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La vie peut être occupée, mais vous n’êtes jamais trop occupé pour prendre un moment pour vérifier votre santé. Un examen des seins mensuel à domicile n’est qu’une des nombreuses façons dont vous pouvez vous tenir au courant de tout changement avec votre corps.

Parallèlement à votre mammographie régulière, les auto-examens mensuels des seins vous donnent la possibilité de vérifier les variations de texture de la peau, les bosses ou les changements dans vos seins.
Mais, exactement comment faites-vous un auto-examen des seins? On est en train de le décomposer pour vous avec le Dr Jacqueline C. Oxenberg, chirurgien du sein au centre médical de Geisinger Wyoming Valley.

Effectuer un examen des seins à la maison

C’est une bonne idée d’aligner ces auto-examens mensuels sur votre cycle menstruel. Choisissez un moment où vos seins sont les moins tendres ou enflés. Le meilleur moment est souvent la semaine qui suit la fin de vos règles.

« En regardant un miroir, gardez vos bras sur vos côtés pour commencer », explique le Dr Oxenberg. « Et rappelez-vous que la clé de ces examens est de rechercher tout changement par rapport au mois précédent. »Vous commencerez votre auto-examen en recherchant tout changement visuel dans l’apparence de vos seins.

Les changements visuels dans l’apparence de votre poitrine peuvent inclure:

  • Plissement ou fossette de la peau
  • Changements dans la taille de votre poitrine
  • Inversion du mamelon

Ensuite, allongez-vous pour étaler le tissu mammaire afin de faciliter la détection de bosses ou de bosses. Prenez votre temps lorsque vous vous sentez autour de votre poitrine et respectez un schéma, par exemple en vous déplaçant dans le sens des aiguilles d’une montre ou de haut en bas.

« Utilisez les coussinets de vos doigts pour vous sentir autour, utilisez différents niveaux de pression et pressez doucement votre mamelon pour vérifier la décharge”, explique le Dr Oxenberg.

Examinez tout votre sein avant de passer de l’autre côté et assurez-vous de vous sentir autour de vos aisselles, car le tissu mammaire s’étend jusqu’à cette zone.

Vous pouvez également effectuer un auto-examen sous la douche, en utilisant du savon pour que vos doigts glissent plus facilement de haut en bas de votre peau.

Quand devriez-vous appeler votre médecin pour planifier une mammographie?

Rappelez-vous que ce n’est pas parce que vous ressentez une bosse ou que vous présentez des symptômes que vous avez un cancer du sein. Mais c’est toujours une bonne idée de faire un suivi avec votre médecin pour l’exclure.

Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous remarquez l’un des éléments suivants:

  • Une bosse dure dans le sein ou les aisselles
  • Décharge sanglante du mamelon
  • Changements dans la taille de votre sein
  • Inversion du mamelon
  • Douleur rougeur, chaleur ou gonflement de votre sein
  • Plissement ou fossette
  • Peau squameuse
  • Plaies ou éruptions cutanées

Lors de ce rendez-vous, votre médecin procédera à un examen externe du sein, comme celui que vous obtenez à votre rendez-vous annuel. Dans certains cas, ils peuvent recommander des tests supplémentaires.

« Pour les plus jeunes, nous ne recommandons peut-être qu’une échographie”, explique le Dr Oxenberg. « D’autres fois, nous pouvons recommander un test d’imagerie par résonance magnétique — ou IRM — qui peut aider lorsqu’il n’y a pas eu de résultats par d’autres tests d’imagerie, mais d’autres symptômes présents, y compris une décharge du mamelon. »

Votre médecin peut même vous recommander une mammographie, surtout si vous avez des seins denses ou une masse nécessitant des tests supplémentaires. Une mammographie, ou un examen radiographique à faible dose de vos seins, permettra à votre médecin de détecter tout changement dans le tissu mammaire qui ne peut être détecté lors d’un examen mammaire.

Vous devrez passer une mammographie de dépistage ou une mammographie diagnostique pour déterminer la cause de vos symptômes et établir un diagnostic.

 » Rappelez-vous qu’il est important de rester au top de votre santé, y compris de planifier des mammographies régulières et des auto—examens, pour détecter les signes de cancer du sein à leurs premiers stades – lorsqu’ils sont les plus faciles à traiter”, explique le Dr Oxenberg.

En suivant ces étapes chaque mois, vous faites exactement cela — en prenant des mesures vers votre soi le plus sain.

Prochaines étapes :

Prenez rendez-vous avec Jacqueline C. Oxenberg, VOUS
APPRENEZ-vous sur les soins du sein chez Geisinger
Nerveux à propos de votre premier mammouth? Voici à quoi s’attendre.

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