6 Fois Où L’Inflammation Est Réellement Bonne Pour Vous

L’inflammation est le méchant santé du jour. Et pour cause: Des maladies cardiaques à la dépression, une inflammation incontrôlable peut gâcher notre corps de nombreuses façons. Mais au milieu de tout le brouhaha anti-inflammatoire, il est important de se rappeler qu’une certaine inflammation aide à éliminer les envahisseurs qui pourraient vous rendre malade — ou pire.

Contrairement à l’inflammation chronique (aka, à long terme), le type à court terme ou « aigu » est souvent bénéfique. « C’est le travail du système immunitaire de créer ces mécanismes de défense inflammatoire pour résoudre un problème », explique Camelia Davtyan, MD, professeur de médecine clinique à l’UCLA.

Alors qu’une mauvaise inflammation traverse continuellement votre système à de faibles niveaux, dit-elle, le type utile a tendance à s’enflammer et à se dissiper rapidement. Voici 6 fois où l’inflammation fait du bien à votre corps.
1. Une abeille t’a piqué.
Avec la douleur vient un gonflement presque immédiat. « Cette inflammation est comme une trompette appelant au combat, disant à votre système immunitaire qu’il se passe quelque chose dont il faut s’occuper », explique John Higgins, MD, professeur agrégé à la Faculté de médecine de l’Université du Texas à Houston. Ce gonflement aide à encapsuler et à protéger la zone, et le liquide qui se précipite vers le site de la morsure agit pour diluer et décomposer les toxines de la piqûre. (Vous cherchez plus de conseils de santé? Obtenez votre essai GRATUIT de Prévention + 12 cadeaux GRATUITS.)

2. Tu t’es foulé la cheville.
« Le gonflement qui se produit rapidement après une blessure est un peu comme un plâtre », dit Higgins. Cette inflammation maintient la zone serrée et immobile – empêchant d’autres blessures. C’est aussi douloureux, ce qui vous empêche de peser sur la zone blessée et de l’aggraver. Même pour les entorses sévères, l’enflure devrait disparaître en environ 7 jours. Si ce n’est pas le cas, consultez un médecin.

3. Tu as de la fièvre.

fièvre inflammatoire
Getty Images

Le délire et les courbatures ne sont pas agréables. Mais votre fièvre – fondamentalement, une forme d’inflammation du corps entier — sert un but. « La fièvre est un sous-produit des interleukines, des produits chimiques sécrétés par les globules blancs qui se battent pour se débarrasser d’une bactérie agresseur », explique Davtyan. Les bactéries et autres organismes aiment vivre à une température corporelle normale. Ainsi, lorsque votre corps augmente sa température interne, les envahisseurs deviennent inconfortables et meurent parfois, ajoute Higgins.

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4. Tu viens de faire une séance d’entraînement.
Pas de douleur, pas de gain, non? « Vous pourriez ressentir une certaine sensibilité musculaire après être allé au gymnase ou courir », explique Higgins. Cette douleur provient de lésions musculaires totalement naturelles et saines. Et l’inflammation, en accélérant les cellules immunitaires et les produits chimiques utiles vers vos points douloureux, aide à la réparation de ces cellules musculaires endommagées. Résultat : Vos muscles rebondissent plus fort que jamais.

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5. Vous vous coupez en vous rasant.

rasage inflammatoire
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Aïe! Afin de réparer même les petites coupures, votre corps stimule le flux sanguin vers la zone pour relancer le processus de guérison. Avec lui, votre sang apporte des produits chimiques pro-inflammatoires qui aident à réparer la plaie et à déclencher la coagulation du sang, explique Davtyan. La rougeur et l’enflure qui en résultent que vous voyez autour de la coupe sont une inflammation. Votre coupe devrait s’améliorer dans quelques jours. Mais si vous remarquez un signe d’infection — comme une rougeur striant votre jambe ou une forte fièvre – consultez un médecin. (Pensez-vous savoir comment traiter cette coupe? Ne soyez pas si sûr; découvrez ces 9 erreurs de premiers secours que vous faites probablement.)

6. Tu es exposé à quelque chose de pourri.
Qu’il s’agisse d’une bactérie, d’un virus ou d’une toxine, l’exposition à l’un de ces méchants provoque une réponse inflammatoire protectrice. « Le corps tente de se défendre en envoyant des globules blancs », explique Davtyan. Ces héros du système immunitaire se rassemblent autour de la zone touchée et l’attaquent, empêchant l’envahisseur de se propager à d’autres parties de votre corps.

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