Top 10 Des Conseils de Volleyball pour débutants

Conseils de Volleyball pour débutants

Le volleyball est un sport intéressant et comprend plusieurs règles et techniques pour être suivi pour gagner sur l’adversaire. Il est considéré comme un jeu difficile, en raison de la dureté de ses mouvements et de la complexité des lancers et des services. Voici quelques trucs et astuces éprouvés pour maîtriser le jeu et marquer des points facilement pour votre équipe.

Techniques et astuces de Volleyball pour votre avantage compétitif

1. Maîtriser les services;

La première technique enseignée à un joueur de volleyball est les services et les techniques de base utilisées pour servir sont les services sous les aisselles et les services aériens. Avoir un contact propre et solide avec la balle est la clé d’un service solide. Pour obtenir ce contact solide, la meilleure approche est de plier légèrement le coude pour créer une petite fenêtre pour ajuster la hauteur du lancer.

2. Utilisez les trois chances pour le coup:

Nous savons tous qu’en volleyball, nous avons trois chances de toucher le ballon avant qu’il ne traverse le filet. Les débutants ont tendance à devenir nerveux et intimidés par le ballon et à l’envoyer au-dessus du filet dans un ou deux filets. Mais le jeu classique de volleyball en bosse, en jeu et en pointe nécessite que les trois coups soient exécutés pour ne pas manquer une occasion de marquer. L’utilisation des trois occasions maximise l’occasion de marquer pour l’équipe.

3. Appelez le mien à tout moment:

C’est peut-être la première chose enseignée en volleyball et les joueurs sont tenus de l’obliger, même si leur niveau de compétence progresse. Les débutants ne doivent pas hésiter à appeler le mien lorsqu’ils sont prêts à prendre le ballon, car cela diminuera la confusion et aidera à une action de jeu propre.

4. Évitez de frapper la balle très près du filet:

L’une des erreurs les plus courantes commises par les joueurs de volleyball débutants consiste à placer la balle très près du filet. Placer la balle très près du filet limite les options de frappe pour le joueur. De plus, un jeu très proche du filet peut être dangereux pour les bloqueurs et pour les frappeurs qui ne sont pas expérimentés. La plupart du temps, les joueurs atterrissent sur leurs pieds et subissent des blessures à la cheville et au genou. La meilleure approche consiste à viser à environ un pied du filet, et pas exactement au filet.

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5. S’abstenir de sauter tout droit en bloquant:

La plupart des joueurs de volleyball pensent que lorsqu’ils bloquent une pointe, ils doivent simplement mettre leurs bras en l’air et sauter tout droit. Mais ce qu’ils doivent faire, c’est appuyer leurs mains vers l’avant, au sommet de leur saut comme s’ils poussaient contre la balle, pendant les pointes. Une telle approche rendra un bloc plus fort et un meilleur gameplay. Les joueurs doivent s’assurer qu’ils sautent assez haut sur le filet et ne touchent pas le filet à tout moment, pour éviter un appel de violation du filet.

6. Évitez la violation du pied pendant le service:

Bien que cela semble idiot, la violation du pied est une erreur très courante que commettent les joueurs de volleyball amateurs. Ils doivent se tenir devant la ligne de service et faire la place souhaitée pour leur service. Ils doivent toujours regarder les lignes lorsqu’ils retournent au service et se mettre à l’aise avec l’espace dont ils ont besoin pour servir la balle au-dessus du filet.

7. Soyez prêt pour le ballon à tout moment:

Le volleyball est un jeu qui ne nécessite que six joueurs au filet et trois touches par jeu. Ainsi, la probabilité est qu’au moins trois joueurs n’aient pas l’occasion de toucher le ballon en un essai. Mais les joueurs doivent arrêter de regarder, mais être toujours prêts à prendre le ballon. Ceci est important pour les joueurs de backcourt car ils reçoivent à peine des balles. Mais ils obtiennent toujours un set et devraient toujours être prêts à prendre la balle.

8. Réchauffement et refroidissement:

De nombreux athlètes arrivent tard sur le terrain et se précipitent pour attacher leurs chaussures et sauter sur le terrain pour prendre la balle sans aucun échauffement. C’est une mauvaise pratique et les joueurs, les débutants et les joueurs avancés doivent réchauffer leurs ligaments et leurs muscles pour offrir de meilleures performances dans le jeu et aussi pour éviter les blessures. De même, un refroidissement est tout aussi important qu’un échauffement pour reposer les muscles et prévenir les douleurs.

9. Prendre une position défensive:

Une position défensive est une position qui vous prépare à l’attaque de l’adversaire. Avoir une bonne position défensive aide le joueur à attaquer le plus rapidement possible. Dans une position défensive, les bras du joueur sont pliés devant eux et les jambes sont pliées vers l’avant à la taille et le corps est légèrement penché vers l’avant. Cette position les aide à se déplacer rapidement dans n’importe quelle direction et à mieux répondre à la balle. Cette position crée également une conscience mentale pour se préparer au ballon.

10. Gardez tout l’équipement à portée de main avant d’aller au match:

Les joueurs de volleyball débutants doivent faire une liste de contrôle et faire leurs valises dans le calme. Quand ils sont pressés, il y a toutes les possibilités d’oublier l’équipement le plus important pour le jeu. Assurez-vous d’emporter des chaussettes propres, des shorts propres, une bouteille d’eau et une serviette de sueur avant de vous rendre au match.

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Conseils de base pour les joueurs de Volleyball débutants

  • Les débutants doivent être très clairs sur les règles de base du jeu de volleyball.
  • Ils peuvent également se familiariser avec eux au fil du temps car ils jouent plus de jeux et devraient également se familiariser avec les termes du jeu.
  • Ils doivent savoir quand passer le ballon et être toujours prêts à tenter le ballon.
  • Frapper avec puissance et rendre difficile pour l’équipe adverse de frapper la balle en arrière.
  • Ils doivent être précis dans la passe du ballon et apprendre à le bloquer en sautant haut.
  • Les joueurs doivent garder la communication tout au long du jeu pour éviter toute confusion.

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Bottom line

Le volleyball est un sport d’équipe et chaque joueur doit apprendre à être un joueur d’équipe efficace. Surveillez les signes et obéissez aux règles du jeu et aux ordres du capitaine. Tenez le bon équipement, y compris l’équipement et les chaussures, et vous êtes prêt à faire vibrer le court.

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