4 akupresszúrás pont, amely 60 másodperc alatt enyhíti az állkapocs feszültségét, a fogorvos szerint

az állkapocs feszültsége alattomos. Ellopja az örömét, amikor mindannyian elkapják a napi kalandjait. Az utóbbi években a fogorvosok megfigyelték, hogy a száj feszültsége minden idők legmagasabb a fokozott stressz és szorongás szintjének köszönhetően. Nincs olyan” gyors javítás ” az állkapocshoz, amely inkább fémnek érzi magát, mint a bőr és a csont, de az egyik fogorvos azt mondja, hogy az akupresszúra—a test bizonyos pontjainak gyengéd lenyomása—segíthet.

” az akupresszúra nagyszerű módja annak, hogy csökkentse az állkapcsok fájdalmát és kellemetlenségét, valamint az izomfeszültség okozta gyulladás által okozott TMJ (temporomandibularis ízületi diszfunkció)”-mondja Inna Chern, DDS, egy New York-i székhelyű fogorvos.

a betegség általános kellemetlensége mellett Dr. Chern elmagyarázza, hogy az állkapocs fájdalmának figyelmen kívül hagyása más egészségügyi problémák dominóhatását okozhatja. Például fájdalmat okozhat a fej többi részén, megnehezítheti a kemény ételek rágását, fejfájást okozhat, sőt fogtörést vagy törést is okozhat. Más szavakkal, ezek a gyors ön-akupresszúrás kezelések megéri a tanulást. Dr. Chern azt mondja, ha négy helyre nyomást gyakorol, pillanatok alatt elolvad az állkapocs feszültsége.

készen áll arra, hogy álom akupresszúrás masszázst adjon magának az állkapocs feszültségének enyhítésére?

“a legjobb tanács a nyomás alkalmazásakor az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi sem fáj” – magyarázza Dr. Chern. “A gyengéd indítás, majd a nyomás elviselhető mennyiségre történő növelése kulcsfontosságú, miközben egy percig fenntartja a rendszeres mély légzést.”

állkapocscsont pont: Ez az izom kidudorodik a felső és az alsó állkapocs között, és érezheti, amikor összeszorítja a molárisokat.

szélvédő: valószínű, hogy már korábban észrevette ezt a pontot—ez a puha behúzás rejtőzik közvetlenül a fülcimpája alatt. “Ez a terület érzékenyebb” – figyelmezteti a fogorvos. Így alkalmazni egy könnyű érintés, emberek.

hallgatási palota: helyszínen ezt a helyet közvetlenül előtted fülcimpa. Nyomást gyakoroljon mindkét lebenyre egyszerre.

Szélmedence: “a nyak hátsó részén található pont a koponya alján” – mondja Dr. Chern. “Két pont van néhány centire egymástól a nyak mindkét oldalán, és enyhe felfelé nyomó nyomást alkalmaznak a kényelmetlenség enyhítésére.”

Ó, Szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, a kultikus kedvenc wellness márkák kedvezményeit és az exkluzív Well+jó tartalmat. Iratkozzon fel a well+ – ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal oldja fel jutalmait.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.