Sont les Pires, mais Ces remèdes maison Pourraient aider

Comme une surdose accidentelle de shampooing sec ou un mauvais premier rendez-vous, les aphtes peuvent frapper n’importe qui à tout moment, sans avertissement. Il est donc important d’avoir un arsenal de remèdes maison pour les aphtes à votre disposition — de cette façon, vous savez exactement comment traiter votre ulcère de la bouche afin que cela ne ralentisse pas votre plaisir des friandises Rice Krispie végétaliennes.

Mais avant d’en arriver à cette partie, il est utile d’avoir une compréhension générale de ce qu’est réellement un chancre. En bref, un chancre est un ulcère peu profond qui se forme dans la bouche. Il est généralement petit, avec un centre blanc ou jaune entouré d’un halo rouge. Cette méchante petite douleur dans la bouche peut affecter l’immobilier dans une variété d’endroits, y compris les gencives, la langue, le palais mou, les lèvres ou les joues.

Alors, comment savez-vous que vous avez affaire à un chancre? Contrairement aux boutons de fièvre, qui sont causés par un virus et apparaissent sur les parties visibles de votre visage, les aphtes s’installent presque toujours dans les recoins cachés de votre bouche. Vous pouvez ressentir une sensation de picotement, de brûlure ou de picotement avant que le chancre ne fasse ses débuts. Le symptôme le plus gênant, et le plus susceptible de vous envoyer à la recherche d’un remède, est la douleur que vous ressentirez probablement sur le site du chancre une fois qu’il a éclaté, en particulier lorsque vous parlez ou mangez.

Êtes-vous prêt pour la bonne nouvelle? Les aphtes ne sont pas contagieux, ce qui signifie que vous ne pouvez pas en attraper un de quelqu’un d’autre qui souffre. De plus, la plupart des cas sont « bénins” (bien qu’ils puissent ne pas se sentir de cette façon lorsque vous êtes au milieu d’un enfer douloureux) et guériront sans intervention dans une semaine ou deux. Une plaie de chancre qui dure plus longtemps ou qui s’accompagne de fièvre ou de ganglions lymphatiques enflés est la raison pour laquelle vous devez contacter votre médecin pour obtenir des renforts supplémentaires.

Qu’est-ce qui cause les aphtes en premier lieu?

Malheureusement, identifier la cause précise de votre aphte est une affaire délicate. Certaines personnes semblent plus sujettes aux attaques répétées, et souvent les membres de leur famille sont dans le même bateau triste, ce qui suggère une composante génétique.

Selon la clinique Mayo, un épisode donné d’aphtes peut être causé par un certain nombre de facteurs différents, notamment:

  • Une blessure mineure à la bouche
  • Sensibilités alimentaires (chocolat, café, fraises, œufs, noix, fromage et aliments acides ou épicés peuvent être à blâmer)
  • Produits dentaires contenant du laurylsulfate de sodium (SLS)
  • Carences nutritionnelles
  • Bactéries
  • Médicaments
  • Conditions médicales
  • Taux d’hormones changeants
  • Stress émotionnel

Bien qu’il soit peu probable que vous compreniez chacun de ces déclencheurs potentiels, il est utile de savoir ce qu’ils sont, surtout si vous constatez que vous êtes fréquemment atteint.

remèdes maison pour les aphtes
Photo: Getty Images / Emilija Manevska

Existe-t-il des remèdes maison pour les aphtes?

Même si vous faites de votre mieux pour limiter votre consommation de Brie ou éviter un dentifrice contenant du SLS, il est sacrément presque impossible d’éliminer complètement le stress ou d’empêcher vos niveaux d’hormones de changer tout au long de votre cycle mensuel. Heureusement, vous n’avez pas besoin de plonger dans votre compte d’épargne pour acheter une solution d’ordonnance — il existe une variété de pommades naturelles que vous pouvez utiliser pour apaiser les aphtes.

1. Peroxyde d’hydrogène

Le peroxyde d’hydrogène est un ingrédient simple qui peut éliminer les bactéries. Jennifer Palmer, propriétaire et fondatrice du centre de bien-être Nourrissant Journey, recommande celui-ci: « J’aime utiliser un coton-tige imbibé de peroxyde d’hydrogène et le tamponner sur la plaie plusieurs fois par jour”, dit-elle. (Elle est également fan de l’utilisation de l’huile essentielle d’arbre à thé à cette fin.)

2. Lait de magnésie

Bien que l’hydroxyde de magnésium (plus communément appelé lait de magnésie) soit généralement utilisé pour traiter la constipation, c’est également un antiacide censé aider à neutraliser le pH. En théorie, cela créerait un environnement moins hospitalier pour votre aphte, bien que cette hypothèse n’ait pas été rigoureusement testée. Vous pouvez essayer de tamponner du lait de magnésie sur votre chancre jusqu’à trois fois par jour — assurez-vous simplement de le rincer après quelques secondes pour le tremper.

