Manger un régime riche en fibres et en yogourt peut réduire le risque de cancer mortel

Manger un régime qui contient de grandes quantités de fibres et de yogourt peut aider à prévenir le cancer du poumon, selon une nouvelle étude du Centre médical de l’Université Vanderbilt. Les résultats s’appuient sur un nombre croissant de recherches sur les avantages pour la santé associés à la consommation des deux produits, en particulier les changements positifs que les fibres et le yogourt ont sur la santé intestinale.

Le yogourt est un produit alimentaire fermenté, ce qui signifie qu’il contient un grand nombre de bactéries bénéfiques. Les fibres alimentaires, quant à elles, sont essentiellement du carburant pour les bactéries présentes dans l’intestin, aidant à soutenir son microbiome intestinal et, par conséquent, sa santé globale. La consommation régulière d’aliments fermentés et de grandes quantités de fibres alimentaires ont été associées à de nombreux avantages pour la santé.

En plus de soutenir le microbiome intestinal et la digestion, des études ont montré que le yogourt et les aliments riches en fibres peuvent aider à protéger contre le cancer gastro-intestinal et les maladies cardiovasculaires. La dernière étude suggère également que la consommation de ces deux aliments peut également aider à protéger contre le cancer du poumon.

Les résultats résultent d’une analyse des données d’études antérieures impliquant collectivement environ 1,4 million de personnes en Europe, en Asie et aux États-Unis. En décomposant les chiffres, les chercheurs ont constaté que les personnes qui mangeaient les plus grandes quantités de fibres alimentaires et de yogourt présentaient une énorme baisse de 33% du risque de cancer du poumon par rapport aux personnes qui mangeaient les quantités les plus faibles.

Le lien entre ce régime alimentaire et une réduction du risque de cancer du poumon a été trouvé chez des hommes et des femmes de différents groupes secondaires, y compris des personnes qui n’avaient jamais fumé jusqu’à des personnes qui fumaient actuellement. On pense que la combinaison prébiotique (fibres alimentaires) et probiotique (yogourt fermenté) est à l’origine de cet avantage.

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