én madeleine

termékenység egy nagyon érzelmi téma. Egyes nők küzdenek ott, ahol mások könnyen teherbe esnek. Elképesztő, hogy az étel milyen erős lehet a hormonok kiegyensúlyozásában és a termékenység növelésében. Tudom, hogy a jó étkezés valóban segített teherbe esni. Íme 5 top élelmiszerek bejutni a diéta:

avokádó

előnyök-egy fantasztikus forrása az E-vitamin, amely tanulmányok kimutatták, hasznos lehet javításában endometrium bélés. Avokádó táplálkozási erőművek tele ásványi anyagok, vitaminok, alapvető zsírok, fehérje, szénhidrát és rost.

Hogyan juthat be – törje össze kovászos pirítóssal egy szép nagy tökmaggal az extra vasütéshez.

mandula

előnyök-tele van E-vitaminnal, amely javíthatja a férfiak spermájának egészségét, ez egy antioxidáns is, amely segít megvédeni a sperma és a tojás DNS-ét. Jó mind neked, mind a partnerednek.

Hogyan juthat be – ragadjon meg egy szép nagy marékot snackként, vagy szórjon rá egy nagy tál pad Thai-t.

kelbimbó

előnyök – tele folsavval, amely elengedhetetlen a termékenység növeléséhez mind a férfiak, mind a nők számára. Ez a vitaminban gazdag forrás növeli a sperma szintjét, és segít a méhnek a megfelelő tápanyagokkal való összehangolásában, növelve a sperma túlélési esélyeit.

hogyan kap ez – sült őket, és díszítsük néhány szalonna, gránátalma mag

sárgarépa

előnyök-narancssárga színű sárgarépa kap a világos színű béta-karotin, egy antioxidáns, amely átalakul a-vitamin a szervezetben. Az A-Vitamin létfontosságú szerepet játszik a csontok növekedésében, szaporodásában és az immunrendszer egészségében. Segít a bőrnek és a nyálkahártyáknak a baktériumok és vírusok hatékonyabb visszaszorításában is.

hogyan kap ez – lereszeljük a zab néhány pekándió és fahéj finom tál egy éjszakán sárgarépa torta zab.

osztriga

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.