a ragadós igazság – mi okozza valójában a Fogplakkot és hogyan lehet megakadályozni

csak a szánkban dokumentálva van, hogy több mint 8 milliárd baktérium és több mint 300 különböző faj van. Ezek a baktériumok általában harmóniában élnek egymással (szimbiózis), korlátozva bizonyos baktériumok felhalmozódását, amelyek károsak lehetnek ránk, különösen a fogainkra és az ínyünkre.

szórakoztató tény: Ezek közül a baktériumok közül sok fogszuvasodást okozhat, és ugyanúgy terjedhet, mint egy fertőző betegség. Tehát egy egyébként ártatlan tíz másodperces csók potenciálisan akár 80 millió baktériumot is elterjedhet a szájak között!

a magas cukortartalmú ételek, mint a sütemények, édességek, üdítők és még a gyümölcsök fogyasztása bizonyos baktériumok, például a streptococcus mutans növekedéséhez vezethet, amelyek elkezdik túlnépesíteni a szájat, és a normális harmonikus, egészséges környezetet olyanná alakítják, amely hajlamos a fogszuvasodásra és az ínybetegségre.

szóval mi ez a nagy felhajtás a Fogplakk dolog miatt? Ideje egy kis tudománynak …

mi a plakk?

a fogplakk ragacsos, színtelen lerakódásként kezdődik. Ez valójában egy biofilm, amely a fog felületéhez, a fogpótlásokhoz és a protézisekhez (fogsorok, koronák és hidak) kapcsolódik. Tegyük fel, hogy csak alaposan megmosta és fogselymet mosott a fogaival és az ínyével. Ezeket a ’tiszta’ fogfelületeket azonnal nyálban fürdik, és az úgynevezett nyálpellikulák kolonizálják, amelyek összetétele túlnyomórészt glikoproteinek. Ez lényegében ragasztóként működik, amelyhez a baktériumok a kialakulástól számított néhány órán belül kötődhetnek. Ezek a kezdeti baktériumok elkezdenek elterjedni a szájban, szaporodnak és érlelődnek, végül mikrotelepeket képeznek, más néven plakk biofilm. Bár több mint 100 különböző baktériumfaj alkothatja a plakk biofilmet, a nagy részük Streptococcus mutans és más anaerob Fajok. Ezek a baktériumok természetesen a szájüregben fordulnak elő, és általában ártalmatlanok.

a fogplakk azért alakul ki, mert a száj meleg és nedves környezete és a fogak jelenléte jó környezetet teremt a növekedéshez és fejlődéshez. Saját nyálunk nem kevésbé tartalmaz elsődleges tápanyagokat, például aminosavakat, fehérjéket és glikoproteineket (ezek ismét!), amelyek táplálják a baktériumokat a plakkképződés korai szakaszában. Ezenkívül nyálunk a szájüreg PH-ját (savasságát) olyan szintre fogja pufferelni, amelyen ezek a baktériumok boldogulnak.

a fogfelülethez legközelebb eső baktériumok általában diétás cukrok (különösen szacharóz) erjesztésével nyernek energiát. Az erjedés során melléktermékként savakat kezdenek termelni, és ezek a savak képesek lokalizált pusztulást okozni a test szöveteiben: vagy a fog kemény felületi bevonatainak (zománc és dentin) elpusztítása formájában, ami fogszuvasodást/bomlást eredményez, vagy a gazdaszervezet által közvetített gyulladásos válasz kiváltásával az ínyben (ínygyulladás, amely periodontitishez vezet, ha nem kezelik). Ezeket a sav-szerető és bomlást/ínybetegséget okozó baktériumpopulációkat az erjeszthető étrendi szénhidrátok, például cukrok és keményítők gyakori fogyasztása tartja fenn.

a fogplakk kezdetben a fogmosás után órákon belül a fogínyvonal felett alakul ki, és leggyakrabban a fogak között, a fogak gödreiben és hornyaiban látható. Ezt supragingivális plakknak nevezik, és többnyire aerob baktériumokból áll, azaz. akiknek oxigénre van szükségük a túléléshez. A plakk tovább vándorol az ínyvonal alatt a fog körüli zsebekbe, hogy subgingivális plakkvá váljon. Ez olyan környezetben található, amely megfelel az anaerob baktériumok növekedésének (azok, amelyek akkor fejlődnek, ha nincs oxigén).

a fogkő, más néven fogkő, akár 24 óra alatt is kialakulhat, ha a fogplakk felépülhet. A fogak felületén maradt plakk meszesedése képezi a nyálban lévő ásványi anyagokkal, például kalciummal együtt. A nyál ‘sminkjétől’ függően egyes embereknél gyorsabban fejlődhet, mint mások.

“a kalkulus kemény, és nem távolítható el fogmosással vagy interdentális tisztítószerekkel, például fogselyemmel, hanem csak professzionális fogtisztítással. Gyakran csapdába ejti a foltokat, és a fogak elszíneződéséhez vezet.”

mennyire rossz a plakk és a kalkulus?

a savtermelő baktériumok, amelyek plakkot és kalkulust okoznak, képesek elpusztítani a fogak kemény, védő bevonatait, amelyek üregekhez vezetnek, és ezzel fájdalmat és érzékenységet okozhatnak. Ez a fogfájás az egyik káros hatása annak, ha a fogplakk túl sokáig érintkezik a fogakkal. Ezenkívül a felmerülő egyéb súlyos problémák a periodontális betegségek. Ezeket ínybetegségeknek is nevezik, és a fogakat körülvevő szöveteket érintő gyulladásos állapotok halmaza. Korai szakaszában, az úgynevezett fogínygyulladás, az íny megduzzad, vörös és vérzik. Előfordulhat halitózis (rossz lehelet) és tartós fémes íz a szájban. Az ínygyulladás legtöbb formája plakk indukált.

