GoodTherapy

  • 17. července 2018
  • Lois V. Slavík, PhD, GoodTherapy.org Téma Expert

Matka a dcera sedí na gauči, ne uznává se navzájem po argument. “ neodcházej, když s tebou mluvím!“

“ ale Mami!“

“ ne ‚ale máma‘ mě. Ještě jsem neskončil!“

povzdech. Oční role.

“ ztrácíte telefon na týden za to, že jste tak neuctiví.“

zabouchne dveře ložnice.

“ Udělej to dva, ty nevděčný malý spratku!“

možná to u vás doma není tak špatné. Možná jsou horší.

dospívající roky jsou pro mnoho rodin obtížné. Aby to bylo složitější, puberta začíná dříve a děti odcházejí z domova natrvalo později než v jakékoli předchozí generaci. To znamená, že rodiče mohou trávit více času navigací změnami a výzvami, které vznikají, když se jejich děti stanou dospělými.

vývojové fáze jsou určeny vnitřními biologickými hodinami. Věk, ve kterém se dítě učí chodit, začne mluvit, chápe trvalost objektu, chápe, že smrt je trvalá, nebo rozvíjí romantické atrakce, je určován většinou biologií, ne rodičovství. Pro rodiče je často snazší nepřizpůsobit si své 4leté dítě opakovaně a ptát se “ proč?“než to není brát individuační pokusy dospívajícího osobně. Na vrcholu stresu, který se může objevit jako teenageři najít jejich nezávislost, rodiče jsou často vyčerpaná z práce, domácnosti, odpovědnost, rodičovské povinnosti, a rozšířená rodina potřebuje.

vyhoření a rodiče dospívajících

mnoho domácností jsou řízeny samoživiteli nebo mají postiženého rodiče v domácnosti. Snažit se vtěsnat trochu péče o sebe, cvičení, a čas s přáteli se může zdát téměř nemožný, když je to nejvíce potřeba.

vyzývám rodiče, kteří se mnou hledají radu, aby nejprve zvážili, zda vyhřívané výměny doma jsou částečně signálem, že jsou vyhořelé. Když jsou rodiče zbaveni spánku, zažívají problémy se vztahem nebo zanedbávají činnosti, které dobíjejí jejich emocionální baterie, je to často patrné v tónu, který nastavili pro domácnost.

proč je váš Teenager neuctivý?

dospívající hněv nebo úzkost není chyba rodiče. Ve skutečnosti vnější projevy hněvu mohou být známkou adolescentní deprese. Pokud se jedná o obavy, klidně vezměte své dítě k licencovanému poradci nebo k lékaři, který má být vyhodnocen. Většina napětí mezi rodiči a dospívajícími je normální součástí individualizace. Pamatujte, že je na dospělém, ne adolescentovi, aby zastavil tam a zpět.

adolescenti nemají vhled, sílu ani privilegia, které dospělí dělají. Nemohou podepisovat právní dokumenty nebo zůstat mimo zákaz vycházení, a jsou závislí na financích svých rodičů, zdravotní péče, mimoškolní aktivity, dovolená, oblečení—téměř všechno. Závislost teenagera je často v rozporu s jejich silnou emocionální touhou po nezávislosti. Tato bitva zuří v dospívajícím a častěji než ne, přelije se na ty, kteří jsou jim nejblíže.

Zpracování Neuctivé Chování: Být Příkladem

Respektovat dospívající pocity není totéž jako dát jim vše, co chtějí. Potvrzení, že adolescent má právo doufat a snít o čemkoli, aniž by se vzdal svých požadavků, může budovat vzájemný respekt a podporovat důstojnost. V domácnostech, kde rodiče jsou přesvědčeni, v parametrech nastavit, teen může vyjádřit svou frustraci, neklid, dokonce zlost, a rodič nebere své emoce osobně.

není možné učit adolescentní respekt projevem neúcty. Nadávání, křik, zlehčování, redundance, fyzická agrese, a ponižující, nehledě na to, jak si zaslouží tyto dospívající může zdát v současné době, bude pouze následek stejnou taktiku používají proti rodič.

nálady dospívajících se mohou měnit okamžik od okamžiku. Rodiče, kteří se zaměřují především na to, aby dospívající rádi, mají tendenci se bránit, pokusit se dostat dospívající vidět věci svou cestu, a je škoda, teen, pokud vyjadřují nepříjemné emoce o rodičovské rozhodnutí. Když rodiče jsou jasné, že jsou zodpovědné za své vlastní emoce, a ne obviňovat ostatní (včetně jejich dětí), jak se cítí, je to jednodušší pro dospívající pochopit, oni jsou také zodpovědné za své vlastní pocity.

není možné učit adolescentní respekt projevem neúcty. Nadávání, křik, zlehčování, redundance, fyzická agrese, a ponižující, nehledě na to, jak si zaslouží tyto dospívající může zdát v současné době, bude pouze následek stejnou taktiku používají proti rodič. Tito jsou často zaměstnáni dospívajícími méně sofistikovanými nebo zdvořilými způsoby.