3. Les rinçages à l’eau salée ou au bicarbonate de soude sont parmi les remèdes les plus naturels et les plus simples, ce qui peut être l’une des raisons pour lesquelles ils sont si populaires dans les milieux du bien-être. Les rinçages à l’eau salée peuvent aider à réduire l’inflammation, tandis que le mélange alcalin de bicarbonate de soude peut être un autre moyen de neutraliser le pH de votre bouche. Vous pouvez utiliser chacun de ces rinçages plusieurs fois par jour – il suffit de les balancer autour de votre bouche pendant une minute environ et de les recracher. Pour préparer un rinçage à l’eau salée, remuez un quart à une demi-cuillère à café de sel de table ou de sel de mer dans une tasse d’eau tiède ou chaude jusqu’à dissolution complète. Pour un cocktail de bicarbonate de soude, échangez le sel contre du bicarbonate de soude. Assurez-vous de préparer un nouveau lot chaque fois que vous êtes prêt à rincer.

4. Les bains de bouche DGL ou à la sauge

On pense que la réglisse déglycyrrhizinée (DGL) et la sauge aident à réduire l’inflammation. Pour préparer un rince-bouche DGL, dissoudre la poudre d’une capsule de supplément DGL dans une tasse d’eau tiède. Vous pouvez également contacter votre dentiste pour vous renseigner sur un patch buccal DGL qui peut fournir une voie encore plus rapide pour soulager les aphtes. Pour le bain de bouche à la sauge, faire tremper 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de sauge dans de l’eau bouillante pendant 5 minutes avant de filtrer et de refroidir le bain de bouche.

5. Pastilles, vitamines et herbes

Bien qu’aucune recherche ne confirme leur efficacité dans le traitement des aphtes, les pastilles de zinc, le complexe de vitamine B, la vitamine C et la lysine aident à la récupération. Vous avez peut-être également entendu dire que l’échinacée peut être utilisée par voie topique pour les plaies. Mais encore une fois, bien que certaines personnes ne jurent que par elle, peu de recherches ont été faites sur son efficacité dans ce domaine.

6. Probiotiques

Il peut être impossible de savoir comment vous avez eu votre chancre en premier lieu. Mais si vous pensez que cela peut être lié à la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) qui provoque parfois des ulcères d’estomac (et a également été liée à des aphtes), les probiotiques peuvent aider. Recherchez un supplément contenant la souche Lactobacillus johnsonii, dont il a été démontré qu’elle inhibe la croissance de H. pylori dans quelques petites études humaines et animales. Les probiotiques peuvent également améliorer les symptômes de la maladie inflammatoire de l’intestin (SCI), qui a été liée à l’incidence des aphtes.

7. Miel

Pour ceux qui veulent puiser dans les pouvoirs de guérison du miel, des recherches ont montré qu’il peut réduire la douleur et la taille des aphtes lorsqu’il est appliqué plusieurs fois par jour. (Assurez-vous simplement que votre miel est aussi pur et non transformé que possible pour en tirer le maximum d’avantages.)

Aliments à éviter lorsque vous avez un aphte

En plus de l’un de ces remèdes maison naturels pour les aphtes, vous voudrez peut-être utiliser quelques stratégies pour réduire l’inconfort en attendant que la douleur disparaisse. Palmer recommande d’abandonner le sucre dans un avenir prévisible. (Au moins jusqu’à ce que votre aphte ait des antécédents). « Si je mange quelque chose avec du sucre pendant que j’ai mal au chancre, cela se sent immédiatement pire », dit-elle.

Les médecins de la clinique Mayo vous suggèrent d’éviter les aliments et les boissons abrasifs, acides ou épicés. Ils disent aussi de faire fondre des copeaux de glace sur vos plaies, ce qui engourdit la douleur. Oh, et aussi dur que cela puisse être, essayez de ne pas passer votre langue sur le chancre, ce qui pourrait l’irriter davantage. Vous devez également prendre soin de vous brosser les dents et de vous rincer la bouche doucement, pour éviter de piquer et d’irriter l’ours.

Comment prévenir la formation d’aphtes

Afin de réduire la récurrence des aphtes, vous devez essayer de déterminer puis d’éviter les aliments auxquels vous êtes sensible. Vous devez également pratiquer une bonne hygiène buccale afin d’éliminer régulièrement les irritants qui pourraient déclencher une plaie.

Faites le plein de brosses à dents à poils doux pour que vous soyez moins susceptible de vous gratter la bouche, et demandez à votre dentiste des cires orthodontiques pour lisser les bords tranchants des appareils dentaires, tels que les appareils dentaires ou les dispositifs de retenue, qui peuvent casser la peau sur vos joues intérieures ou vos gencives. Enfin, si vous n’avez pas encore développé de rituels de relaxation pour aider à contrôler votre niveau de stress, c’est une excellente excuse pour le faire.

Il n’y a rien d’agréable dans ces ulcères agaçants, mais vous êtes loin d’être impuissant contre eux. « Jusqu’à la prochaine fois, chancre douloureux — ne laissez pas le rinçage à l’eau salée vous frapper à la sortie.

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