Comment soulever des seins Flasques

Les seins flasques et informes sont l’ennemi de la beauté féminine séduisante. Si vos seins ont commencé à s’affaisser, vous pouvez faire plusieurs choses pour conserver une apparence jeune. Ces étapes comprennent des exercices de lifting des seins, le port du soutien-gorge droit et l’examen d’une chirurgie de lifting des seins si l’affaissement de vos seins est plus sévère.

Faites des exercices de Lifting des seins

Lifting des seins Avant et après les photosL’affaissement des seins se produit lorsque les tissus conjonctifs des seins deviennent faibles et laxistes. Renforcer et tonifier cette zone du corps peut raffermir et soulever les seins affaissés. Voici quelques exemples de bons exercices de levage des seins:

  • Presses thoraciques: Lorsque vous êtes allongé sur le dos, tenez un haltère dans chaque main et pliez les coudes jusqu’à ce que vos mains soient au niveau de votre poitrine. Redressez lentement vos bras pour que vos mains avec les haltères soient en l’air directement au-dessus de vous, puis rétractez vos bras à leur position de départ, vos mains touchant presque votre poitrine. C’est un représentant. Répétez huit à 15 fois pour un jeu, et faites plusieurs jeux si vous le souhaitez.
  • Pompes: Faites face au sol et posez vos mains sur le sol, légèrement plus larges que la largeur des épaules. Redressez vos bras. Étendez vos jambes derrière vous, en les gardant droites, et écartez ou rapprochez vos pieds à la largeur des épaules (même en les touchant). Imaginez que votre corps est une ligne droite s’étendant de votre tête à vos talons. Maintenez cette ligne tout en pliant vos coudes à un angle de 90 degrés ou plus, en les gardant près du corps. Après une légère pause en bas, poussez vos bras vers votre position de départ. C’est un représentant. Faites huit à 15 répétitions pour un ensemble, puis répétez comme vous le souhaitez.
  • Bandes de suspension: Effectuez des exercices de musculation tels que des boucles de biceps, des presses, des plis de poitrine / bras, etc. utilisation de bandes de suspension au lieu de poids libres.

Chacun de ces exercices travaille les muscles pectoraux, ce qui renforcera leur soutien du tissu mammaire. Avec des muscles pectoraux plus forts, les seins ont tendance à être plus naturellement soulevés.

Porter le bon soutien-gorge

Porter le bon soutien-gorge commence par savoir quel soutien-gorge vous convient. Obtenez une taille professionnelle pour vos soutiens-gorge de sport et vos soutiens-gorge de tous les jours, car vous voulez le meilleur ajustement pour chacune de vos activités préférées. C’est une bonne idée d’être dimensionné une fois par an environ (plus souvent si vous ressentez des fluctuations de poids ou une grossesse), car vos seins changeront avec le temps. Rappelez-vous qu’un soutien-gorge de qualité peut coûter cher, mais plus vos seins ont un meilleur soutien, mieux ils seront. Assurez-vous d’avoir plusieurs soutiens-gorge que vous faites défiler et ne les portez jamais plusieurs jours de suite, car cela peut surcharger l’élastique. Remplacez vos soutiens-gorge tous les six mois à un an, surtout si vous n’en avez que quelques-uns.

Envisagez de faire un lifting des seins

Les résolutions ci-dessus peuvent aider à réduire l’affaissement des seins, mais leur impact sera relativement mineur. Pour une amélioration plus spectaculaire, envisagez de faire un lifting des seins. Un lifting des seins est une intervention chirurgicale qui peut améliorer considérablement la position, la forme et la jeunesse des seins. Si vos seins s’affaissent sensiblement et que les mesures ci-dessus sont insuffisantes, cette chirurgie peut vous aider. Un lifting des seins repositionne les tissus mammaires plus haut sur la poitrine, élimine l’excès de peau et remodèle les seins de sorte qu’ils soient fermes, ronds et soulevés. Cette chirurgie peut restaurer une apparence de poitrine levée et jeune, flatteuse et féminine. Beaucoup de femmes reçoivent même des implants mammaires avec leur lifting des seins pour améliorer encore la plénitude, la fermeté, la forme, la taille et la position des seins.

Soulever des seins flasques peut rajeunir votre apparence et renforcer votre confiance en vous. Pour en savoir plus sur la chirurgie de lifting des seins, demandez votre consultation avec le Dr. Robert Spies, chirurgien plasticien certifié. Appelez le (480) 359-1019 ou remplissez notre formulaire de contact en ligne pour prendre rendez-vous dès aujourd’hui.

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