1

“erősen ellenőrzött alvási tanulmányunk azt mutatta, hogy még egy éjszaka korlátozott alvás is okozhat inzulinrezisztenciát, és hogy ezt a hatást csökkenthetjük e két fontos hormon szintjének szabályozásával”-mondta Peter Y. Liu, M. B. B. S., Ph.D., A Los Angeles-i Orvosbiológiai (LA BioMed) Kutatóintézet professzora a Harbor-UCLA Orvosi Központban, Torrance, Kalifornia.

inzulinrezisztencia akkor fordul elő, ha a szervezet nem használja megfelelően az inzulin hormont. A tesztoszteron a fő anabolikus vagy izomépítő hormon, míg a kortizol – amelyet gyakran “stresszhormonnak” neveznek-segíti a katabolizmust, vagy lebontja az energia-és zsírraktárakat, magyarázta Liu. Korábbi kutatások azt mutatják, hogy az alvásvesztés csökkenti az ember tesztoszteronszintjét és növeli a kortizolszintet.

Liu és kutatótársai öt éjszaka alvásvizsgálatot végeztek 34 egészséges, 33 éves átlagéletkorú férfival. Ellenőrizték, hogy az alanyok mit ettek és mennyit aludtak, az első éjszaka 10 órát aludtak, a fennmaradó éjszakákon pedig négy órára korlátozták őket. A tanulmány a Nemzeti Egészségügyi intézetektől és a La BioMed klinikai és transzlációs Kutatóközpontjától kapott támogatást.

ebben a “crossover” tanulmányban a férfiak saját kontrollként szolgáltak. Az alvásvizsgálatok egyik sorozatában három gyógyszert kaptak: ketokonazolt, amely kikapcsolja a test tesztoszteron és kortizol termelését; tesztoszteron gél; és orális hidrokortizon, a kortizol szintetikus formája. A tesztoszteron és a hidrokortizon dózisa a test által általában termelt szintek középtartományában volt, Liu szerint. A tanulmány ezen karját kettős “bilincsnek” nevezték, mert megállította a szervezet e két hormon termelését, majd rögzített mennyiségű hormont adott nekik, így normális hormonális egyensúlyban szorította a szinteket.

egy másik kísérletsorozatban a férfiak inaktív placebót kaptak, amely megfelelt a gyógyszereknek. A clamp és a placebo beadásának sorrendje véletlenszerű volt, kéthetes intervallummal a vizsgálati körülmények között. A vizsgálat minden egyes részének első és utolsó éjszakáját követő reggelen minden férfi elvégezte az orális glükóz tolerancia tesztet, amelyben vérmintákat adtak éhgyomorra, majd ismét cukros ital elfogyasztása után. Ez a vizsgálati eredmény lehetővé tette a kutatók számára, hogy standard mérésekkel kiszámítsák az egyes emberek inzulinrezisztenciáját, beleértve a Matsuda Indexet is.

alváskorlátozás után ez az index állítólag nagyobb inzulinrezisztenciát mutatott mind a bilincs, mind a placebo esetében. Liu szerint azonban ez a növekedés jelentősen csillapodott, vagy kevésbé súlyos volt a kettős szorítóval, bizonyítva, hogy a tesztoszteron és a kortizol csökkentette a tartós alváskorlátozás negatív hatásait az inzulinrezisztenciára.

“a hormonális egyensúly fenntartása megakadályozhatja az anyagcsere-betegségeket azokban az egyénekben, akik nem alszanak eleget” – mondta. “Ezeknek a hormonális mechanizmusoknak a megértése új kezelésekhez vagy stratégiákhoz vezethet az inzulinrezisztencia megelőzésére az elégtelen alvás miatt.”

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.