szerencsére az ínygyulladás jó szájhigiénés gyakorlatokkal visszafordítható, kezelés nélkül azonban parodontitissé válhat. Itt az íny tartós gyulladása szöveti pusztulást és csontreszorpciót eredményez a fog körül. Végül a fogak meglazulásához és végül elvesztéséhez vezethet.

mi a nagyobb kép a tested?

egyre több bizonyíték van arra, hogy a parodontitis ( krónikus gyulladásos folyamat) különböző szisztémás betegségekkel jár, mint például szív-és érrendszeri betegségek és cukorbetegség, krónikus vesebetegség, bizonyos típusú rák, kognitív károsodás és kedvezőtlen terhességi eredmények. Természetesen több kutatásra van szükség ahhoz, hogy erős bizonyítékokat tudjunk szolgáltatni az okozati tényezőkről, de ez nem akadályozhatja meg bennünket abban, hogy pragmatikus megközelítést alkalmazzunk a jó orális egészség előmozdításában, amely végső soron az általános egészség javát szolgálja. Az Ön fogászati szakembere ideális helyzetben van, mint egy frontvonalbeli egészségügyi szakember, aki képes kezelni a megosztott módosítható kockázati tényezőket, mint például a dohányzás, a cukorbetegség ellenőrzése és az étrend-tanácsadás.

  1. hogyan lehet megakadályozni, hogy a plakk károsítsa a száját:

az egészséges mosoly érdekében minden nap jó szájhigiéniát kell gyakorolnia. A plakk napi eltávolítása csökkenti a kalkulus felhalmozódásának esélyét és súlyosabb fogászati problémákat, például üregeket, ínygyulladást és rossz leheletet.

tudod kezelni plakk három módon:

  1. fogmosás és fogselyem minden nap,

  2. kezelése a diéta és csökkenti a cukor bevitel,

  3. fogorvos rendszeres látogatása.

a legjobb módja annak, hogy megakadályozzák a fogszuvasodást, és távolítsa el [plakk a fog felületén a fogmosás és tisztítás között a fogak minden nap. A fogorvosok azt javasolják, hogy naponta kétszer 2 percig mossanak fogat (ideális esetben egyszer reggel és egyszer lefekvés előtt). Ez azt jelenti, hogy a szája minden negyedében 30 másodperc fogmosási időt kap. Ha befejezte a fogmosást az egyes negyedekben, győződjön meg róla, hogy megmossa a nyelvét, hogy eltávolítsa a szagot okozó baktériumokat.

íme néhány fogmosási tipp:

  • fogmosás egy kisfejű puha sörtés fogkefével, hogy minden területet könnyen elérhessen.

  • helyezze a fogkefét 45 fokos szögben a fog/íny vonalához.

  • mozgassa a fogkefét oda-vissza rövid, gyengéd stokes ugyanolyan szélességű, mint az egyes fogak.

  • tisztítsa meg a külső fogfelületeket, a belső fogfelületeket, majd a fogak rágófelületeit.

  • a kefe hegyével enyhe fel-le mozdulattal megtisztíthatja az elülső fogak belső felületét.

  • fontolóra veheti egy elektromos fogkefe használatát is, amely hatékonyabb lehet a lepedék eltávolításában, mint egy hagyományos fogkefe.

  • A kutatások azt mutatják, hogy a fluorozott fogkrém használata segít megvédeni a fogakat a bomlástól.

a fogselyem használata vagy hasonló interdentális tisztítószerek, például mini interdentális kefék használata segít meglazítani az ételmaradékokat a fogak között, és elérni azokat a helyeket, ahová a fogkefe nem tud eljutni.

íme néhány fogselyem tipp:

  • körülbelül 40 cm hosszú fogselyem hosszú, az egyik végét mindkét középső ujja köré tekerve.

  • tartsa szorosan a fogselymet a hüvelykujja és a mutatóujja között, majd óvatosan vezesse a fogselymet két fog között, amíg el nem éri az ínyvonalat.

  • mozgassa a fogselymet ” C ” alakba az egyik fog oldalán, majd finoman dörzsölje fel-le a fogselymet, nyomja a fog oldalához.

  • ismételje meg ezt a folyamatot minden fogára, ügyelve arra, hogy a fogselyem a hátsó fogak mögött is legyen.

a napi fogmosás és fogselyem mellett az antimikrobiális szájöblítés csökkentheti a baktériumok aktivitását és a plakk felhalmozódását. A fluoridos szájöblítés szintén segít csökkenteni és megakadályozni a fogszuvasodást, de soha nem szabad használni a fogmosás és a fogselyem helyettesítésére, csak kísérje őket.

a plakk kezelésének második módja az étrend. A plakk étrenddel történő korlátozása egyszerű megérteni, de nehéz lehet végrehajtani. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, amely alacsony hozzáadott cukrot tartalmaz (gondoljunk csak: friss zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék), csökkentheti a cukor-szerető baktériumok táplálékforrását a szánkban, és csökkentheti a fogplakk felhalmozódását. Próbálja meg csökkenteni az édesített italok napi fogyasztását, és cserélje ki tejjel, joghurttal vagy vízzel. Még a szalma használata is segít csökkenteni az édesített italok fogakkal való érintkezését. Ha hozzáfér hozzá, igyon sok fluorozott vizet étkezés közben, segítve a cukor és a savak lemosását, és további védelmet nyújt a fogaknak a bomlástól. Célja, hogy korlátozza az étkezések közötti harapnivalók számát.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.