6 tipů pro rodiče s Neuctivými dospívajícími

jaká je alternativa pro rodiče? Pro ty, kteří mají neuctivé dospívající, mohou být užitečné následující tipy.

1. Model respekt.

nastavte očekávání předem. Zapište si je. Buďte důslední a neměňte názor na poslední chvíli. Pokud máte pocit, rozmrzelý o privilegium dáváte, nastavit předvídatelný systém odměn a mít vaše dospívající vydělat tu čest. Pokud tak učiníte, může být snazší nedržet privilegia nad jejich hlavou, když se cítíte považováni za samozřejmost.

2. Nenechte se vtáhnout do argumentů o faktech nebo vnímaných faktech.

vaše dítě má mnohem více času a energie než vy, abyste shromažďovali dobrá argumentační data. Nezapomeňte, že máte právo stanovit hranici jen proto, že vám to vyhovuje.

Pokud máte jasno v tom, co budete přispívat (telefon, počítač, jízda do domu přítele ,Peníze, nakupování, zábava atd.), můžete trávit méně času v rozhovorech bránícími sebe a svá rozhodnutí. Můžete mít také více energie k ověření pocitů vašeho dítěte. Použijte fráze jako: „Vidím, že jste zklamaní, „“je v pořádku být naštvaný,“ a “ vypadá to, že jste frustrovaní.“Nesnažte se ukázat své dospívající jiný způsob, jak se podívat na situaci. Mohou to interpretovat jako pokus změnit, jak se cítí, nebo si myslíte, že věříte, jak se cítí, je špatné.

3. Procvičte si aktivní poslech.

ukažte, že opravdu posloucháte a že máte soucit s jejich frustrací. Dospívající se snaží zjistit, kdo jsou, odděleně od svých rodičů. Experimentují se způsoby, jak se vyrovnat se silnými emocemi. Čím více metod pro zvládání silných pocitů prokazujete, tím více nápadů si možná budou muset vybrat.

4. Udělejte si čas pro sebe.

Trávit čas s kvalitní přáteli, cvičení, sledovat kreativní zásuvky, poslouchat hudbu, tančit, smát se, psát, plánovat výlety, jíst zdravé potraviny, naučit se něco nového, organizovat své okolí, jít na terapii, zahrada, nebo dobrovolník, kde se budete cítit ocenil. Ukažte svou dospívající, že každý je zodpovědný za své vlastní štěstí a klid.

5. Nezapomeňte se smát.

vést konverzace s humorem. Neberte každou konverzaci tak vážně. Smích osvětluje domácnost, ale sarkasmus nebo ponižující humor ne.

6. Dejte komplimenty.

tolik zdánlivě špatného chování u dospívajících pramení z touhy být řešen. Ujistěte se, že dáváte alespoň pět komplimentů za každou směrnici, což říká vašemu dospívajícímu, co má dělat nebo jak se změnit. Hledání věcí, které je třeba pochválit, může být u vzdorného adolescenta obtížné. Trochu se zatlač. Čím více modelujete, že obdivujete své dítě, tím více mohou vidět, jak vypadá respekt.

Pokud se i nadále cítíte frustrovaní argumenty a postoji ve vaší domácnosti, zvažte rodinnou terapii. Čím dříve rodina hledá léčbu, tím snazší může být začít se pohybovat směrem k harmonické, uctivé domácnosti.

s určitým soustředěným úsilím může úvodní rozhovor v tomto článku znít spíše jako:

“ vidím, že jste o tom skončili. Pošlu ti zprávu se zbytkem toho, co chci říct.“

“ ale Mami…!“

“ to je v pořádku, napíšu ti. Je to dobrá strategie strávit nějaký klidný čas sám.“

povzdech. Oční role.

“ promluvíme si později.“

zabouchne dveře ložnice.

“ vím, že je to těžké. Vydrž, dostaneme se z toho. Miluju tě.“

Odkaz:
Sawyer, M. S., Azzopardi, P. S., Wickremarathne, D., & Patton, G. C. (v roce 2017, 17. ledna). Věk dospívání. Lancet: zdraví dětí a dospívajících, 3 (2), 223-228. doi: https://doi.org/10.1016/S2352-4642(18)30022-1

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.