhatják a bélbélést és károsíthatják a védő nyálkahártyákat.

A szivárgó bél természetes gyógyulása

a szivárgó bél étrendi változtatásokkal korrigálódik. Először orvosának meg kell vizsgálnia az élelmiszer-érzékenységet és az allergiát. Minden olyan ételt, amely reakciót okoz, ki kell küszöbölni az étrendből, hogy megállítsa a gyulladás ciklusát. El kell kerülnie vagy el kell távolítania a glutént, a tejtermékeket, a cukrot, a szóját, a feldolgozott ételeket, a mesterséges édesítőszereket és az alkoholt.

ezután hozzá kell adnia az étrendhez olyan ételeket, amelyek elősegítik az egészséges bélkörnyezetet. Ezek közé tartoznak az egészséges zsírok (például avokádó, hal és kókuszolaj), amelyek táplálják a bél vonalát képező sejteket, és segítik őket a gyógyulásban. Egyéb hasznos ételek a következők:

  • mandula
  • articsóka
  • kelbimbó
  • áfonya
  • sárgarépa
  • gyömbér
  • Kimchi
  • földimogyoró
  • ananász
  • málna
  • lazac
  • savanyú káposzta
  • magok (chia, len, napraforgó)
  • svájci mángold
  • squash

probiotikumokat és prebiotikumokat is hozzá kell adnia étrendjéhez. A probiotikumok hasznos baktériumokat tartalmaznak az egészséges bél elősegítésére, és megtalálhatók mind a kiegészítőkben, mind az erjesztett ételekben. A kiegészítők hasznosak lehetnek a válogatós evők számára, és biztosítják, hogy ne fogyasszon túl keveset vagy túl sokat. Ha azt szeretnénk, hogy bele probiotikumok a diéta, ezek megtalálhatók a sima joghurt, kefir, kombucha, kimchi és savanyú káposzta. A prebiotikumok azok az élelmiszerek, amelyeket a jó baktériumok táplálnak, hogy növekedjenek és virágozzanak. Főleg rostokban gazdag növényekben találhatók, mint például articsóka, spárga, fokhagyma, hüvelyesek és hagyma.

a nem étrendi változások, amelyek segíthetnek a szivárgó bél természetes gyógyításában, magukban foglalják a stressz csökkentését, a több testmozgást és a nyugodt alvást. A bél-agy kapcsolat miatt a stressz negatív hatással lehet a bélre, valamint az agyadra. Csökkentse a stresszt olyan pihentető tevékenységekkel, amelyeket élvez, például zene, meditáció, séta vagy puzzle. A testmozgás a bélbaktériumok számára is előnyös, a kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás valóban javíthatja a bél egészségét az étrendtől függetlenül. És végül győződjön meg róla, hogy minden este legalább 7 órát alszik. Ez időt ad a testének a gyógyulásra és a gyógyulásra, míg az elégtelen alvás gyengíti az immunrendszert, és megterheli a testét.

segítséget gyógyító szivárgó bél természetesen hívja Anchor Wellness Center ma

Ha már szenved szivárgó bél, hívja Anchor Wellness Center ma (832) 246-8437 és a menetrend a konzultáció Dr. Minni Malhotra, MD, FAARM, ABAARM. A Family Medicine-ben tanúsított testület, valamint az American Board of anti-Aging és regeneratív Medicine által tanúsított Testület, Dr. Malhotra felfedezheti és kezelheti a szivárgó bél kiváltó okait, és természetesen segít helyreállítani a bél egészségét.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.